＜終了済み＞【最大55％OFF】「Kindle本(電子書籍) 生活・健康・子育て本セール」開催中です！:マインドマップ的読書感想文

2024年09月17日

＜終了済み＞【最大55％OFF】「Kindle本(電子書籍) 生活・健康・子育て本セール」開催中です！

【はじめに】

◆今日は連休明けですが、朝からKindleの公式セールのご紹介を。

現在アマゾンでは、複数版元のKindle本6000冊以上を対象とした「Kindle本(電子書籍) 生活・健康・子育て本セール」を開催中です。

Amazon.co.jp: 【最大55％OFF】Kindle本(電子書籍) 生活・健康・子育て本セール

そこでまず今回は、テーマどおり生活本が多い扶桑社さんをチェックしてみました。

なお、セール期限はリンク先にもあるように「9月26日（木）」まで。

新刊を中心に、当ブログ初登場となる作品もありますから、ぜひご覧ください！

注：このセールは終了しました。

【「Kindle本(電子書籍) 生活・健康・子育て本セール扶桑社分」より】

◆上記リンクは「おすすめ順」ですが、こちらでは「出版年月が新しい順番」で並べております。

NHK趣味どきっ！　最新版まるわかり新NISA講座 (扶桑社ムック)

現在、物価上昇率は年2～3％。賃金上昇率も年2～3％。さらに、銀行の普通預金の年利はたったの0.02％。これでは、生活も貯金もままなりません。でも、新NISAで毎月5万円、年利を7.2％と想定して、20年積み立てると、投資した元本1200万円が、2668万円になります！　難しい知識は一切不要。この本をまねながら、新NISAを始めてみませんか？

予約のとれない和食屋笠原将弘の献立の極み70 (別冊ＥＳＳＥ)

続々重版！『副菜の極み158』シリーズ第2弾！　相性最高の70日分・140品！今夜の“献立決め”がラクになる！　身近な食材で簡単につくれるお店級の２品献立！　安くてうまい旬野菜献立・ボリューム鶏肉献立・パパッと豚肉献立・変幻自在のひき肉献立・マンネリ打破の魚介献立　など。生活情報誌「ESSE」×情報番組「ノンストップ！」（フジテレビ系）の連動コーナー「笠原将弘のおかず道場」で紹介している主菜レシピに、笠原さんが厳選した副菜レシピを組み合わせて70献立紹介。「献立を考えるのが苦痛」という人でも、このままマネしてつくるだけで、相性最高の極み献立がつくれます。『副菜の極み158』で紹介した副菜にぴったり合う主菜レシピもたっぷり紹介しています。

子どもたちのために教師ができること

「ブラック」だったかもしれない――だが「熱」と「誇り」に満ちていた！　青春ドラマの金字塔『スクール・ウォーズ』にゆかりのある京都の“荒れた”公立中学校に赴任し、悪戦苦闘しながら人権教育、道徳教育、校長職に明け暮れた“伝説の教師”が駆け抜けた37年間の現場ノート！

災害からテロ、ミサイル攻撃までまさか!?の非常事態で「死なない技術」 (扶桑社ムック)

人は簡単に死ぬ。空気がないと３分で、低体温症になると３時間で死ぬ。しかし、水は72時間飲まなくても、食べ物は3週間～30日間食べなくても死なない。非常事態で死なないためにやるべきことの優先順位は、この死ぬまでの時間の短さで決まっていく。また、非常時では考えなくむやみやたらに動いてはいけない。もちろん危険を回避するのが最優先だが、まずは止まって考えて、観察して、計画を立てて、リスクのすくない行動をとらなければならない。この本では、そんな、死なないための基礎からスタートして、「死なないための基礎知識」「死なないための技術」そして、実際の非常事態を想定した「死なないための行動術」を紹介していく。

ESSEが教えるいちばんわかりやすいお金の本 (別冊ＥＳＳＥ)

