2026年06月25日
＜終了済み＞【最大50％OFF】「人生を変える実用書フェア第2弾」の残り分をお送りします！
【はじめに】
◆今日も昨日同様、Kindleの公式セールのご紹介を。「人生を変える実用書フェア第2弾」の続きなのですが。
Amazon.co.jp:人生を変える実用書フェア第2弾
昨日のようにカテゴリー別でもうまく拾えなかったので、残り分をまとめて一気に対象としました。
……実際にはレシピ本が非常に多かったので、当ブログ向きのものに絞ってはおりますが。
なお、セール期限は繰り返しになりますが「6月29日（月）」まで。
残りわずかですから、お早めにお求めください！
注：このセールは終了しました。
【「人生を変える実用書フェア第2弾 残り分」より】
◆上記リンクは「おすすめ順」ですが、こちらでは「出版年月が新しい順番」で並べております。
がんばらない まいにちのリセット習慣 (ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ)
著者は自身の不妊体験をきっかけに、約10年間、女性の体調改善・妊活を支援してきました。その実体験をもとに、がんばらなくても心と体が整っていく”リセット習慣”をお伝えします。
最強防災マニュアル (別冊ＥＳＳＥ)
地震、風水害への対策決定版！本書があれば災害への漠然とした不安から解放される！●本書は過去２回大震災を経験したレスキューナースの辻直美さんが監修を務める「防災術」を掲載。「高価なアイテムを買わなくても防災はできる」をモットーに、生き延びるためのHOWTOを伝授します。
白澤式長寿メソッド 老化三毒抜き
抗加齢医学の第一人者であるお茶の水健康長寿クリニック・白澤卓二院長が推奨。老化を防止するには「三毒」にご用心。細胞を傷つける活性酸素、認知症や心血管疾患のリスクを高める超加工食品、分解の過程で内臓に負担をかけるアルコールが老化を促進する三毒です。この三毒を遠ざけることが老化防止には効果的。日常の生活習慣で改善できるメソッドなので、即実践に移すことができます。
小麦抜きのすすめ 3週間の脱小麦であなたの体に奇跡が起きる！
なかなか疲れが取れない。いつも体がだるい。腹痛や下痢、便秘を繰り返す。アトピー、ぜんそく、花粉症などのアレルギーがある。集中できない、イライラするなど。あなたは、こんな体の不調に悩んでいませんか？●実は、これらの症状で悩んでいた多くの人たちが、「小麦抜き」をするだけ！●それだけで、原因不明と思われた多くの不調が改善しています。ぜひ、本書で紹介する「小麦抜き生活」を実践しましょう！
暮らしに役立つ 薬膳・漢方食材事典
体を整える食材＆和・洋・中・韓の薬膳レシピを480掲載。すべての食材は体や心に働きかける力があるという中医学の考えにもとづき、季節や体質に合わせた身近にある食材、その食べ合わせを紹介した一冊です。
疲れない、回復できる、速く・長く歩ける 体力低下を食い止める30秒習慣
体力をつくる「３つの力」、それは筋力、持久力、回復力。年齢とともに衰えるこれらの力を30秒で取り戻す方法！
先生は教えてくれない！ クレヨンしんちゃんの自分をもっと好きになる本
クレヨンしんちゃんの「先生は教えてくれない！」シリーズ第10弾。今回のテーマは、「自分を好きになる」。さまざまなストレスの中で、「自分はダメだ」と思ってしまいがちな子供たち。ありのままの自分でいること、自分を肯定することの大切さを、しんちゃんたちと一緒に楽しいマンガを交えて学んでいきます。
冷えた体に病気は宿る 体の芯を温めれば、みるみる健康になる！
