＜終了済み＞【最大80％OFF】「Kindle本年末年始セール」開催中です！:マインドマップ的読書感想文

2026年01月01日

＜終了済み＞【最大80％OFF】「Kindle本年末年始セール」開催中です！

【はじめに】

◆年明け1発目の記事は、Kindleの公式セールのご紹介を。

現在アマゾンでは、複数版元のKindle本10万冊以上を対象とした「Kindle本年末年始セール」を開催中です！

Amazon.co.jp: 【最大80%OFF】Kindle本年末年始セール

……すいません、本日終わりのセール等の絡みで、完全に出遅れております。

と言いつつ、実は本セールもあまり余裕がないのですが、まず今回は新刊がもっとも充実しているフォレスト出版さんをチェックしてみました！

なお、セール期限はリンク先にもあるように「1月8日（木）」まで。

実はあまり余裕がありませんので、お求めはお早めに！

注：このセールは終了しました。

【「Kindle本年末年始セールフォレスト出版分より】

◆上記リンクは「おすすめ順」ですが、こちらでは「出版年月が新しい順番」で並べております。

noteで年収1000万円

いま注目を集めるプラットフォーム「note」は、自分の文章を誰でも手軽に発信できるサービスです。特別なスキルや知名度がなくても、コンテンツを通じて共感してくれる読者と出会うことができます。そして有料記事やマガジン、サブスクの仕組みを活用すれば、発信をそのまま収益に変えることができます。実際にnoteから安定した副収入を得ている人、さらには年収1000万円を超える人まで現れています。近頃話題のサイドFIRE(不労所得と副業などの収入を組み合わせて生活すること)も夢ではありません！　本書は、そんなライフスタイルを手にするための方法を６つのステップにわけてまとめています。趣味のカフェ巡り情報の発信で、実際に年収1000万円を達成した著者自身の経験と、数々の成功事例をもとに「ゼロから始めても成果を出せる方法」を丁寧に解説しています。

参考記事：【マネタイズ?】『noteで年収1000万円』Sai（2025年11月05日）

イケメンタル

相手のことを思って行動できたり、人を助け、尽力したりすることを苦にしない。愚痴や不満を言いふらさず、感情に振り回されず、他人に配慮でき、心が広く、必要なときには許す。そんな精神的に余裕がある「メンタルがイケメンな人」は、仕事でもプライベートでも人を惹きつけることができます。この精神的なイケメンの人のことを「イケメンタル」と呼びます。本書では、イケメンタルの人たちの思考法と行動習慣を、ビジネスや日常ですぐに活かせる形で紹介しています。イケメンタルの大原則やマインド、観察力・想像力・ポジティブな捉え方、仕事や人との向き合い方、覚悟や責任感、許す力、自分を肯定する力など、イケメンタルになるための方法とスキルを具体的に解説しています。顔や容姿を変えたいと思っても、それは簡単にはできません。でも、「心（メンタル）」なら誰でも変えられます。

感情が整う気持ち手帳

「最近、気持ちが不安定でイライラしやすい」「モヤモヤが続いて、気分の切り替えがうまくできない」「他人の機嫌や環境に左右されて、自分のペースが保てない」「感情が爆発してしまい、あとで自己嫌悪に陥る」。そんな“感情の波”に悩む方におすすめしたいのが、『感情が整う気持ち手帳』です。本書で紹介するのは、毎日たった30秒でできる心の整え方やり方はとてもシンプル。一日の終わりに“今日”を振り返って点数をつけ、手帳やカレンダーに記録していくだけ。この「気持ち手帳」を続けることで、感情の浮き沈みを客観的に見つめられるようになり、感情に振り回されにくくなっていきます

すぐに使えるビジネス教養　地政学すぐに使えるビジネス教養シリーズ

国際ニュースは日々私たちを取り巻いています。ウクライナ戦争の泥沼化、イスラエルとパレスチナの衝突、アメリカと中国の覇権争い……。ところが、それぞれの出来事は断片的に伝えられるため、「なぜ起きているのか」「今後どうなるのか」が見えにくいのが現実です。そんな混沌を理解するために有効なのが「地政学」です。地理的条件と政治・経済・軍事・外交を組み合わせて分析することで、複雑な国際情勢が一本の筋道として理解できるようになります。「海外の政治なんて自分には関係ない」と思う人もいるかもしれません。しかし国際情勢は、原油価格や輸入品の値段、半導体やエネルギー供給の安定性、金融市場の動きなど、ビジネスや生活に直結しています。世界の動きを把握できれば、経済ニュースの本当の意味がわかり、未来の変化を先取りすることが可能になります。本書は、複雑な国際問題を整理し、先を読む力を養うための最良の入門書です。地政学を武器にすれば、ビジネスパーソンとしての視野も確実に広がるでしょう。

すぐに使えるビジネス教養　決算書すぐに使えるビジネス教養シリーズ

会計リテラシーは、いまやITスキルや英語力と並んで、ビジネスパーソンに欠かせない必須スキルの一つ。とはいえ、「数字や計算は苦手」「決算書は難しそう」と身構えてしまう人も多いはず。本書は、そんな方のための決算書入門の決定版です。決算書は、会社の業績や財務状態を示す大切な資料です。売上や利益、借金や資産のバランス、さらにはお金の流れまでが一望できる、いわば会社の健康診断書・成績表といえるもの。自社だけでなく、取引先や競合の決算書を理解できれば、営業や戦略立案、投資判断に大きな差がつきます。

書いて変える潜在意識

私たちの思考のほとんどは潜在意識に支配されており、心の奥にたまったネガティブな思い込みが、目の前の現実を形づくっています。本書は、その潜在意識を“書くこと”を通じてやさしく見直し、整えていくための一冊です。用意するのはペン一本。毎日10分ほど、自分の気持ちを言葉にしてノートに書き出していくうちに、忘れていた思い込みや小さな願望に気づき、少しずつ心が軽くなっていきます。最初の数日間は、花を思い浮かべる瞑想や、鏡に向かって笑顔で言葉をかけるといったシンプルなワークから始まります。子どもの頃の自分に語りかけるような気持ちで取り組むことで、意識の奥に積もっていた感情がやわらかくほどけていきます。やがて、「大好き！」と感じることを素直に書き出せるようになり、被害者意識にとらわれない前向きな思考が自然に増えていきます。

仕事の質を高める休養力

休まない働き方から、休みを戦略的に取る時代へ―。「とにかく頑張る」「疲れは美徳」─そんな価値観で走り続けてきた私たちは、いま確実に限界を迎えています。残業時間は減り、便利なツールは増えたのに、なぜか疲労スコアは年々上昇。週末に温泉へ行っても、マッサージを受けても、月曜にはまたぐったり…。そんな“疲労沼”から抜け出せない現代人に本書は根本的な解決策を示します。

参考記事：【疲労回復】『仕事の質を高める休養力』角谷リョウ（2025年10月16日）

「言いにくいこと」をうまく伝える

部下にフィードバックをするとき、「反発されたらどうしよう」「雰囲気が悪くなったら嫌だな」「モラハラ、パワハラと言われたらどうしよう」「こんなことを言ったら、明日から来なくなるかも…」。そんなふうに思って、言うのをためらった経験があるリーダーやマネージャーが近年急増しているようです。でも、言わなければ、部下が変わらない。チームや組織も良くならない。では、どのように伝えればいいのか？　そんな悩みを抱えている全リーダー、マネージャーに向けて、部下を傷つけず、パワハラとも受け取られずに、「言いにくいこと」や「耳の痛いこと」を上手に伝える技術を徹底解説したのが本書です。

やさしい言葉で支配する

セールス担当者から「これ、すごくいい話ですよ！」と言われたら、どう感じますか。おそらく多くの人は「うさんくさい」「怪しい」と身構えるでしょう。では、「これ、悪い話じゃないと思いますよ」と言われたらどうでしょう。「少なくとも損にはならなそうだ」「話だけでも聞いてみようかな」と思う人はいるはずです。このように、ほんの少し言葉を変えるだけで、相手が受け取る印象は大きく変わります。本書ではこのような、自分が期待する方向に相手を動かすフレーズをまとめました。

参考記事：【言い換え】『やさしい言葉で支配する』ビッグボス（須藤大志）（2025年11月20日）

これだけは知っておきたい「独立・起業」の基本と常識改訂版これだけは知っておきたいシリーズ

本書は独立・起業を考えている人向けの入門書です。初めて事業を立ち上げるとなると、本来の業務だけでなく、あなたがこれまで経験したことのない、数多くの業務をこなさなければなりません。経験したことのない業務を無難にこなすには、事前の情報収集や学習、準備が欠かせません。そのためには―新規開業者向けのセミナーに参加したり、起業した先輩の体験談を聞いてみるのもよいでしょう。経験者の話を直接聞いて、ナマの情報が得られれば、大いに参考になるかと思います。もっとも、自分の身近に起業経験者がいるケースは限られるし、人から聞く話はどうしても断片的な情報です。そこで―起業に必要な知識を網羅した本を読んで、起業とはどういうことで、何が必要になるのかといった全体像を理解しておく必要があります。そのために書かれたのが本書です。独立・起業のための必要最低限な情報を、図解とともにほぼ網羅しました。ぜひ、本書を片手に一国一条の主として、自由で豊かな未来を手に入れてください。