お金の疑問と不安を一気に解消！　いつもと変わらず暮らしているつもりなのに、なんだか、今までよりも出費が増えて貯めにくい…そんなお悩みはありませんか？　物価が上昇していくなか、教育費や老後資金など、将来のためにどのぐらい備えておけばいいのか漠然とした不安は尽きないもの。そこで、暮らしに寄り添う情報誌『ESSE』で人気の高かったマネー情報を、一冊にまとめました。2024年から始まる新NISAについて、「わが家の家計にどんなメリットがあるのか？」を人気FP・横山光昭さんが解説する巻頭特集も。無理のないやり方で、賢く「貯める」「守る」「増やす」を実践しましょう。

あすけん公式　50代からの食べやせ術 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

50代になると、なんだか疲れを感じやすくなった、体重は変わらないのにおなかまわりにお肉がついてきた……など体の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。それに加えて、子育てが一段落したり、親の介護が始まったり、仕事でのプレッシャーが大きくなったりと、環境の変化も多く訪れる時期だと思います。そうしたさまざまな変化と向き合う悩み多き50代だからこそ見直してほしいこと、それが食生活です。あすけん式メソッドでは、無理なダイエットではなく、「栄養バランスよく食べる」ことを重視。大事なのはカロリーよりも質です。本書では、具体的にどんなものをどう意識して食べるといいのかを詳しく解説。

がんばらない教育

500万PV超のSPA！人気連載が待望の書籍化！　格安補習塾を経営する哲夫による画期的な子育て論。「ムリしない」「期待しすぎない」「心配しない」。それでも子どもは楽しく育つ！

不調がどんどんラクになる心と体の整え方 (別冊ＥＳＳＥ)

若いときに比べて体調が優れない日が増え、悩みを抱えるようになったら、正しい知識に基づいて生活習慣を見直すことが大切に。セルフケアで健やかな暮らしをかなえるヒントを、さまざまな専門家に教わりました。現在、悩んでいる人はもちろん、目立った症状がない人も、年齢とともに増える不調の原因や対策を知ることで、この先の暮らしを充実させる備えになる1冊です。

誤解だらけの子育て (扶桑社ＢＯＯＫＳ新書)

「いい子にしてえらいね」とほめる、宿題は終わるまでつきそう、スマホやゲームは親が管理する…これらはすべて、脳育て理論的には間違っています！　ベストセラー『高学歴親という病』『「発達障害」と間違われる子どもたち』の著者である小児脳科学者が、子育てのよくある誤解を紐解き、子どもの“生きる力”を伸ばすための正しい方法を解説します。

マンガでわかる！境界知能の人が見ている世界 (扶桑社コミックス)

１６０万部超の大ベストセラー『ケーキの切れない非行少年たち』シリーズ著者の最新作！　「『ケーキの切れない非行少年たち』よりも多い『境界知能』。彼らの“生きづらさ”に気づいてほしい！」。日本人の７人に１人という「境界知能」の実態をマンガでわかりやすく解説！

おひとり様女子のための100歳までのお金と暮らし (扶桑社ムック)

人生100年時代はすぐそこまできています。長生きすればするほど心配なのが、暮らしにかかるお金の不安。特におひとり様女子にとっては、「仕事をいつまで続けられるか」「親の介護が必要になるかもしれない」「病気になったらどうしよう」など心配ごとは尽きません。本書はファイナンシャルプランナーの大竹のり子先生を監修に向け、老後のお金と暮らしの不安。おひとり様女子６人の解決策を提示いていきます。ここに登場する6人のおひとり様女子の何人かは、きっとあなたと同じ悩みを抱えているはず。人生100年時代を安心して暮らすために、そんなあなたの「同志」を探して、解決のための答えを見つけてみてください。ファイナンシャルプランナー大竹のり子

団地で見つけた身軽で豊かな暮らし方 (別冊ＥＳＳＥ)