汗がかけない、寒がり、冷房が苦手、冬は手足が冷えて眠れない……。冷え症・低体温は万病のもと。その多くは体質ではなく、栄養不足が原因です。「マグネシウム入浴」と「鉄・タンパク質」で体の芯を温めて、体温アップ！●代謝・免疫力も上がって、心身ともにみるみる健康になります。厚着は不要です。栄養療法で体の内側から温める、温活決定版！
野原ひろし 昼メシの流儀 公式ファンブック
アニメ化で話題沸騰！ 『クレヨンしんちゃん』のスピンオフ作品、「父ちゃん」が主人公の『野原ひろし 昼メシの流儀』のファンブックが登場。アニメ作品の全話エピソード紹介、登場する料理の解説、明珍場面やキャスト+スタッフのインタビューも収録。アニメからマンガまで、「昼メシの流儀」を愛するファンに贈る１冊です。
長老力 老害と呼ばれない人になる！
「長老力」とは、年齢を重ねたことで得た知恵や経験、洞察力を生かして周囲に貢献する力。長老力を発揮する人は、若い世代や周囲の人々の成長をサポートし、謙虚な姿勢で知恵を共有する。また、自分自身も常に学び続ける姿勢を持ち、柔軟性を保つことが特徴である。一方、「老害」とは、年齢や経験に固執し、自分の価値観ややり方を他者に押し付け、周囲の成長や変化を妨げる行動や態度を指す。老害は、自らの過去の成功体験や知識にしがみつき、他者の意見や新しい考え方に耳を傾けないことが特徴だ。これにより、職場やコミュニティでの関係がぎくしゃくし、周囲に不必要な負担をかけてしまう。「長老力」と「老害」の決定的な違いは「謙虚さ」と「他者への配慮」である。長老力を持つ人は、自分がすべてを知っているわけではなく、他者からも学ぶことができるという謙虚な心を持っている。また、他者の成長や意見を尊重し、自分の役割はあくまでサポートであると考えている。これに対し、老害は自分の知識や経験を絶対視し、他者の成長を阻む態度が根底にある。老害の行動は、自分の存在を過大評価し、周囲に与える影響を考慮しないことが多い。
健康診断の数値におびえず楽しく生きる50の心得 高齢者専門医が教えるいい医者・いい病院・賢い患者
健康診断の数値が基準値を外れても、むやみにおびえる必要はない。基準値にエビデンスなどなく、人生は楽しむためにあるのだから。「死ぬまでラーメン食べたい！」「お酒も飲みたい！」そんなあなたを応援する一冊。自分らしく生きるために知っておきたい〈いい医者・いい病院・賢い患者〉を高齢者専門医が解説します。
【特別版】このワンパンパスタが食べたい。（特典: 「名古屋名物！『あんかけスパ』風パスタ」レシピ 収録） (扶桑社ＢＯＯＫＳ)
本書で紹介するレシピのテーマは「誰でも、簡単に、お店レベルの味を」。難しい工程や特別な食材は一切不要。作り方は丁寧な解説で、再現性の高さにもこだわりました。オイル系、トマト、クリーム、個性派まで、バリエーションも驚くほど豊富です。手軽なのにちゃんとおいしい、そんな“魅惑のひと皿”を、ぜひ見つけてください。
素材と水で仕上げる超絶品パスタ 手間と食材は最小限！
削ぎ落とすことで、見えてくる。美味しさに本当に必要なのは水と食材だけ。Instagramで人気を博し、「レストラン級の味なのに作り方は超シンプル」と話題のシェフKEITA氏。彼の初のレシピブックは、これまでの常識を覆す、“だしもパスタの茹で汁も使わない”独自の調理法を軸に、誰でも本格的な味を再現できる実践的な内容に仕上げます。KEITA氏の料理哲学は「ミニマムで最大限の旨みを引き出すこと」。具材と水だけで自然な味を引き出し、ハーブやオリーブオイルの効果的な使い方まで、イタリア修業で培ったプロの技を惜しみなく公開。特別な道具は不要、スーパーの食材でOK。それでも“ちゃんと美味しい”と唸るレシピばかりです。
ポストが怖くて開けられない！ 発達障害の人のための「先延ばし」解決ブック