７つのステップでビジネスモデルを可視化する決算分析の技術

本書で紹介する方法をマスターすれば、「決算書は読めば分かる」ということが理解できるとともに、決算書を解像度高く読み解き、あらゆるビジネスモデルを可視化することができるようになります。

ビジネス地頭力の鍛え方

「地頭の良い人がうらやましい」「地頭って、具体的にどうしたら良くなるの？そもそも、生まれつきのものなの？」「どうすればもっと頭を使いこなせるようになるの？」。こんなことを考えたり、疑問に思ったりしたことがある人は、少なからずいるのではないでしょうか？　本書は、こうした願望や疑問にお答えします。そして、今すぐ取り組める、地頭を鍛える具体的で実践的な方法を提示します。

参考記事：【地頭力?】『ビジネス地頭力の鍛え方』アップル（2025年08月22日）

何でもまわりのせいにする人たち Forest2545新書

残念な「他責思考」が生じる心理的メカニズムとともに、他責グセのある人の特徴や対処法、まわりの人が他責に巻き込まれないために、他責思考の人とどう向き合い対処すべきかを、徹底解説したのが本書です。著者は、「他責思考」をはじめ、心の不調や悩みを抱える6500人超の心のサポートをしてきた産業カウンセラー。著者いわく「精神的に一番安定し、理想的なのは、ほどよく自責、ほどよく他責」。この理想形を目指すために、本人はどうすればいいのか、まわりの人はどのように対処すればいいのかを、事例を交えながらわかりやすく解説します。

参考記事：【他責思考】『何でもまわりのせいにする人たち』小日向るり子（2025年10月24日）

リーダーの否定しない習慣

２２万部突破シリーズ最新刊「否定しないマネジメントのススメ」。本書は、シリーズ２２万部を突破した「否定しない習慣」の最新刊。「部下やメンバーに対して、不満や不信感がある」「組織やチームに一体感がない」「指示待ちの部下が多い」「ミスやトラブルを繰り返し、部下が成長しない」「すぐに会社をやめてしまう」「部下やメンバーとの関係がうまくいかず、イライラする」。そんな悩みを抱えるリーダー、マネージャーのための必読書とも言える一冊になっています。

おいしいの「ものさし」

NHK「きょうの料理」講師・多くのグルマンを魅了する料理人上野直哉が語る料理の新常識。2011年から5年連続で、ミシュラン二つ星を獲得した上野直哉が、レシピに頼ることなく自分の料理に自信が持てるようになる方法を、徹底解説した書籍が登場。

日本人だけが知らないシン・華僑の教え

本書では、最新の華僑を「シン・華僑」と位置付け、完全アウェイのなかでビジネスを成功し続ける秘密、「シン・華僑」の成功哲学を完全公開します。著者は、日中でビジネスを成功させ、華僑と深い交流を持ち日本人実業家と、世界的な成功を収め、20年以上にわたって日中友好交流活動に尽力しているシン・華僑という最強コンビ。あなたのビジネスと人生を成功に導くヒントが満載の１冊です。

勝てる市場を選び、勝つための強みを作るはじめての経営戦略

「なぜ、あの会社は成功し、この会社は失敗するのか？」。ビジネスパーソンなら誰しもが抱く、この疑問。本書はその答えを「経営戦略の定石」という視点から明快に解き明かします。私たちは、漠然と経営戦略を理解しているつもりでも、実際に明確な戦略を打ち出し、実行できている企業は稀です。多くの企業が戦略目的の曖昧さや市場動向への洞察不足に悩まされているのが現実です。だからこそ、本書は「成功するための戦略」と「失敗しないための戦略」を体系的に学べるよう、多彩な実際の事例（全84ケース）を交えながら、具体的で実践的な解説を提供します。

世にも奇妙な日本語の謎

外国人から見たらやっぱり日本語はヘン。本書ではそんなアンちゃんが、世にも奇妙な日本語について、そして、そんな日本語が形づくる日本の文化について愛情たっぷりに、笑い交えて語る。もしかしたら、外国人からしか見えない「日本語の不思議」に、あなたは驚くかもしれない。そもそも「日本人って何？」という、疑問もわいてくるかもしれない。すべての日本人におすすめします。（日本をもっとl知りたい外国の方にもおすすめです）

お金を引き寄せる「設定」と「許可」の法則

幸せになること、そして豊かになることは、めちゃくちゃ簡単でシンプルです。まず、この世界はすべて自分の意識でできています。だから、「豊かになるのは難しい」と思っているなら、まずはその考え方を捨てちゃってください。そして豊かさの源流につながっていきましょう。私たちは、必要なものはすべて生まれ持ってきています。豊かさを否定する設定をしているなら、その観念を変えれば、豊かさを受け取れるようになります。また、誰にでも無限の可能性と力があり、自らの人生の舵とりは自分でできるのです。あなたはあなたが思うより、ずっとずっと大きくパワフルな存在です。そのことを認識し、あなたが持って生まれたさまざまな力を活用しながら、楽しくラクに豊かさへと移行していきましょう！

あなたの人生をムダにする時間の悩みをすべて解決する技術

著者自身、かつては多忙を極めるビジネスパーソンとして働き、月260時間以上の労働と引き換えに得たのは、疲弊と孤独でした。家族との時間は減り、心もすり減る日々。そんななか、人生の質を取り戻すべく、自ら時間戦略を学び直し、「ハイパフォーマンス・コーチング」や「10xAmbitionProgram」を日本人として初めて本格導入。自らの生活を大きく変えました本書は、そんな実体験に基づいた時間改善のための「決定版」とも言える一冊です。時間に関する６つの悩み「時間不足」「時間浪費」「過去の後悔」「未来の不安」「時間経過の速さ」「仕事とプライベートのバランス」を明確に分類し、それぞれに具体的なアクションプラン、自らの時間を“取り戻す”ための実践手順を示しています。単なる時間管理のテクニックではなく、「人生に本当に必要なことに時間を使う」ための思考と行動のリセット、その最初の一歩として本書をご活用ください

ビジネスパーソンなら絶対知っておきたいインド人との付き合い方

本書では、日本のビジネスパーソンが知っておきたい、インド人の価値観、仕事観、ビジネス習慣、風習・タブーといった基本的な知識と、注意ポイントを徹底解説します。著者は、30年以上日本に拠点を置き、日本・インド両国のビジネス界に精通している、インド人国際経営コンサルタントです。インドでビジネスをするか否かに関係なく、これからの時代、ビジネスパーソンなら絶対知っておきたいインド人攻略法の１冊です。

メンタル強めになる習慣

人間の「眼」は「脳」の一部。眼を鍛えることで思考の柔軟性が高まり、プレッシャーの中でも冷静な判断ができるようになり、不安やストレスにも打ち勝つことができます。つまり、メンタルを強くしたいなら「眼を鍛える」こと。本書では、この「眼を鍛える」ための独自メソッドである「メンタルビジョントレーニング」を紹介します。メンタルビジョントレーニングは、心理学・脳科学の視覚に関する研究に基づき、視覚機能を鍛えながら、頭の使い方や思考の柔軟性、問題解決能力を高める、最新の科学的アプローチです。オリンピック代表選手などのアスリートをはじめ、企業、教育機関など多岐にわたる分野で導入され、具体的な成果を上げています。一見、メンタルとなんら関係ないように思える「視覚機能と頭の使い方」ですが、本書を読み進めれば、その重要性と効果をきっと理解できるはずです。本書で紹介する考え方やエクササイズを、日々の習慣に取り入れることで、あなたも「メンタル強め」な毎日を送れるようになるでしょう。

女性に売れる言葉とデザイン

本書は、女性誌編集歴20年以上、1万人以上の女性ユーザーに取材してきた著者が、女性の心理を読み解き「女性に選ばれる企画・表現」のつくり方を体系化したマーケティング書です。リサーチ・言語化・デザイン設計のノウハウを、基礎から応用まで女性向けプロモーションに悩むすべての人に向けて、丁寧に解説します。女性が直感的に「なんか好き」と感じるものには共通の法則があると語り、本書ではそれを27の法則としてまとめました。女性の発する感覚を“なんとなく”で済ませず、言葉に分解し、構造的に組み立てていくことで、男性でも女性心理を理解し、心に響く言葉やデザインを生み出すことができます。一方、女性読者も本書を通して、自らの感性を論理的に伝える力を身につけられます。男性の上司やクライアントへの提案が通りやすくなるなど、ビジネスの場でさらに活躍できるようになるでしょう。