使いやすい間取りや緑の豊かさ、ゆったりとした敷地の広さ、住民同士の交流…といった団地ならではのメリットが見直され、工夫ひとつで自分らしい暮らしがかなうと「団地で暮らす」という選択肢に注目が集まっています。世帯の人数や年齢にかかわらず、団地ですてきに暮らす方々の実例をご紹介。団地にありがちな押し入れ収納の活用術や、コンパクトな暮らしにフィットする無印良品、イケア、ニトリ、山崎実業の収納名品カタログも収録。

楽ウマ！ひとり家メシ (扶桑社ムック)

芸人たちがオススメのひとりメシを紹介しあうグルメバラエティ『ひとりメシ』（テレビ東京で放送）から楽ウマ！レシピ本が誕生！　斉藤慎二（ジャングルポケット）、盛山晋太郎・リリー（見取り図）の3人がオススメするひとりメシレシピ集！

くぅちゃんのお金がみるみる貯まる超シンプル家計簿術 (扶桑社ムック)

貯蓄ゼロだった浪費家主婦が、6年間で1000万円貯めたときに使ったのが、自作の「オリジナル家計簿」。記入項目が少ないので、以前挫折した人もOKな、ラクラク記入がSNSで好評です。本体では家計簿のつけ方や、貯まるメンタルについて、マンガも交えて楽しく解説。別冊付録では、直接書き込める「くぅちゃん家計簿」を15か月分掲載し、さらに「急な出費がなくなるリスト」「貯めモチベが維持できる表」など、1000万貯めたときの、テクニックをすべて公開！くぅちゃん流「ふるさと納税」「楽天経済圏」の使いこなし方、子育て中の大きな悩み「教育費」「奨学金」についてもやさしく説明しています。

54歳おひとりさま。古い団地で見つけた私らしい暮らし (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

49歳の時、80代の母の介護をきっかけに、新築で購入した都内のマンションから築50年越えの団地に引っ越したきんのさん。母の介護をしながら、自身も老後のために少し早めの老い支度を始めました。“ここに来てよかった”と思うための団地リノベーション、月12万円で年金生活の予習、食事は節約しつつも“おたのしみ”を大切に。自由気ままなひとり旅も楽しみ、不安は月１回の「じぶん会議」で解消。実家の片付けや、介護士だからこそ分かった高齢の親との付き合い方、70代、80代のために今だからできること…。年齢を重ねる中で生じる不安と上手く付き合いながら、自分らしく過ごしていきたい人に向け、「理想とは違ったけれど、今の自分に満足しています」というきんのさんの日々のアイデアを公開。これからの暮らしを豊かにするためのヒントが詰まった一冊です。

これからは「捨てる」「手放す」でもっと身軽に！ (別冊ＥＳＳＥ)

これからの人生はもっと身軽に！適正量のものと家事で心地よく暮らす。「ESSE」「これからの暮らしbyESSE」で人気が高かった、ものの持ち方や捨て方、収納に関する記事のほか、暮らしをラクにする家事のやめ方の記事を1冊にまとめました。年齢とともにたまってしまう不要なものや習慣、家事を手放して、自由に軽やかに生活を楽しむ工夫を紹介します。大人気ポッドキャスト番組『OVERTHESUN』パーソナリティのジェーン・スーさん、堀井美香さんのスペシャルインタビューも収録！

今日より明日がもっと楽しい　ヤッホー！ 60歳 (扶桑社ムック)

50代から始めたファッションブログを始め、現在はインスタグラム（@55akotan）や雑誌、著書で等身大のコーディネートを発信する金子敦子さん。60歳を迎え、「今が一番楽しい！」と語る金子さんに、暮らしや食、健康、前向きに過ごすために心がけている習慣を教わりました。60歳になったら、やりたいことは「いつかやろう」ではなく「今やる」！新しく始めた自転車で、身軽な暮らしはますます加速中。コンパクトなマンションで、夫、20代の娘と3人で暮らすなかで鍛えられた持ち物のミニマム化の工夫には、これからの暮らしに役立つヒントがたくさん。今日より明日がもっと楽しい！そんな軽やかな気持ちで人生のセカンドステージを“あっこたん”と冒険しましょう。