この本では、周りの人や環境に無理やり合わせる方法ではなく、その人の特性にあった方法で、モチベーションを上げ、「先延ばしグセ」を解決するライフハック術をお伝えします。著者は、障害のある人と企業をつなぐ「就労移行支援事業所」を運営しています。多くの発達障害の人を支援し、雇用する企業を見てきた経験から、特性を活かした職場や仕事に出会った人は、その人らしく活躍し、周囲の人からも高い評価を得るようになる――と言います。その豊富な事例を交えながら、日常・仕事・人付き合いで「なぜ困りごとが起こるのか」の理由、そして具体的な解決方法をお伝えします。
四毒抜き 実践ガイド (扶桑社ムック)
話題の「四毒抜き」が一目でわかるビジュアル版！●「小麦・植物油・乳製品・甘いもの」を抜くと不調が改善。今日からはじめられる「四毒抜きの実践」に特化した1冊です。
なぜ勉強すればするほど頭が悪くなるのか？ 日本の教育問題を解決する画期的勉強法アクティブリコール (星海社 e-SHINSHO)
勉強をしっかり教えれば教えるほど学力が下がってしまうーー日本の教育界を蝕むこのパラドクスに抗って本当の賢さを身につけるための科学的に正しい勉強法を、年間4万人に勉強を教える東大生作家が徹底伝授！
栄養のムダ使いを止めれば不調知らず！ 40代が始め時 腸から体を変える本
腸活迷子さん必見！●食べ物の選び方×メンタルで慢性症状を根本解決！●今まで腸活を行ってきたけれど何だか効果が出ていない気がする、ストイックに食材を選び、腸活を意識した食事をしているけれど不調から抜け出せない…など、腸活迷子になっていませんか？●実は、腸活がうまくいっていない人は、情報過多になっていて、自分自身に合った腸活方法を選べていないことが多いです。人の体は謎だらけ。まだまだ解明できていない部分がたくさんあります。それゆえに一括りに腸活といっても、個人差が大きく、万人に合うとまではいかないという現実もあるのです。読者が自分の体を見直し、自分に合った体質改善の方法を見つけられるよう、著者独自の「栄養×メンタル」の公式を使って、新視点で解説していきます。体調不良の根本改善をぜひ一緒に行っていきませんか？
ヤマケイ文庫 病気の9割は歩くだけで治る！PART3 自律神経と腸活が健康のキーワード
健康で免疫力さえあれば、濃厚接触者になってもコロナにはかかりません。また、免疫力と健康に深く関わってくるのが腸活です。さらに胃腸の病気も自律神経と深く関わっています。コロナやインフルエンザが流行する中で、最も重要になってくるのが、自律神経と腸活なのです。自律神経と腸活を最良の状態にしてくれるのが歩くこと。前2作は、まだコロナのない時代でした。今回はコロナをはじめとする感染症に翻弄される時代の中で、ますます重要になってくる歩行の習慣を説く、新しい「病気の9割は歩くだけで治る！」です。
本物の算数力の育て方 子どもが熱中する「りんご塾」の教育法 (講談社＋α新書)
「算数ギライ」「集中が続かない」「落ち着きがない」・・・・・そんな手のかかる子どもたちが、粘り強く論理的に思考できる「算数好き」「勉強好き」にみるみる変わっていく！●家庭で、教育現場ですぐ始められる「４つのアプローチ」を、いままさに急成長を遂げている塾の代表がすべて明かします。算数分野の最高峰とも言われ、私立中学の入試問題に勝るとも劣らない難問が続々と出題される「算数オリンピック」。この大会を活用して子どもたちの学力を目覚ましく向上させ、中学受験、あるいはその先の大学受験合格すら可能にしているのが、彦根に本部を置く算数特化型の「りんご塾」。地方都市の小さな補習塾だったころから、入試では100％に近い合格率をキープ。算数特化型に移行してからも目覚ましい教育成果を次々と出し続ける。その秘密は、本書でその全容を公開する独自の教育メソッドにありました！