参考記事：【マーケティング】『女性に売れる言葉とデザイン』橋本夏子（2025年10月20日）

9割捨てるとサクッとわかる会計入門

著者のマスカワさんは今でこそ、ある外資系企業でFP＆A（FinancialPlanning＆AnalysisSeniorManager）という、会社の財務状況を分析したり、戦略を立案する要職に就いていますが、会計職に就いたばかりの頃は、「資格試験に合格したものの現場で活かせていない。実務と直結しないので、知識を役立てられない」という悩みを抱えていたそうです。会計の勉強は非常に効率が悪いことに気づきました。そこで本書の前半では、マスカワさんが転職を繰り返す中で、職場で必ず見られた必須の会計知識「発生主義」「費用収益対応の原則」「保守主義」の3つに絞り込み、それぞれ実際のエピソードとともに解説します。

世界最強の米国株で始める株の教科書

著者は100万円から米国株投資を始めて、10年で1億円、そののち総資産を4億円に増やし、いまではFIREして悠々自適な生活を送っています。米国株投資の魅力に取りつかれ、足掛け10年以上、成功と失敗を繰り返し、トコトン勉強して米国株一本で勝負してきた、著者の実践メソッドがあますところなく詰め込まれた本書。日本では、こと米国株投資に関して、ここまで勉強している人はいません。ですから、本書で解説する内容を網羅すれば、米国株投資のトップ10％に食い込むことができます。もちろん、本書で展開するメソッドは米国株に限りません。株式投資全般に有用です。

飛んできたナイフは、プレゼントで返したい。

HIPHOP界注目の新世代ラッパーが、あなたを肯定する「魔法のパンチライン」で届ける、他人に振り回されない等身大の生き方論

本質をつかむ

見えないものを見抜き、物事の核心に辿り着くスキル――「本質を見抜く力」を身につけることができれば、表面的なものに振り回されず、迷いやリスクに悩まされる時間が減り、決断に自信を持てるようにもなるはずだ。本質をつかむ方法が具体的に記された本！　「要するに◯◯ですね！」が秒で出る！

参考記事：【思考術】『本質をつかむ』羽田康祐ｋ_bird（2025年10月22日）

0.75倍速健康法 Forest2545新書

一見無駄な行為をじっくりと時間かけて行なうことを、本書では「0.75倍行動」と名づけました。あえて余計だと思える作業に取り組むことは、人間らしさや健常な心身を維持するために必要な行為であり、無駄を排除し過ぎることはさまざまな不調に繋がってしまいます。本書を参考にして「現代社会では無駄な行為として捉えられていること」を意識的に、そしてじっくりと行なってみましょう。

精神科医Tomyの自分を大切にする習慣

本書は、主人公の“しろちゃん”とその仲間たちが、自分を後回しにしてしまう人が抱えがちなお悩みに向き合い、それを乗り越えるストーリーを漫画で収録しています。まずは、気になる項目を開いていただければ、さらっと読み進められるはずです。“しろちゃん”達と一緒に、自分を大切にする習慣を実践してみてください。

幸せな人生に「夢」なんていらない

【シリコンバレーで大注目の実践哲学「ストア哲学」の重要エッセンスをストーリー形式でわかりやすく解説】「なんで、まわりばっかりうまくいって、僕はうまくいかないんだよ」。夢に向かって頑張っているのに、結果が出ない一人の青年が、ふと立ち寄った「サウナ」で、不思議な男と出会う。「そうか。だから、君は幸せになれないんだな」。挑発的なことを言う男との会話の中で、男の語る「幸せの見方」に魅了されていく―。

詭弁・暴言・論破に打ち勝つロジカルコミュニケーション

まともな大人は「論破」しない。現代の日本で主流になっているのは「相手を黙らせるコミュニケーション」だ。双方が自己主張をぶつけ合い、場合によっては相手を嘲笑したり罵倒したりして、一方が黙り込むと、他方が「はい、論破！」のように勝ち誇るというタイプのコミュニケーションといえる。この種の詭弁・暴言・論破に打ち勝つのが「ロジカルコミュニケーション」である。とくに、家庭や学校や職場といった生活の中心基盤で、なぜか円滑なコミュニケーションができない、会話そのものが苦手、他者との距離の取り方が難しいなど、コミュニケーションに本質的な問題を抱えている読者には、本書の内容は抜群の効果を期待できるはずだ。

新版　エスキモーに氷を売る

世界的ベストセラーにして、全マーケターの必読バイブルが、新訳となって完全復刊しました！　魅力のない商品を、いかにセールスするか？　つまり、自社の商品力に頼らず、どのように広めて、どのように売っていくか？　このテーマは、ビジネスにおいて時代を問わず、不変的なテーマであることは、誰もが認めることでしょう。このテーマに対して、世界中のマーケターたちが絶賛し、日本でもベストセラーとなり、奇跡のマーケティング・バイブルといわれた作品が、『エスキモーに氷を売る』です。そんな伝説的なバイブルが、このたび、オール新訳で完全復刊しました！

仕事ができる人は4つのことだけを考える

トヨタ、イオン、楽天、メルカリ、日本製鉄…大手企業で研修登壇する著者が伝えている、明日から「話がわかりやすくて仕事が早い人」になる方法。本書は「話がわかりやすくて仕事が早い人」になるための方法を解説する。その方法とは、「ロジカル思考のスキルやコツ」だ。

参考記事：【ロジカル思考】『仕事ができる人は4つのことだけを考える』富沢裕司（2025年06月23日）

クリエイティブ・マネジメント

これまでの「良いモノ」を作れば売れた「生産性」の時代から、「新しい価値」の提供が求められる「創造性」の時代へとシフトが始まっています。そして実際に、今多くの企業が新規事業開発に力を入れています。とはいえ、大半の企業が新規事業の開発に苦労しているのが現実です。「アイデア出しの会議をしたり、社内でアイデアを公募してもアイデアが集まらない」「そもそもどんなビジネスを開発すればよいのか、これからどんなビジネスが成功するのか、アイデアがまったく思い浮かばない」など、さまざまな理由があるでしょうが、要は「新規事業のアイデアを創出して、それをビジネスに育てるノウハウがない」ということです。それを解決するためのフレームワークが本書で解説する「クリエイティブ・マネジメント」です。

人生は「言語化」すると動き出す

本書では、人生を変えたい、現状を変えたいと思っている人のために必要な、「正しい言語化」のノウハウを徹底解説します。目標を見つけたい、目標を達成したい、そして、人生を変えたい――。そんな思い悩む人におすすめの１冊です。

言葉で伝えない

「見てわかる」「見て感じる」サインで、世界中の人たちが共有できるモノやコトをより多く生み出せる世の中になってほしい。そんな思いから本書は生まれました。仕事で新しいアイデアを生み出せない、取引先が求めている企画がつくれない、自分にしかつくれないものがない……。そんな悩みを持っているならば、ぜひ本書で紹介する〝言葉で伝えない″考え方を参考にしてみてください。本書では、〝言葉で伝えない″の根拠になるデザインやロゴマーク、サイン、モノ、コトをいくつも提案します。そして、そのために必要な感性や思考などについて、著者自身の経験を踏まえて紹介していきます。

それ、すべて過緊張です。

「仕事が終わって家に戻ってからも、職場での出来事が頭から離れず、なんだか落ち着かない」「あのときの自分のした対応が、ちょっとまずかったかなあと気になって、休日もふっと不安になる」「顧客や上司、同僚からいわれた言葉を、何回も思い出してしまいイライラして、家族にあたってしまう」「明日しなくてはならない仕事のことが、夜寝る時間まで、ずうっと気になって寝つきにくい」。このような苦痛を感じ始めているなら、放っておいてはいけません！　これらはいわゆる「過緊張」と呼ばれる状態であり、その状態が続くと、高確率で心や身体に不調が起こってくるからです。過緊張は、正確に表現すると「ストレスにより交感神経系の緊張が過度に続いている状態」です。過緊張は、仕事をしている人なら、誰しもが日常で経験します。仕事の負荷や心労が増えてきたり、人間関係がうまくいかなくなってきたりすると、おどろくほど多くの人が容易に過緊張になってしまうのです。

参考記事：【抗ストレス】『それ、すべて過緊張です。』奥田弘美（2025年04月30日）

いったん受けとめる習慣

「いったん受けとめる態度」はアメリカの心理学者カール・ロジャースが提唱した「受容」という概念に基づいています。相手を否定せず、評価もしない。そうすることで、相手の安心感、話しやすさ、信頼を引きだすことができるようになります。