200着の服を8割減らしたらおしゃれがずっと楽しくなった (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

30代、2児の母。狭小住宅でコンパクトな暮らしを楽しむponpocoさん。おしゃれ大好き、買い物大好きで、20代の頃は浪費家だったといいます。カルティエの時計やバーキンなどブランド物を買う→使いこなせず手放す、などの失敗も繰り返してきました。結婚後、ミニマリストに目覚め、徐々にモノを減らすことに成功。200着あった服を8割以上減らし、現在手持ちの洋服は30着以下。「稼働率100%のワードローブ」でおしゃれを楽しんでいます。「余計なモノと執着心を手放したことで、自分らしさが見えてきました」と語るponpocoさん。今すぐ真似したい、ファッション、暮らし、心の持ち方をつづった一冊です。

もうすぐ大人になる君が知っておくべき　13歳からの民法 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

「僕の画像がSNSにアップされてた」「友達から借りた本をなくしてしまった」こんなときどうしたらいい？　社会の仕組みとルールがわかる！大人（18歳）になる前に学ぶべき“賢く生きる知恵”を、イラスト満載でわかりやすく解説します！

女医が導く60歳からのセックス (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

中高年の性生活に特化したYouTubeチャンネル『女医富永喜代の人には言えない痛み相談室』が大人気の著者が導く、熟年ならではの性との向き合い方。健康寿命が80歳を超えた人生１００年時代。中高年だからといってセックスを諦めるのは、もったいない！　熟年期の不安は「肌のぬくもり」が解消する。これまで誰も教えてくれなかった中高年の【愛の作法】

子のいない人の終活準備 (扶桑社ムック)

配偶者が亡くなったとき、交流のなかった義両親や義兄弟と相続でもめる……。親の介護をいっさい手伝わなかった兄弟姉妹に、自分の財産を残したくない……。知識がないと不本意な結果になることが少なくありません。老後に必要なお金から、介護、医療保険、住まい、遺言、相続などが、この1冊で簡単にわかります。

首こりを治せば体と心の不調の9割は消える (扶桑社ムック)

あなたの「なんとなく不調（不定愁訴）」は、もしかしたら「首」に原因があるかも!?　スマホの急速な普及と進化により、スマホなしの生活は考えられなくなった現代社会。四六時中スマホを使い続けている人など、「スマホ依存」に陥る人がも増える中、長時間使用することによる弊害も問題視されています。なぜ「首こり」が、体の不調だけでなく、心の不調の原因につながるのか？　そのメカニズムと、自分でできる対処法を、日本を代表する首の名医がわかりやすく解説！

最新研究医学博士が解きあかす！アンチエイジングの仕組み (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

なぜ人は老いるのか？　なぜ老化は進むのか？　医学博士がわかりやすく解説！目からウロコのアンチエイジングの新理論。この本を読み終わった後、あなたには老化を抑制するための有効な道筋がはっきりと浮かび上がっていることでしょう。120歳まで、元気に生き抜くための実践的な健康知識をお届けします。

身軽に、豊かに、自分らしく 50歳からのミニマリスト宣言！ (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

「これからはどんなふうに生きていこうか」と人生の棚卸しをしたくなる50代。仕事、家事、お金、健康、人間関係…小さなことから人生の後半を自分らしく暮らすための土台づくりをしていきませんか？　現在60代、カナダ在住の人気ブロガーでミニマリストの著者が、50代以降の人生をもっとシンプルに、もっと楽しく豊かにするための方法を教えます。

普通にできない子を医療で助けるマンガでわかる境界知能とグレーゾーンの子どもたち5 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