数学者に「終活」という解はない (講談社＋α新書)
後期高齢者、天涯孤独、だからどうした！●破天荒な天才数学者が実践する身体は老けても全身全霊で余生に向き合う「こころのありかた」とは。迎老に向けての笑いと元気と勇気をもたらすための心がほぐれる一冊！●残りわずかとなった人生をより豊かに過ごすために、それまでの自分の価値観を捨てて「三度目の誕生」を果たそう。経歴や肩書や大昔の自慢話は通用しない、他人を蔑んで自分を優位に見せようと、妙なマウントをとれば孤立の穴にはまり込む。８０代こそ、自分の心をまっさらにして生きなおそう！
防災のプロが自分でやっている防災法を１冊にまとめてみた
この本では、防災の「正しいはじめの一歩」を踏み出すお手伝いをします。そして、せっかくなら最小限の努力で、最大限の効果を得られる対策から始めてほしい。そんな思いで正しい知識をまとめました。私たちが選び抜いてきた防災対策の知恵や工夫の中から、「まず、これだけはやってみませんか」ということを選んで紹介します。そのうえで、「これもやれば、なおよし！」という内容も紹介します。たいていのことは「はじめの一歩」を踏み出すときがいちばん大変です。防災対策も同じです。何か一つ、どんなに小さなことでもいいので「やってみる」こと、これが「はじめの一歩」です。一歩だけなら、なんとかできる気がしませんか？
フルーツのおいしい図鑑
フルーツの基本的な情報やレシピはもちろん、そのフルーツがどこから来て、どんな風に親しまれてきたのか、歴史や文化の背景までやさしく紹介しています。おいしくて知的好奇心も満たされる、フルーツ好きのための、たのしい教科書です。
野菜のおいしい図鑑
野菜の基本情報＋新常識＋おいしいレシピのいいとこどり！専門家による情報ぎっしりで、野菜の選び方、長持ち保存、旬＆栄養、調理の新常識、魅力を引き出すレシピなど、知りたかった野菜のすべてがここに。食の知識を深め、健康的な食生活をサポートします。
メガビタミン健康法――分子栄養学でわかった元気と長寿の秘訣 (祥伝社黄金文庫)
８１歳で起業、９２歳で毎日腕立て伏せ５０回、９５歳でスキーを楽しんだ三石先生が、ご自身の健康を支えたメガビタミンについて解説します。「ビタミンEの若返り効果とは？」「なぜビタミンCの大量摂取で風邪をほとんどひかなくなるのか？」「手足のしびれ感が気になる人におすすめのビタミンは？」「ストレスがあるときに摂るといいビタミンとは？」など、健康レベルを高め、維持するヒントが満載です。
栄養満点なのにずるいほど旨い おうち天才ごはん
体に良いのにこんなに旨い？●Jリーガー×栄養士夫妻のリアルおうちごはん。現役Jリーガーの夫・詩温と、栄養士の妻・真梨菜。Instagram開設早々から大きな話題を集めるふたりの初レシピ集！●料理を作る上で「おいしい」ことは前提ですが、栄養面のバランスをとるのはなかなかむずかしい。丹羽家のレシピでは、調味料のかわりに香味野菜や薬味をふんだんに使うことで限りなくヘルシーに、それでもしっかりパンチのある味を実現しています。
本心に気づき、自分を生きる 書く瞑想ノート
ペン１本で視点が変わり、見える世界も、行動も確実に変わっていく！●テーマごとに設計された15の「書く瞑想」。心のままに書き出すことで、本来の自分を取り戻していけるでしょう。リピーター続出のジャーナリング講座「書く瞑想MAEYmethod」待望の書籍化！！
この1冊で賢く備える おひとりさまの老後大全