心の中の悪魔

ナルシシズムの悪魔、マキャベリズムの悪魔、サイコパシーの悪魔…3人の悪魔は、私たちを成功に導き、あるいは破滅させる。本書は、心理学において現在進行形で活発に研究が進められている、最新テーマの1つ「ダークトライアド」の心理・行動パターンとの関連を一般向けに解説している。ダークトライアドとはナルシシズム、マキャベリズム、サイコパシーの3つのパーソナリティの総称で、しばしば三角形で表現される。自己中心的で他者操作的、かつ共感性の欠如などが共通した特徴。セクハラ、パワハラ、裏切り、嘘、マウンティング……私たちは人間関係を通してさまざまな嫌な思いをし、もしかしたらさせているかもしれない。その根底には、このダークトライアドが潜んでいるのだ。

わかる、伝わる、人を動かすシンプル資料作成術

たとえば、営業職であれば顧客への提案資料、企画職であれば社内の稟議資料、コンサルタントであればクライアントへの報告資料など、あらゆるシーンで活用されています。他者の理解や納得を得て、効果的、効率的にビジネスを推進するためには、資料は必要不可欠なものとなっています。本書では、他者に理解・納得し、動いてもらうための「良い資料」の極意を解説します。本書は、著者の仲川顕太さんが、数々の試行錯誤を繰り返した結果、会得し、今ではグロービス経営大学院で、「資料作りが苦手」と悩む多くの受講生を救い、成果を出させている実践的なメソッドです。

最短で最高の結果が出る逆算式勉強法

あなたは、目標とする資格や志望校の「過去問」をいつやりますか？　試験日の１～２カ月前に本番さながらの状況で、手をつける人が多いようです。それだと、とても非効率で、ムダの多い勉強になってしまう―。そう訴えるのが、東大＆司法試験に現役一発合格を実現した、本書の著者、越水遥さんです。「過去問」は勉強計画の中で、とにかく最初に手をつけるべきだと言います。もちろん、解けなくても全く問題なしとのこと。なぜか？　過去問は、誰もが平等に与えられる唯一の教材であり、その過去問に出ている問題や分野から、すべて逆算して勉強すれば、最短で合格することができるから。つまり、志望する資格や学校の試験問題から逆算して勉強すれば、ムダを完全排除し、ピンポイントで完全攻略することができるのです。言うのは簡単だけど、実際にどうすればいいのか？　その具体的な方法を徹底解説したのが本書です。

参考記事：【過去問重視】『最短で最高の結果が出る逆算式勉強法』越水遥（2025年02月24日）

円安の何が悪いのか？ Forest2545新書

2008年のリーマン・ショック後に、日銀による金融政策の失策により超円高を招き、2012年までデフレと円高の悪循環に、自ら陥ってしまったことは周知の事実である。長いデフレ不況のトンネルを経て、アベノミクスから10年を経過して、再び日本経済は息を吹き返そうとしている。いかに円安が日本経済にとって大きな効果を生んでいるか。なるべく多くの資料をひもときながら、本書でじっくりと検証していく。

成果を上げるプレイングマネジャーは「これ」をやらない

「やめる」「絞る」「見直す」のどれも、当たり前のように思えるキーワードかもしれません。しかし、本書では、これらの概念をプレイングマネジャーの視点から具体的に掘り下げ、独自のノウハウを提示しています。「これもやめちゃって、いいんですか？！」と、衝撃を受ける内容があるかもしれません。「定期的な1on1をやめる」もそうかもしれません。でも、ご安心ください。それに代わる超強力な解決策を提案しています。プレイングマネジャーが個人の成績も上げつつ、チームの成果を上げるためには、「やめる」「絞る」「見直す」ことによって、時間を生み出すほかに方法はないのです

プロも見逃す！10倍成長する株を探す「日経新聞」読み解き術

毎朝、紙面をすべて読みつくし、使える記事を切り抜き、重要な箇所に赤線を引いていく。著者はこの作業を30年近く継続している。「日経新聞」を投資やビジネス、社会人の常識として読む人は多い。しかし、なにげなく読み過ごしてしまう記事の中には、実は情報が多く隠されている。そして、記事１つひとつの点を線につなげていくことによって、投資のヒントや世の中の大きな変化を示していることに気づく。本書は、著者独自の「日経新聞」の読み方を通じて、市場はどう変化しているのか、世界はどう動いているのか、そして日本の未来はどうなっていくのかを、記事から読み解いていく。

欲ばらない練習

私たちは欲によって行動し、その行動によって経験が生まれ、その経験から多くのことを学びます。ですので、欲のエネルギーを使って生きることは、私たちの成長に欠かせないことですし、大切な学びの原動力になるのです。しかし、欲ばりすぎたり、欲望の対象に強く執着すれば、かえってうまくいかなくなったり、手に入れられないことで悩んだり、絶望したり、嫉妬したり、さまざまな苦しみが増えるというのも事実です。必要のある適度な欲望はよい効果ももたらすことがあるけれども、欲ばり過ぎないほうがよいことが多いのです。幸せになるためにこそ、欲についてよく知り、「欲ばらない練習」が必要なのです。すべての欲を捨てようとするのではなく、必要な欲と、そうでない欲を慎重に見分けて、必要でない欲望を過剰に「はらない」ようにする練習が必要なのです。

参考記事：【脱欲望】『欲ばらない練習』石川勇一（2025年02月17日）

飲食店失敗しない値上げの法則25

さて、経営に失敗するお店のほとんどは、コストパフォーマンスを誤解しています。これでは単なる安売りです。安さ目当てのお客さまがわずかに増えるかもしれませんが、全体の売上・利益の両方が減ります。すると、お店の経営は苦しくなるに決まっています。そうではなく、しっかり原価をかけて商品の価値を徹底的に高め、それにともない値段も上げて、しっかりお店の売上・利益もしっかり確保するのです。たとえ値段が上がっても、それ以上に商品の魅力と価値が高くて、お客様が満足・納得してくだされば、「コストパフォーマンスが高い」「SNSでシェアしたい」「また来たい」と思われるのです。つまり、商品価値とお店の魅力を圧倒的に高め、それに見合う価格設定にすることで「集客増」と「客単価アップ」を実現する―これが現代の飲食店の繁盛の法則です。本書では、飲食店経営者の皆さんが抱くこうした疑問に対する答えを、飲食業界歴40年超・繁盛店500店超をプロデュースした須田光彦さんが、「25個の法則」という形で解説します。

「消費者ニーズ」の解像度を高める

情報過多で消費者のニーズが見えにくい時代において、消費者のニーズを正確に把握し、ターゲットの問題解決となる商品戦略を打ち立て、売れるコンセプトに落とし込む方法を解説したのが本書です。本書の著者は、今まで２万人超の消費者の潜在ニーズを掘り起こしてきた、気鋭の消費者心理分析専門家。今まで培ってきた経験・知識・知恵から導き出した究極メソッドを、豊富な事例や図表を交えながら、わかりやすく解説しています。

「欠けた心」の磨き方

子どもの問題で夜も眠れないほど悩みを抱えている人は多くいます。たとえば、ひきこもりで登校できない小中学生の子どもは、全国で12万人以上いると言われています。なぜ子どもは親の言うことを聞いてくれないのか？　それには2つの原因があります。1つ目は、子どもが幼少期につくってしまった「欠けた心」が原因。2つ目は、「欠けた心」は親自身が抱えている問題であること。つまり、親自身がこの「欠けた心」と向き合わないかぎり、子どもは変わらないということです。著者の安藤塾塾長は、自分自身の「欠けた心」と向き合うことにより心の問題を抱えた生徒を劇的に変えてきました。そして、どんな子どもでも「行ける学校」から「行きたい学校」へ合格させ、三重県トップクラスの塾になっていったのです。

自分や他人に振り回されないための感情リテラシー事典

今の自分の感情がすぐにわかり、それに振り回されない方法が記された本本書は自分の感情はもちろん、まわりの人の感情のマネジメントにも使うことができます。たとえば、企業においてリーダーが部下と1対1でおこなう1on1ミーティングの際に使い、部下の回答をもとに精神面のコンディションと、抱えている問題を尋ね、一緒に解決策を考えることもできます。また、まだ自分の感情を言語化できない子どもに対して使うことで、正確な感情を把握して、適切なケアができるようになります。快適な毎日や幸せな人生を築く上で、ぜひ本書を活用し、感情をマネジメントするスキル、そして感情リテラシーを身につけてください。

小さな会社の売れる仕組み

この本のコンセプトは、小さな会社の売れる仕組みの「全体像と組み立ての手順」を日本一やさしく解説する本です。資本力やブランド力、知名度、大きな実績や華やかな経歴、他社にはない特別な強みなんて、99.9％の個人事業主や中小企業といった小さな会社にはありません。市場の弱者である個人・中小企業は、強い競合と戦わずに勝つ市場弱者の戦略にもとづいた「売れる仕組み」が必要です。

文章は、「転」。

数多ある文章術に関する書籍の中でも、本書は文章を書く前提として、ものを感じる力、五感を鍛えることの大切さに焦点をあてています。「文豪の五感を味わう名文」や「著者が添削した例文」などを多数掲載し、具体的にどこをどう直すと読みやすくなるのか、相手の心をうつのか、わかりやすく解説します。