150万部超の大ベストセラー『ケーキの切れない非行少年たち』著者の最新作。不登校、引きこもり、自傷……など「普通にできない子」を専門家に診てもらうことで現実的な対処法を知ることができます！　ただ、具体的な診療の流れがわからず、受診が不安な方も多いはず。そこで、実際に行われる診察の流れを本書で知ることで不安を解消していただければと思います。

バズレシピ番外編コスパよし！な肉おかず (扶桑社ムック)

お金をかけずにうまいものが食べたい、そして栄養があるものが食べたい！　そんな声にお応えして、コスパのよい肉を使った僕の常連レシピをはじめ、ボリュームをアップしてくれるデイリー食材、コンビニでも手に入る食材を使った、パパッと作れる肉のレシピを集めてみました。役立つレシピが盛りだくさん!

マネるだけ医療費控除申請ブック2023 (扶桑社ムック)

「医療費控除」は、支払った医療費が年間で10万円を超えたときに確定申告をすれば、数千円から数万円のお金が１カ月～１カ月半後に戻る制度です。とはいえ、控除を受けるにはさまざまな条件があります。この本では確実に控除を受けるための条件を解説しています。また、複雑に見える書類の書き方も「記入する順番」通りに「マネして」書いていけば書類を完成させられます。さらに、この本では、窓口で支払った金額が一定額を超えると、超過分の払い戻しが受けられる「高額療養費制度」も紹介しています。どちらも、申請しないとお金を取り戻せません。この本を使って、払い過ぎた税金を取り戻してください！

新しいセックス (扶桑社新書)

著者がSNSで女性104人を対象に行った、「セックス中の演技に関するアンケート」では、6割以上の女性が「日常的に気持ちいいふり」をしていて、約3割の女性は「日常的にイッたふり」をしていることがわかりました。男性が思っているほど、女性はセックスで気持ちよくなっていないのです。それはなぜか？　以下はほとんどの男性が行っている行為ですが、これらのセックスは間違っている可能性があるからです。

傷ついた子を救うためにマンガでわかる境界知能とグレーゾーンの子どもたち4 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

140万部超の大ベストセラー『ケーキの切れない非行少年たち』シリーズ著者の最新作！　本書に登場するキノシタ君のように、境界知能やグレーゾーン（の疑い）)の子どもが、非行に走ってしまうケースが多々あります。本書でご紹介する「児童養護施設」や再非行少年を受け入れる「少年院」教育のあり方は、学校や日常生活で困っている子どもを支援するための何らかのヒントとなるはずです。

女性ホルモンにいいこと大全　オトナ女子をラクにする心とからだの本 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

毎日忙しくしているうちに、気づいたらいつも頑張りすぎて、心と体に不調を抱えていませんか？生理痛、生理不順、頭痛、イライラ、肌荒れ、眠れない、妊活疲れ…。10年先、20年先も元気でキラキラ輝いているために、今できることを一冊にまとめました。一生懸命頑張っているオトナ女子に向けて、もっと自分を大切に「ラクに生きていいんだよ」と高尾先生がエールを送ります。

プチプラで「地震に強い部屋づくり」 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

防災すれば部屋も片づく！！国内外31か所の被災地から学んだ自衛術。「洋服が好きな人は洋服に、食器が好きな人は食器に埋もれて死んでしまう！？」。地震が増えてくると気になるのが家の災害対策。家具が倒れないようにするのはもちろんですが、それ以上に重要なのが、「片づけ方」なのです。

暑さを味方につける［HEAT］トレーニング (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

炎天下の運動や仕事は熱中症のリスクが大。それは知られた話。それでは、最新のスポーツ科学の世界では、「暑さ対策」はどのようになっているのか？　国立スポーツ科学センター在籍時には、東京五輪に向けた暑熱対策プロジェクトにも携わり、2016年リオデジャネイロ五輪サッカー日本代表をはじめ、多くのアスリートのコンディショニングサポートスタッフを務めた著者が教える、もっとも効果的な暑さ対策と、暑さを味方に変える戦略！！