近年、65歳以上のひとり暮らしが増えています。今は配偶者がいても、いずれ身近に頼る人がいなくなる可能性は誰にでもあります。年金・退職金、医療、介護、働き方、防犯、防災、終活など、日々の暮らしをより楽しく、不安のないものに。いざというときのためにもしっかり準備していきましょう。大切な資産を守りながら、病気や亡くなったときに備えていくには何をすればよいのか、セカンドライフを楽しくいきいきと過ごすにはどうすればよいのか、各ジャンルにおけるプロフェッショナルがQ&A形式でわかりやすく解説します。親御さんへのプレゼントにも最適です。
子どもの人生が変わる放課後時間の使い方 (講談社＋α新書)
小学生の1年間の学校生活1200時間に対し、放課後の時間は1600時間。この未来の貴重な「資産」となる時間を、塾や習い事だけで埋めていませんか？●なんてもったいない！！●1600時間を「未来への投資をする時間」と考えると、小学生のうちにまず優先してやるべきことは、学校や塾の勉強での認知能力の向上ではなく、社会につながるための人間力＝非認知能力をいかに育むか。この人間力は、自立した個を確立のための自己肯定感、粘り強くものごとを進める力などの「自分軸」と他者とかかわるためのコミュニケーション力などの「社会軸」の二軸からなります。と言っても難しく考える必要はありません。基本は子どもたちのやりたい気持ちを信じて、周りの大人たちはそれをサポートすること。民間保育園・学童を広く展開する著者が、多くの子どもたちと接し、キッズコーチと子どもたちのかかわりを通じて学んできたヒントを明かします。むしろ、忙しい保護者にこそおすすめの楽しみながらできる子育ての提案です。
料理人として活躍するための至高の座学 技術よりも大事な7つの教え
「技」だけをもとめても、「心」「体」「知」が先になければ、身につかず、やがて行き詰る――。一流の料理人として活躍するために、まず習うべき知識、意識、心の話を、これまで2000以上の若手を育成してきた日本料理界の名伯楽が解説。感性の伸ばし方など、学校や現場で教わる機会がほとんどない技術以外の大切な教え。
子どもは学習塾よりスポーツクラブに入れなさい 遊びながら「体幹」を鍛えて、学力もみるみるアップ！
独自開発した柔らかいマットや人工芝の上で遊んでいるうちに体幹やバランス力が鍛えられ、姿勢がよくなることで集中力や学校の成績もアップ！ 運動が苦手な園児〜小中学生を持つ親必読の本！
介護の大ピンチ解決します
【フォロワー20万人が待望。予約のとれない介護施設・くろまめさんのマル秘メソッドぜんぶ公開】本書は介護で起こるさまざまな困りごと、大ピンチの対処法を紹介する１冊です。イラストとマンガ満載でヘトヘトでもすいすい読めます。
「好き」を一生の「強み」に変える育て方
個性や「好きなこと」を伸ばしてあげたい。でも、勉強も早くから準備しないといけない！？●子どもの好きなことを伸ばしたい、関心を深めたいと思う一方で、受験の早期化の流れもあり、悩まれる方も多いのではないでしょうか。著者である落合ひろみさんも、仕事の傍らの子育ての期間には、勉強に加え、どうしたらその子ならではの才能を伸ばしてあげられるのかと、様々な工夫をしていました。本書では、エピソードと科学的なエビデンスも含めて、「才能を伸ばす」子育ての仕方をまとめました。勉強や受験、英語教育の話にも触れており、学歴か才能か、国内か海外か、公立か私立か、ほめるか叱るか……など親御さんの悩みに向き合った１冊です。
子育てのトリセツ 母であることに、ときどき疲れるあなたへ (ポプラ新書)
著者累計２００万突破！！母であることに、ときどき疲れるあなたへ、子育て疲れの特効薬を贈ります。人口知能や脳科学の専門家として、生き方の指南書が好評を呼んでいる著者による子育て本の決定版！●失敗を怒らない、対等に付き合う……著者自らが子育てで実践し、脳科学的な裏づけをもとにした目からうろこの子育て法。
メンタル漢方 体にやさしい心の治し方