エモい言葉の日常

「エモい」とは、なんなのでしょうか？　この胸が揺れ動く、甘酸っぱくて、ほろ苦くて、なんだか懐かしい気持ちになる、この気持ちは、いったいなんなのでしょうか。おそらく誰も定義はできません。それは、指紋や虹彩のように人によってまったく違う形や色をしているからです。それゆえ「エモい」には再現性がありません。だれかやなにかをまねたとしても、同じ「エモい」を起こすことはできません。蒼井ブルー氏は、SNSで、著書で、これまで幾度となく「エモい」と共感の嵐を呼んできました。彼の言葉はどのようにして生まれたのか？　「エモい」言葉が誕生した裏側に初めて迫ります。

子どもを否定しない習慣

生まれ時に願ったことを叶え、今のイライラする子育てを終わらせる、とても大切なキーワードがあります。それが「否定しない」ということです。親の願いが強ければ強いほど、期待が大きければ大きいほど、子どもに厳しく、つい無意識に否定してしまいがち。よく、「褒めて育てる」か「叱って厳しく育てるか」など論争になりますが、そのどちらでもなく、「否定しないで育てる」が最も重要なのです。否定しないコミュニケーションの専門家であり、国内外の企業でエグゼクティブコーチングを行うプロが教える「否定しないで人を育てる」コミュニケーションの習慣を初公開。

個性を輝かせる子育て、つぶす子育て

人間の「才能」や「個性」は何かと比較したり、点数で競争するものではありません。ところが、多くの親子が他者との比較や競争で計るような声かけや関係づくりに陥り、結果、わが子の個性をつぶす結果になっているケースが多く散見されると言います。では、わが子の個性をつぶさず、輝かせるためには、親としてどのような意識をもって、わが子との関係を築き、声かけやコミュニケーションをとればいいのか？　著者の専門である心理学をベースに、その具体的な思考法と実践法をわかりやすく解説したのが本書です。本書でお伝えしている「親としての姿勢」は、大谷翔平さんや藤井聡太さんのご両親の姿勢に共通するものがあります。わが子の個性や才能を輝かせるために、親がやるべきことは何か？　どのような親子関係を築けばいいのか？　ノウハウだけにとどまらず、日常の意識や接し方から変われる、子育ての重要エッセンスが学べる１冊です。

免疫力の新常識

２０１９年に始まった新型コロナ感染症（SARS-CoV-2/COVID-19）以降、これほど、「免疫」という言葉が注目された時代はないでしょう。人類を悩ませるのは、新型コロナウィルスだけではありません。既存の症状である花粉症、アレルギー症状、インフルエンザ、そして今後は未知の因子が現れる可能性があります。数年後（10年以内）には次のパンデミックが来ると予想できます。しかし、こうした外部の要因に、私たちはなすすべがないわけではありません。極論すれば、ウイルスや花粉は悪者でもなければ、病気やアレルギーの原因でもないのです。それらが、ヒトにとっての「本当の敵なのかどうかを判別する能力」＝「免疫力」の低下が問題なのです。つまり、問題は外にあるのではなく、自分自身の身体にあります。

すべて潜在意識のせいでした

思考の99％を占める潜在意識の中には、ポジティブな思考ばかりがあるわけではありません。怒りや嫉妬、憎しみ、悲しさなど、ネガティブな思考もたくさんストックされています。こういったネガティブな思考に私たちは目を向けたくありませんし、わざわざ無意識下のネガティブな思考にまで焦点をあてる必要もないように感じます。しかし、あなたのまわりで起こっている出来事は良いことも悪いことも全部、あなたの潜在的な思考が創り出しているものだとしたらどうでしょうか？　「嫌だな」「悪いな」と感じている出来事をどうしたら改善できるのか？－その方法を本書でまとめました。

結果を出す組織は、どんな会議をしているのか？

著者の相原秀哉さんは、20年以上にわたりコンサルタントとして、さまざまな会社の3000以上の会議をサポートしてきました。その中で相原さんが気づいたことは、いくら優秀な人材がそろっていても、正しい方法で会議を運営しないと成果は出ない、ということでした。スポーツでいえば、いくら優れた選手がそろっていても戦略・戦術がないと試合に勝てないということです。相原さんは、数々のクライアントの会議に参加する中で、すなわち会議の目的を達成して成果を出す確率を上げるためのメソッドを編み出しました。

「存在感」はつくれる

本来備わっている能力を発揮できずにくすぶっている〝もったいない人材〟でいるか？　誰からも一目置かれ、つねに選ばれ続ける〝輝く逸材〟になるか？　誰しもが後者のような存在になりたいと思うでしょう。そんな存在になるためには、本書でお伝えする「プレゼンス」を高めることが重要です。

参考記事：【プレゼンス】『「存在感」はつくれる』大塚ちづる（2024年08月29日）

50歳ですが、いまさらNISA始めてもいいですか

本書はかなり具体的に、これまでにない「50代以降の投資指南書」として情報を絞り込みました。日本では珍しい、金融商品の仲介を一切しないファイナンシャル・プランナーである著者が、金融機関への忖度を一切せずに、50代からの着実な投資法をあますところなくお伝えします！　本書を読んで実践すれば、誰もが将来のお金の不安から解放されることは間違いありません。

新版いますぐ妻を社長にしなさい

この新版では、プライベートカンパニーを活用した節税により、理不尽な税金と社会保険料に対抗するという軸は保ちつつ、現況に合わせて情報をアップデート、さらに潮流の変化をとらえた新章を４章分、約5万字増補しました。初めて読む人も、旧版を読んだ人も、楽しく学べる内容に仕上がっています。10年前のメソッドが、令和においても通用するのか――？　そんな疑念を持たれるかもしれませんが、妻社長メソッドは収入減・税金増・物価高の令和だからこそ強力な資産形成の武器になるのです。

いつもの焦りやイライラがなくなるせっかちさんの本

今このページを読んでいるあなたは、「自分のせっかちさをなんとかしたい」と思っているのではないでしょうか？　あるいは、まわりにいるせっかちさんに困っているのかもしれません。なかには自分がせっかちだとは思っていなかったけれども、本書を読んでみたら意識していなかった自分のせっかちな一面に気づく人もいるかもしれません。せっかちであることが悪いわけではありませんが、ときに自分や他人を傷つけてしまうことがあります。とくに年齢を重ねていくと、それまで続けてきたせっかちのツケが体に出て、健康に影響を及ぼす可能性もあります。本書では、せっかちさんのいろいろなタイプとその気持ちを心理学の視点から検証し、せっかちな心を癒して、楽な気持ちで生きるための方法をご提案します。

改訂版お金は寝かせて増やしなさい

積立投資のバイブル、待望の改訂版。★シリーズ累計22万部突破！（紙＋電子）★新NISA完全対応版★著者自身の金融資産もとうとう1億円超え！　インデックス投資の入り口から出口戦略まで一挙解説。お金が勝手に増えていく仕組みのつくりかたを全公開

嫌われずに「言い返す」技術

【パワハラ上司】【クライアント】【パートナー】【毒親】…切るに切れないめんどくさい相手に嫌われずに言い返す方法

発達障害？　グレーゾーン？　こどもへの接し方に悩んだら読む本

こどもの発達障害が注目され、その人数は、ひと昔前よりも大幅に増えています。そういったことから、わが子の発達障害を疑う方も多いでしょう。しかし、実際の診察の現場では、発達障害かのような行動が目立つこどもでも、明確な診断が降りないことも多いようです。ここで、知っておいてほしいことは、実は、一見発達障害かのように見える子どもの行動は、愛着の問題が原因であることが、多いということです。愛着の問題と聞くと、「愛情が足りないってこと？」と不安に思う方もいらっしゃるかもしれません。ですが、どんなに“良い”とされる子育てをしても、愛情を伝えていても、“愛着の問題”は起こります。本書では、“こどもの愛着障害”の第一人者である著者が、その行動の原因と、困ったを減らす接し方、愛情を伝える接し方をわかりやすく解説しています。人が幸せに生きていくためのこころの基盤である「愛着」。わが子との「愛着」をしっかりと結び、困難を乗り越える力を育ててあげましょう。

人事がこっそり教えるヤバい内定術

上位１割の就活強者になるための方法を完全網羅！　就活と言えば、精神論、根性論、感情論？　そんなのに振り回されるのは、コスパもタイパも悪いと思いませんか？　無駄な時間と労力をかけずに内定率を最大化する一番の方法は「内定からの逆算」。もっと言えば、「面接官の視点」から逆算すること。面接官が何を見て、何を評価して、どんな就活生に内定を出すのか？　これを理解して行動に落とし込めば、自ずと内定率は上がります。

書いて整える1分間瞑想ノート

瞑想家・マインドフルネスの専門家の著者が教える、書く瞑想「ジャーナリング」を初公開！

人生に「意味」なんかいらない

人間は「私は何のために生きているのだろう」「私は何かに役に立つのだろうか」など、自分の生きる意味や役割について考えてしまう生き物だ。とくに、幼少の頃から「夢を叶えよう」「誰かの役に立つ人になろう」「一生懸命に働こう」などという甘言を浴びせられて生きてきた現代人だったらなおさらだ。なぜなら、こうした言葉は「夢を叶えず、誰かの役にも立たず、ろくに働かない人生は失敗」という、呪いの言葉に容易に変換されしまうからだ。だから、必死に自分の人生の意味を探し、それが見つからないと絶望してしまう。さながら「意味を求める病」に罹ってるかのようだ。しかし、本書では「人生には意味があるべきだ」とかいった言説に、普遍的だったり超越的だったりする価値はないと喝破する。そのうえで、「人生に意味なんかなくてもいいじゃないか」「そもそも人生に意味なんてない」と主張し、「意味を求める病」を手放す生き方を提案する。

息を吐くだけでカラダの不調が消える呼吸革命

この本では、ふだんの呼吸を鼻呼吸に変えるだけで、体や脳のすみずみまで元気になるのはもちろんのこと、あなたが自分でも気づいていない可能性を思いっきり開いて、ガラリと人生を変える、呼吸で最高の自分を引き出して、人生に革命を起こす方法をお伝えします。

最強のチームリーダーがやっている部下との距離のとり方

本書はコミュニケーションの改善だけを目的としたものではありません。コミュニケーションでチームパフォーマンスを上げるためにはどうしたらいいのか、結果を出せるチームコミュニケーションとはいかなるものかを解説した本です。部下との距離の縮め方がわからないリーダー、必要なこと以外に話しかけられない管理職、これから部下を持つ先輩のあなた……。先のことを憂うことはありません。不安を感じることもありません。本書を一読すれば、今あなたが抱えている悩みを「力」に変えることができます。心地よい日々のコミュニケーションが、いかに業績や成果に結びつくものかをご理解いただき、ご自身のチームでぜひ実践してください。

情報活用のうまい人がやっている3色ボールペンの使い方

「3色ボールペンメソッド」を身につけると、最終的には3色ボールペンがなくても、あらゆる情報を瞬時に峻別できるようになる。IT（情報技術）・AI（人工知能）が発達する情報化社会において、これほど強力な思考の武器はほかにない。IT技術が社会的なインフラとなり、生成AIの出現が世を騒がせているデジタルな時代だからこそ、溢れる情報を制し、最大限に活用するアナログな武器として、3色ボールペンがこれまで以上に存在感を増すだろう。

自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方

迷走神経は、自律神経のなかでも、副交感神経を支配している重要な神経です。迷走神経は、脳からはじまり、さまざまな臓器をめぐっています。脳と臓器の「直通回線」とも呼べる、体のなかで最も大きな神経です。本書では、迷走神経と腸、呼吸、睡眠、生活習慣、ストレスとのかかわりから、「なぜ、今迷走神経に頼ることが必要なのか」「迷走神経をはたらかせると、どのような効果があるのか」「迷走神経が整うためにはどうすれば良いのか」をまとめています。自律神経の主役を整えて、なかなか良くならない頑固な不調を改善させましょう！

ChatGPT最強の仕事術

ChatGPTを仕事の最強のパートナーにするための「正しい聞き方・頼み方」を完全解説！　大量の仕事を高速にこなせる！　効率、生産性、アイデアの量が圧倒に上がる！　本書では、ChatGPTから、仕事に使える回答を引き出すためのコツと、質問＆依頼の具体的なテクニックをわかりやすく解説します。

思い通りに相手を操る心のガードの外し方

本書では、元マルチ商法のトップセールスマンで、洗脳系YouTuber・メンタルコーチとしても活躍するDr.ヒロがこれまで誰も明かしてこなかった、心のガードという「警戒心」の解き方を本書でお伝えします。

参考記事：【コミュニケーション】『思い通りに相手を操る心のガードの外し方』Dr.ヒロ（2023年10月04日）

発達障害の人が「働きやすさ」を手に入れる本

もう仕事と人間関係で悩まない！　職場定着率87％を誇る就労移行支援施設の代表が教える、自分の特性を知り、長く、上手に働くための方法

１日100億円動かした株のプロが教える株式投資

確かに、性格的に株式投資に向いていないと思える方がいることは否定できません。ただ、多くの失敗例をみると、やはり、株式投資の「基礎・基本」を疎かにしている印象が強くなります。たとえばゴルフを楽しもうとする場合、いきなりコースに出ることはないでしょう。打ちっぱなしで練習を積んでから、初めてプレイするはずです。プロゴルファーは、からだのどこかに力が入るでもなく、クセのない、とても美しいフォームでボールを打ちます。その結果、思う方向にボールが飛ぶのです。それは、「基礎・基本」がしっかり身に付いているからです。それを我流でやってしまうと、手や腕、肩や腰などに力が入ってしまい、真っ直ぐに飛ばなくなります。しかも、一度身に付いたフォームのクセを直すのは至難の業なのです。株式投資にも同じことが言えます。儲け方が全く違ってきてしまうのです。だから何事も「基礎・基本」が大切だと実感しています。そこを学んだうえで、あなたに合う投資スタンスを見つけるのが良いのです。

サイコロジーセールス最強の営業心理学

インサイトセールスをはじめ、世界の潮流にあるのが、「顧客が潜在的に何を考え、何に問題や課題を感じているか」という顧客の心を理解することにフォーカスが置かれています。本書では、顧客心理はもちろん、人間が一般的に持つ心理傾向、認知バイアスなどを知り、それら心理法則を営業に落とし込む方法を書いています。ラポール獲得、ヒアリング、プレゼンテーション、クロージングという営業プロセスに合わせた36の心理法則＆技術をご紹介していきます。

参考記事：【実践的!?】『サイコロジーセールス最強の営業心理学』大谷侑暉（2023年06月28日）

幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ

脳内の神経伝達物質の１つである「セロトニン」は、喜びや快楽で分泌される「ドーパミン」や、恐怖や驚きで分泌される「ノルアドレナリン」などの情報をコントロールし、精神を安定させるはたらきがあります。いわば、「幸せホルモン」の代表的な存在です。つまり、「セロトニン」の分泌量が多ければ多いほど、ネガティブな感情が抑えられ、ポジティブな感情を豊かにすることができるわけです。そんな幸せホルモンの「セロトニン」の分泌量を、驚異的に上昇させるヨガシークエンスが誕生しました。そのメカニズムと実践法を具体的にお伝えするのが本書です。

血糖値を自力で下げるやり方大全

近年、糖尿病予備軍を含めた糖尿病患者は増える一方です。「糖尿病にかかったら一生治らないの？」「インスリン注射をずっと打ち続けなきゃいけないの？」。こんな風に恐れる方も多いでしょう。でも、ご安心ください。血糖値コントロールに成功すれば、糖尿病を悪化させずに健康に長生きすることができます。本書は、１１歳の時に１型糖尿病であることが判明して、それがきっかけで糖尿病専門医になった、１型糖尿病歴３０年の医師が「血糖値を下げる日常テクニック」をまとめました。

すごい真言

9世紀初頭に弘法大師空海によって日本にもたらされた密教では、「真言は修行をする上で最も重要な言葉」とされています。聖なる言葉である真言は、古代インドを起源としており、古くは仏教の修行僧が用いるものでした。真言は、仏に成るための、つまり悟りに至るための厳かな修行の一つであると同時に、人びとの願い、招福、延命、病気平癒、安産、商売繁盛、出世などの現世利益を叶える加持祈祷として、いままさに求められています。真言は、音そのものに神秘的な力が宿っているとされています。この現代においても、救いを求める人々は大勢いるでしょう。生き方に迷うとき、不安や苦しみを抱えているとき、そのようなときこそ、意味はわからなくても、神仏を信じて、真言を繰り返し唱えてみてください。真言の持つ不思議な力により、さまざまな災いが取り除かれるでしょう。

投資としての読書

【一瞬で要点をつかみ、一生忘れない！本をスキルとお金に変える読書術】知識やスキルを習得するために、忙しい仕事の合間をぬって、がんばって本を読んだのに、「数日たつと内容をろくに覚えていない」「自分の仕事にどう役立てればいいのかわからない」などと、お悩みのビジネスパーソンの方は、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方たちに向けて「読んだ本を自分の血肉化する」「スキル・年収アップにつなげる」ための読書術を徹底解説したのが本書です。

12歳までの自己肯定感の育て方で､その後の人生が決まる

この時期に培われた自己肯定感は一度獲得されると、生涯にわたって感覚脳に保存されます。小さいころに歌った歌を数十年たっても歌えるように、何かのきっかけで取り戻せるのです。多少落ち込んでも「確かに結果としてはダメだったが、自分としてはよくやった」と自分基準で評価することができ、また新たなチャンレジに向かうことができます。こうした自己肯定感の土台をつくるために、本書では親子で取り組むワークを紹介しています。とても簡単なものばかり。「楽しそうだな」「簡単そうだな」と思ったものから試してみてください。本書を通じて、少しでもお子さんが「自分のことが好き」と思えるようになることを願っています。