慶応大元教授の漢方医が解説するメンタル不調の治し方。漢方薬は副作用が少なく、病気になる手前の「未病」に効果的。漢方が得意とする心と体を同時に診ていく方法で改善した患者の例を紹介し、ストレスマネジメントの養生法も伝授する。
書き出すだけで家が整う おうち片づけノート (扶桑社ムック)
開始1分で満席になるほど大人気の片づけサービスで、普段は有料提供している「片づけメソッド」を一挙公開します。
ＮＨＫ趣味どきっ！ＭＯＯＫ 人と暮らしと、台所 １６のカタチ
台所から見えてくる、生き方、暮らし方。それは人生そのもの！●“自分の暮らし”にヒントを！NHK趣味どきっ！『人と暮らしと、台所』シリーズがビジュアル読み物として生まれ変わって新たな一冊に。テーマごとに厳選した“16のカタチ”から、おしゃれなだけじゃない、生き方をも表す暮らしの魅力に迫る。台所にあふれるアイデアはもちろん、個々の道具使いや器の選び方、レシピの数々にも注目！●巻頭は、台所の知恵と道具を、巻末には講師自慢のレシピを紹介する。
全国駅そば大百科 旅鉄BOOKS PLUS
全国にある駅そばを一挙紹介。有名な駅そばがある駅には、駅そばが流行る根拠となる理由があった。鉄道と駅の歴史背景などから旨い駅そばの理由に迫ります！また、全国を撮影で飛び回る鉄道カメラマンに聞く、一度は食べて欲しい至極の一杯！もご紹介。さらに、エリア別、駅ごとに掲載し、探しやすい構成になっている全国駅そば図鑑で、駅そばの世界を一冊にまとめました。
新しい味発見！ 世界の卵料理
ヨーロッパからアメリカ、そしてアジアと、「おいしいものがある」と聞けば、どこにでも出かけて行く料理研究家・塩川純佳さんが、各国で出合い、忘れられない味を誰にでも手軽に作れるようにアレンジした卵料理レシピ集。いつも冷蔵庫にある卵を使って、毎日の献立やお弁当のおかずのバリエーションが広がります。日本でもおなじみの料理はもちろん、現地に足を運んだ塩川さんだからこそ知っている卵料理全59品。
『孤独のグルメ』巡礼ガイド 完全版
グルメドラマブームの火付け役、『孤独のグルメ』(テレビ東京系)登場店舗の巡礼ガイド完全版！●俳優・松重豊扮する主人公・井之頭五郎が訪れた個性的な飲食店の中から、Season1〜10に登場したお店を厳選して紹介！●原作者・久住昌之さんと松重豊さんによる「心に残る店」を語り合った豪華対談を収録！●ロケ中のウラ話もたっぷりと！●2025年1月10日から公開される『劇映画孤独のグルメ』のロケ地情報も掲載！
未来の才能をのばす ０歳と１歳のモンテッソーリ子育て
藤井王位が学んだ人気のモンテッソーリ教育。子どもの脳と体が驚異的に発達する０歳から２歳になるまでのモンテッソーリ子育てを、マンガとイラストをふんだんに入れて紹介する。新装版。
タオル１枚でピカピカ！ 新津春子流 おうち掃除術 ＮＨＫまる得マガジンＭＯＯＫ
頑張らなくて大丈夫！プロが教える“毎日１か所”拭くだけ掃除で家中ずっとピカピカ。キッチンシンクについた水あかや野菜くずがたまった冷蔵庫、においがこもった玄関の靴箱……きれいにしなければ！と分かっていても、忙しかったり、面倒だったりとつい汚れをためてしまいがちなおうち掃除。どうせ汚れるからといって、掃除をさぼっていると、どんどん落としにくい頑固な汚れに！●そこで“世界一清潔な空港”に選ばれた羽田空港のベテラン清掃員である著者が、使いやすいタオルの選び方や持ち方をはじめ、毎日触るところほどこまめに水拭きする“ちょこちょこ掃除”や、ガラス窓や壁など広い面積を拭くときに疲れない“重心移動拭き”、“ダニやカビを予防し、無駄をなくす“健康と節約につながる掃除術など、長年培ってきた“頑張らない、疲れない”清掃職人のワザを紹介。日々の掃除がグンと楽になりモチベーションもアップする、よいことだらけのお掃除術が満載！