情報を正しく選択するための認知バイアス事典行動経済学・統計学・情報学編

合計60の認知バイアスを解説します。なぜか人間に実装されている脳のバグとも言うべき「認知バイアス」。本書では、「行動経済学」「統計学」「情報学」の3つの研究分野からアプローチし、計60の認知バイアスを豊富な図版とイラストを用いて解説します。

参考記事：【バイアス?】『情報を正しく選択するための認知バイアス事典行動経済学・統計学・情報学編』情報文化研究所(著),高橋昌一郎(監修)（2023年07月05日）

認知症ポジティブおばあちゃん～在宅介護のしあわせナビ～

認知症のおばあちゃんと家族の生活を明るく、せきららに配信する人気YouTubeチャンネル、『認知症ポジティブおばあちゃん』。再生回数は2000万回を突破し、「元気になれるYouTube」と介護従事者や在宅介護に悩む人々から支持を集めています。本書はチャンネル投稿者であり、おばあちゃんと暮らすお嫁さんによる初書籍。山あり谷ありの在宅介護のリアルと、今すぐ実践できる「認知症のおばあちゃんとしあわせに暮らす15のコツ」を凝縮し、マンガやコラムを交えて読みやすい構成に仕上げました。

経営×人材の超プロが教える人を選ぶ技術

起業家×経営者×コンサルのトリプルキャリアを持ち、世界最高峰ヘッドハンティングファームの共同経営者を務め、100社以上、5000人超のハイクラス人材を見極めた、経営×人材の超プロが初めて体系化した、「人を選ぶ技術」の全ノウハウを公開！

参考記事：【人選術?】『経営×人材の超プロが教える人を選ぶ技術』小野壮彦（2023年08月20日）

リファラルマーケティング大全

「広告費をかけて宣伝して、認知してもらえばいいのでは？」高額の広告宣伝費を使って広告を出稿したとしても、はたして‥‥。インターネット広告の単価も年々高くなっている上、広告量も飽和状態で、年々費用対効果が下がってきています。そこで、存在感を増してきたのが、口コミマーケティングでした。ところが、口コミマーケティングも「やらせレビュー」や「ステルスマーケティング」が問題となり、信頼度が低くなってしまいました。そこで生まれたのが「リファラルマーケティング」です。

精神科医がやっている聞き方・話し方

チャンネル登録者数32万人超。人気ユーチューバーの精神科医がズバリ教える！　仕事と人生でトクするコミュニケーションの技術。精神科医が患者さんと会話する際に使っている技術を解説します。

参考記事：【コミュニケーション】『精神科医がやっている聞き方・話し方』益田裕介（2022年12月31日）

傷つきやすいのに刺激を求める人たち

HSP（HighlySensitivePerson＝感受性が高いとても繊細な人）のうち、HSS型と呼ばれる人たちは一見して「繊細さん」に見えません。そんな人たちを「HSS型HSP＝かくれ繊細さん」と呼ばれます。本書はそんな「HSS型HSP」を知り尽くした最高権威によるバイブルです。『その生きづらさ、「かくれ繊細さん」かもしれません』（フォレスト出版）の著者・時田ひさ子さん監訳、HSP研究の第一人者である精神科医・長沼睦雄さんを監修に迎えた待望の日本語訳！

フランス人の赤ちゃんは朝までひとりでぐっすり眠る

母親になると多くの人が悩まされるのが、子どもの寝かしつけの問題。夜に何度も泣き続ける我が子に対して、イライラしたり、徒労感を感じたりしながら、自分自身の睡眠時間を削って対応することになります。「今の時期はしょうがない」「私は親だから我慢しなくちゃいけない」「自分の時間が欲しいなんていってはいけない」と思っているのではないでしょうか。このように悩まれている方にオススメしたいのが「フランス式育児」です。

秒で伝わる文章術

あなたの文章が読みにくいのも、伝わらないのも、簡潔に書けないのも、すべて「自分」中心、つまり「自分ファースト」で文章を書いているからです。「こう書いたら読み手はどう受け取るだろう?」という、「読み手」の視点が欠落しているのです。「そんなこと言ったって、どうやったら読み手ファーストな文章を書けるようになるの?」と思ったあなた。安心してください。文章術は、才能ではなく、技術です。

参考記事：【読み手ファースト】『秒で伝わる文章術』宮崎直人（2022年04月19日）

プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術

他人の言葉は、その人自身の不安定さの表れにほかなりません。時には、因縁をつけるために利用されることもあります。この本では、実際に価値のない言葉に振り回されてしまうメカニズムも解明し、スルーすることが組織も人間関係もうまくいくという事例を挙げながら解説しています。そして、むしろスルーしてはじめて言葉に命が宿り、スルースキルで自分の言葉を取り戻すことができると言います。他人の言葉を真に受けていては、コミュニケーションはうまくいきません。本当の言葉の意味を知り、他人ではなく自分の文脈でコミュニケーションをはかることが、この本の最終的なゴールです。

参考記事：【スルー力】『プロカウンセラーが教える他人の言葉をスルーする技術』みきいちたろう（2022年06月28日）

小学生のためのバク速！計算教室

数学教師芸人のタカタ先生が楽しく解説。裏技を解説してくれるのは、数学教師芸人としてメディアで活躍中のタカタ先生。それぞれの裏技の使い方や、その仕組みを授業形式でやさしく、そして超ハイテンションで教えてくれます。もちろん、芸人ならではのギャグも満載。裏技と聞くと、難しいという印象を持たれるかもしれませんがややこしい暗記もなく、ちょっとした工夫をするだけの簡単なものがほとんどです。まずは、楽しみながら一つひとつマスターしていきましょう！

複数人での会話がラクになる話し方

元コミュ障の話し方講師が教える「複数人での会話」がラクになる方法。１対１なら普通に話せるのに、「１対４人以上になると急に会話が苦手になる」という人のための話し方本です。元コミュ障から話し方講師になった著者だから教えられる、会話が苦手な人のためのメソッドが全て詰まっています。集団での会話はもちろん、１対１の会話まで完全網羅。

マンガお金は寝かせて増やしなさい

13万部突破ベストセラーが待望のマンガ化！　インデックス投資の解説書の定番として、ロングセラーとなった2017年刊『お金は寝かせて増やしなさい』が、マンガ版となって再登場しました！　前作同様、金融のプロにはなかなか書けない内容となっています。

「イヤな気持ち」を消す技術ポケット版

本書『「イヤな記憶」を消す技術』はそんな生き方を実現するための最強のガイドといえます。本書は、最先端の科学的知見をもとに、「悩み・不安の正体」を記憶と脳の関係で解き明かします。さらには、脳の仕組みとその特性を利用して、「どうすればイヤな記憶を忘れることが出来るのか」について具体的に示した画期的な書です。これを読めば、ネガティブな情動に囚われずに生きていくことができるようになります。

マーケター1年目の教科書

10年以上にわたり、多くの優秀なマーケターとプロジェクトをともにし、意見交換を繰り返した経験を持つ著者2人が、成功しているマーケターに共通する思考＆行動パターンを、7つのカテゴリと50個のパターンに分け、誰でも実践できるようにわかりやすく解説！

あなたを陰謀論者にする言葉 Forest2545新書

「チャネリング」「ホメオパシー」といった言葉が、怪しい世界と関連性があることは、なんとなく想像できるだろう。しかし、「スティーブ・ジョブズ」「オーガニック」「アロマ」「量子力学」「ボードゲーム」という人名や一般名詞が、誰かを闇落ちさせる入り口の言葉になる可能性があるとは、想像がつかないのではないだろうか。事実、「癒し」や「自然」を掲げるスピリチュアルには安全なイメージを持つ人は多いが、米国ではヨガやスピリチュアルのインフルエンサーがSNSに陰謀論を投稿し、Qアノンの入り口となっていたことが指摘されている。本書では、こうした何食わぬ顔をして点々と存在している「言葉」が、ある補助線を引くことによって、一つのミステリアスな奔流につながることを、歴史と膨大な文献を用いて突き止め、自身や身近な人を守るために、その危険性について警鐘を鳴らす。

わがまま養生訓

「どうすれば一生元気で長生きできるのか」。そんなことを真剣に考えた人が、江戸時代にいました。平均寿命が40歳を切っていた当時、その人は頭も明晰なまま、寝たきりにもならず、一生現役で、晩年に本のベストセラーまで飛ばし、数えの85歳まで長生きしました。それが貝原益軒です。養生とはいのちを養うこと。儒学者、医者、本草学者でもあった益軒は、自分の知識と体験を『養生訓』という一冊の健康本にまとめました。出版するや江戸の大ベストセラーになり、300年以上経った今でも読み継がれ、実践されています。本書は、その『養生訓』から50の知恵を取り上げ、上田惣子さんの漫画も交えながら、漢方の視点から解説しています。