１秒収納
「１秒収納」とは、たった1秒で収納できるほど、モノの住所が決まっており、しまいやすい状態。同時に扉や引き出しを開いたときに、たった１秒でどこに何があるかわかる収納を表しています。片付けられない人の部屋は、何時間をかけてもきれいにならないほど散らかっていることがほとんどです。片付け本をたくさん読んで知識だけを蓄えても、思い通りに片付くわけではありません。大事なのは“片付けが苦手意識”を克服すること。本書では、片付け苦手さんが陥りがちな思考のクセや行動パターンを紐解きながら、・最短で散らかった家の中すべてをキレイにリセットする方法●・毎日片付けを習慣化するための簡単ルール●・片付いた部屋をキープし、汚部屋にリバウンドしないためのコツ●をわかりやすく解説しています。
呼吸を整える 整体から見る 身体と心をリラックスさせる方法 (河出文庫)
深い呼吸は気分のいいことであり、よく生きることそのもの。身体、心、人づきあいと呼吸の関係など、整体の現場から、身心を整えなおす、心地よい呼吸について解きほぐしていく。
女の子に生まれたこと、後悔してほしくないから
大人気イラストエッセイスト、犬山紙子の最新刊！●女の子を育てるうえで大切にしたいことを、専門家と一緒に考えました。"母娘関係、性教育、ジェンダー、SNSとの付き合い方、外見コンプレックス、いじめ、ダイエット"●女の子を育てる時期に知っておきたい“どうしよう”とその乗り越え方を一緒に考えませんか？
病院に行くほどではない不調に医師がしたこと
未病――未だ病気が発症しているわけではないが、健康から遠ざかっている状態。こんな“病院に行くほどではない不調”は案外、厄介！●病院に行ったとしても、特効薬はなし、診断もつきづらい。自律神経の名医である著者がこの数年間で体験した、心身の“診断がつかない不調”を紹介しながら、どうしたら病気を遠ざけて、ご機嫌に生きていけるのかをお伝えします。
白熱日本酒教室 増補改訂版 (星海社 e-SHINSHO)
日本酒は、ますますおもしろい！ 読めば「自分好みの日本酒を注文できるようになる」日本酒を楽しく学ぶ決定本、10年ぶりの改訂。
ロジカル男飯 (光文社新書)
「絶対ウマい」ラーメンや豚丼、からあげ丼などのガッツリ系料理を、極限までウマく作るためのレシピを理論的に追究！ 塩分濃度や肉の火入れ時間、材料の相性など、全33品の「ウマさの理由」をロジカルに解説する新感覚レシピ本。
野��洋光の缶詰でつくる本格和食 ＮＨＫまる得マガジンＭＯＯＫ
缶詰だからできる極上の和食。旬の栄養と味を閉じ込めた缶詰は、下ごしらえの必要がなく、料理の味がピタッと決まるのが特徴。さばの風味を生かしたさば缶の切り干し大根煮、缶汁をだしにしたさけ缶のかす汁、さんまかば焼き缶の甘辛い太巻き、ツナのコクを味わうひじき煮ほか、帆立て缶、かに缶、コーン缶などを使った本格的な和食を紹介する。余りがちなオイルサーディン缶やアンチョビ缶も、磯辺焼きや南蛮焼きに使って見ごと和風に。著者は、人気日本料理店「分とく山」で長年、総料理長を務めた野崎洋光氏。だしの取り方や煮切り酢、野菜の下ごしらえのコツなど、どんな料理にも応用できる料理人ならではのワザも見逃せない。圧倒的な知識と経験が生み出す極上和食！
トラウマ 「こころの傷」をどう癒やすか (講談社現代新書)
自然に治癒することはなく、一生強い「毒性」を放ち、心身を蝕み続ける―。発達障害と複雑性PTSDの第一人者が、「心の複雑骨折」をトラウマを癒やす、安全かつ高い治療効果を持つ画期的な治療法を解説。イラストによる完全図解と動画を用いて、治療の一部始終を再現する。あなたは本当にトラウマのことを知っていますか？ 質問です。次の問いはYes or No?
いつもだるい、不眠、頭痛、肩こり、プチうつ… “なんとなく不調”と上手につき合うためのセルフケア
何となく感じている体の不調を"東洋医学的”セルフケアで改善！●多くの人が慢性的に感じるさまざまな不調。歳を重ねることで感じる不調だけでなく、「天気が悪いと頭が痛い」「コロナ禍以前と体質が変わった気がする」「これも更年期の症状なの？」など、その原因、症状ともに実に多岐に渡っている現代。症状改善のために病院で診察を受けても、確定診断がついて薬が処方されるということもなく、「なんとなく不調」が恒常化している人も多い。本書では、「病気でない＝健康」、という考え方からいったん離れ、病気未満の状態を「未病」と捉え、治療の対象とする東洋医学の考え方を知ることで、自分をいたわる生活を提案します。
子どもの「ほんとうの才能」を最大限に伸ばす方法 認知特性タイプを知って隠れた「得意」を掘り起こす！
絵を描くのが得意な子、人の顔を覚えるのが得意な子、歌や演奏が上手な子、物真似が得意な子、お喋り上手な子、読書好きな子……「認知特性」を知ってわが子の隠れた才能を伸ばすための一冊。
子どものこころは大人と育つ〜アタッチメント理論とメンタライジング〜 (光文社新書)
発達心理学者・ボウルビィが提唱したアタッチメント（愛着）は母子間の特別な絆と考えられがちであるが、実際には子どもにとって重要なすべての大人との間に形成されうる。本書ではアタッチメント理論をベースに、子どもが大人とのかかわりの中でどのように心を育て、生きる力を得ていくのかをやさしく解説。親や養育者はもちろん、保育士や教師、そして子どもを愛するすべての大人に捧げるアタッチメント理論の実践的入門書。
健診結果の読み方 気にしたほうがいい数値、気にしなくていい項目 (講談社＋α新書)
その再検査、本当に必要？●血圧・糖尿・BMI・尿酸値・白血球数・眼底など、項目別に検査結果の正しい見方を教えます。高血圧の基準値はこうして作られた/赤血球・白血球・血小板数が同時に増えたら/人工透析が嫌なら「e-GFR」に注目/サウナ−と尿酸値の深い関係/空腹時血糖値、本当に注意すべきはいくつからか/クレアチニン異常と筋トレ/胃がん検診はバリウムか、内視鏡か……。健康診断の結果を受けて、異常を示す「＊」マークの数に一喜一憂しているあなた。その数値にどんな意味があるか知っていますか？●基準値を少しでも上回ったら再検査を受けたほうがいい項目もあれば、半数以上の人が引っ掛かるので気にしなくてもいい項目もある。健康診断の結果の正しい読み方を解説します。
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【メモ】今月の「Kindle月替わりセール」（2026年06月分）（2026年06月04日）⇒6月30日まで
【編集後記】
◆本日の「Kindle日替わりセール」から、いつものようにお買い得作品をセレクト！
静かなノモンハン (講談社文芸文庫)
未完の明治維新 (ちくま新書)
似ている英語
読む聖書事典 (ちくま学芸文庫)
読書の学 (ちくま学芸文庫)
位相のこころ (ちくま学芸文庫)
自作の小屋で暮らそう ──Ｂライフの愉しみ (ちくま文庫)
くらべる値段
内乱の政治哲学 忘却と制圧
アメリカ政治講義 (ちくま新書)
大都会の誕生 ──ロンドンとパリの社会史 (ちくま学芸文庫)
確率微分方程式 (ちくま学芸文庫)
風俗小説論 (講談社文芸文庫)
何のための「教養」か (ちくまプリマー新書)
長い時間をかけた人間の経験 (講談社文芸文庫)
徒然草をよみなおす (ちくまプリマー新書)
紛争解決ってなんだろう (ちくまプリマー新書)
古代の鉄と神々 (ちくま学芸文庫)
体がバテない食薬習慣
幸せな孤独 「幸福学博士」が教える「孤独」を幸せに変える方法
目でみる日本史
琉球の富 (ちくま学芸文庫)
「覚える」と「わかる」 ──知の仕組みとその可能性 (ちくまプリマー新書)
新しいヒューマンコンピュータインタラクションの教科書 基礎から実践まで (ＫＳ情報科学専門書)
増えるものたちの進化生物学 (ちくまプリマー新書)
ナショナリズムと政治意識〜「右」「左」の思い込みを解く〜 (光文社新書)
今回の中では、『読書の学』『何のための「教養」か』『幸せな孤独』『「覚える」と「わかる」』辺りが気になりました！
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