最高の結果を出すKPI実践ノート

「これまでにないわかりやすさ」と高評価を浴びた、ベストセラー『最高の結果を出すKPIマネジメント』の実践編が誕生しました。前作をきっかけにさまざまな業種、業態からKPI支援の依頼を受けるなかで「つまずきやすいポイント」「どこを深く説明してシャープにすれば、より伝わりやすいか」など、現場に即したニーズが浮かびがってきました。本書『最高の結果を出すKPI実践ノート』では、そうしたディスカッションを通じて深まったKPIマネジメントの実際を、今からKPIマネジメントをスタートする、あるいは改善したい企業、個人の両方に対して、より実践的な内容に仕上げることができました。

参考記事：【KPI?】『最高の結果を出すKPI実践ノート』中尾隆一郎（2020年10月12日）

やめたいのにやめられない悪い習慣をやめる技術

今まで、やめたいのにやめられない「悪い習慣」に費やしていた時間やエネルギーを取り戻し、人生をリスタートする。

絶対にやってはいけない飲食店の法則25

飲食店の1年以内の廃業率34・5%、3年ではなんと70%以上!お店を失いたくなければ絶対に知っておくべき事実がここにあります。

疲れがとれない原因は副腎が9割 Forest2545新書

腎臓の上についている小さな臓器「副腎」は“元気の素”「コルチゾール」をつくっています。ところがストレスや炎症があると、副腎は酷使されて、慢性的な疲労につながります。副腎を休ませると、疲れないカラダになることが可能です。

なぜ、突然妻はキレるのか？ Forest2545新書

パートナーの「怒り」について、悩みを抱えている夫は少なくないものです。内閣府の調査では、妻から夫へのDV被害相談は5件に1件にのぼるとか。夫側が「これはDVだ」と認識していないものを含めたら、妻からの言葉や態度に傷ついている男性はもっと多いのではないでしょうか。とはいえ、この本はすぐ怒る妻に対して、徹底的に戦おうという趣旨の本ではありません。夫と妻がお互いに“無理をしないで”幸せになる方法をまとめたものです。

スピーチや会話の「えーっと」がなくなる本

スピーチ、面接、会議、プレゼン、セールス、セミナー…無意味な「えー」「あー」を消すだけで、説得力が上がる!より伝わる!あなたも本書を読んでトレーニングをすれば、必ず短期間で「えー」「あー」をなくすことができます。

参考記事：【話し方】『スピーチや会話の「えーっと」がなくなる本』高津和彦（2020年01月03日）

実践！ペップトーク

部下・同僚、仲間・チーム、子ども・生徒…ビジネスからプライベートまで使える、人をやる気にさせるアメリカ発のメソッド。リーダーのための人を励ます教科書。

参考記事：【PEPTALK】『実践！ペップトーク』浦上大輔（2019年04月04日）

社内政治力

結果を出すリーダーは裏で何をしているのか?自分と仲間を守り、うるさい相手を黙らせる権謀術数の平和利用。

いつも結果を出す部下に育てるフィードフォワード

未来を意識し、未来に働きかけるだけで、あなたは成果を上げ、幸せになることができます。本書で紹介する【フィードフォワード】という技法は、誰でも簡単にマスターできるものです。本書があなたのすばらしい未来のために、少しでもお役に立てることを心より願っております。

最高の結果を出すＫＰＩマネジメント

数字でビジネスを最大化し続け売上げ2兆円企業となったリクルートグループ。その土台を担ってきたのが「KPIマネジメント」だ。本書は11年間にわたりリクルートのKPI社内講師を務め、自らも実践してきたKPIマネジメントのプロフェッショナルが、徹底した現場主義の使えるKPIマネジメント手法を公開！単に数値を見ながら事業運営する「なんちゃってKPI」とは明確に一線を画すパワフルなKPIの実践バイブルが誕生。

参考記事:【KPI?】『最高の結果を出すＫＰＩマネジメント』中尾隆一郎（2019年01月06日）

やって良かった！１日１食

少食ブームは終わらない!やってみればわかる、1日1食の効果。長生きしたけりゃ、食べるのを減らしなさい!いつまでも若々しい抗老化遺伝子を目覚めさせる!実践者たちが語る!「1日1食」の効果と身体の変化。

幸せとお金の経済学

収入が増えない時代のコスパ最強の金銭感覚。他人と比べたとき、あなたは中流から下流へ落ちていく―。世界の幸福学に影響を与えた、NYタイムズ紙で話題のお金の話。

参考記事：【地位財?】『幸せとお金の経済学』ロバート・Ｈ・フランク (著),‎ 金森重樹 (翻訳)（2017年12月28日）

世の中で悪用されている心理テクニック

世の中にはびこる「悪い奴ら」が使っている心理テクニックを完全公開!「滅びろ、催眠術」。奴らの「手口」を全部バラし、ダマされる前に完全マスター。「自分は大丈夫」と思っている人ほど、ダマされる。信じる者ほど、救われない。だから…あなたをダマす「心理テクニック」を逆に知って、防御する!

参考記事:【モテ?】『世の中で悪用されている心理テクニック』に学ぶモテテク5選（2017年08月17日）

頭の回転が速い人の話し方

最強の会話術とは何か? 本書を読んだら、ほかの話し方本は副読本にしかならない!

参考記事：【話し方】『頭の回転が速い人の話し方――あなたの会話力が武器になるユニバーサル・トーク×戦闘思考力』岡田斗司夫（2015年09月14日）

達成の科学

成功法則が「科学的」と呼ばれるためには、他の人にも再現可能でなければなりません。「法則」と呼ばれるためには、誰にでも理解できるほどに具体的である必要があります。その点、「達成の科学」は1000人以上のゴールを達成した人の実績と、彼らをコーチングした著者の経験、心理学に基づいて体系化した、ゴールへの最先端テクノロジーとも言うべき成功法則です。ゴール達成に関する必要なことは、すべてこの1冊に入っています。

「言葉」があなたの人生を決める【実践ワークブック】

本書は、人生のゴール達成ために不可欠な「言葉のメカニズム」が、見開き完結、図解、書き込み式ワークでスイスイ身につく作りとなっています。乾いた土に水が染み込むように、アタマの中で抽象的に理解していたことが、リアルな実感をもってスゥーッと理解することが、できるようになるでしょう。解説書を頭から最後まで読み進めるだけではなかなか体感的につかめない、かゆいところを実践ワークで学べます。まるで、あたかもセミナーを受けているような１冊！　本来は数十万円もするセミナーを体感できる、超お買い得な書籍として、入手しておいてけっして損はありません。なお、アファメーションの古典的バイブルとしては、ルー・タイス著、苫米地英人監修『アファメーション』を、最新のアファメーションをより深く理解したい読者には、苫米地英人著、マーク・シューベルト監修『「言葉」があなたの人生を決める』を本書と併せてお勧めいたします。

売れる技術

7歳の時、父が母を殺害するというトラウマにより「吃音症」「対人恐怖症」になり、コミュニケーション能力ゼロのセールスマン失格だった著者が、短期間でトップセールスに!誰にでも100万ドル稼げる「営業マニュアル」をわかりやすく紹介。「セールストーク」「プレゼン」「クロージング」「テレアポ」「リピーター獲得」「顧客心理のコントロール」「インターネットマーケティング」…など、基礎から応用までこの1冊で大丈夫。

現代版魔女の鉄槌

１５世紀に聖書を超える大ベストセラーが存在していた！　その名も『魔女に与える鉄鎚』。そして、２０１１年６月、苫米地英人が、「人類の情報操作の歴史」「脳と情報」「宗教とメディア」「新しいメディアと魔女狩り」というテーマを、１５世紀の大ベストセラー『魔女に与える鉄鎚』を通じて執筆した『現代版魔女の鉄鎚』ついに完成！

あなたの会社が90日で儲かる！ Forest2545新書

マーケティングの本は、日々多くでています。そんな中、あなたは、「売れたとはいえ10年前の本?さすがにもう使えないのではないか?」「感情マーケティングってなんだ?」「さすがに90日でそこまで結果はでないのでは?」と思ってはいないでしょうか?　この本の帯に書かれている、【5000社が実践した短期間で売上を上げる技術】本を読んで、実践することで結果を出している会社は、10社、100社と次第に増え続けて行き、今ではなんと、、『5000社!』。そう、つまり、本が出版された当時だけれなく、今でも結果を出し続けているのです!!　さらに今回は、新書を買って頂いた方に対して、著者からの音声データをプレゼント中!　(『業績アップのための非常識な7つの習慣』を無料プレゼント!)　一度読んだことがある人も、まだ読んだことなかった人も、是非、手に取って頂きたい一冊です!