うちのダンナがヤセません！～ついでに私もヤセたいです～ (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

著者のダイエットコーチEICOは、ボディビルダーが集うジムで男性のダイエット指導をしていた実績の持ち主。男性心理を突いた的確なアドバイスで、平均10kg、なかにはマイナス30kgを達成したクライアントも！　巻頭マンガや、夫婦でできるエクササイズページなど、楽しみながら読んでヤセられる内容になっています。

バズレシピ史上最強の痩せめし編 (扶桑社ムック)

バズレシピ「太らないおかず」大ヒットの余韻冷めやらぬ今、リュウジの「痩せめし」がさらにパワーアップして帰ってきた！！　主食、メイン、サブ、つまみ、スープがこれ1冊で完結！　ダイエットに関係なく毎日食べたい極上の115レシピが掲載！！

ホットサンドメーカーで作れる最高においしいレシピ (扶桑社ムック)

ホットサンドメーカーはフタでぎゅっと圧をかけるので、外はこんがり中はジューシーな仕上がりでなんでもおいしくなります。気軽な１人分の食事にも大活躍！　ホットサンドはもちろん、チキンステーキ、ホットケーキミックスを使った簡単おやつ、アクアパッツァ、ちぎりパンなどなど、ホットサンドメーカーならここまでできる！絶品レシピ７２品。

やせウマずぼら飯極 (扶桑社ムック)

SNS総フォロワー数100万人の料理系人気ユーチューバー・だれウマ、1年ぶりの第四弾レシピ本のテーマは「やせる食事」。コロナ禍で「ちょっと太っちゃった」という方、多いんじゃないでしょうか?　でも、料理もダイエットも、何だかんだ、めんどくさい…。昼間は会社だから、料理なんてつくれないし、そもそもダイエットレシピって、おいしくない。それに糖質オフって、結局リバウンドするんでしょ?おっしゃる通りでございます！　今までのダイエットレシピ本では、そうなっちゃうんです。そこでこの本では、皆さんの不満をすべて解決いたしました。料理をつくるのは、基本夜だけ。朝、昼は、コンビニ飯でもOK！　月に2回は、すべてを忘れて、好きなものを好きなだけ食べちゃおう！！　ボディメイクを知り尽くした著者だからできた究極のダイエットレシピ本、ついに完成です！

日本初の頭痛専門クリニックが教える最新頭痛の治し方大全 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

本書は、これまで1万人以上の患者を診た頭痛治療の第一人者である著者が、実は医師も正しく知らない頭痛の最新知識と治療の最前線を解説します。

内臓脂肪を落とす！　メタボ解消レシピ (扶桑社ムック)

万病を引き起こす元凶である内臓脂肪を効果的に減らす食事のとり方、脂肪肝を改善するレシピを一冊にまとめました。しかもボリュームもあって、おいしいものばかりなので、ストレスなし！たっぷり食べて効率よくメタボを改善できます。ダイエットしたい方、健康診断で引っかかってしまった方は必読です。

くまの限界食堂 (扶桑社ムック)

寡黙ながらも、心のこもった料理でもてなしてくれるそんな亭主と料理に、思わず肩の力も抜け、ほっとする。とりあえず、明日も頑張ろうかな…。本書では、大人気チャンネル「くまの限界食堂」の世界観をそのまま本に落とし込みました再生数450万越えの人気料理から、亭主の気まぐれレシピまで美味しくて元気の出る料理を、ご家庭でも作れるようになるべくカンタンに、わかりやすく、まとめました

ベンチプレスで100kg挙げる！ (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

ウエイトトレーニングをやらない人でも知っている「ベンチプレス」。そのベンチプレスを始めた初心者ならば、誰もが一度は到達したい100kgの壁。しかし、なぜかなかなか到達できない人がいるのも事実。時には、頑張りすぎて肩を痛めてしまい、そのままウエイトトレーニングを諦めてしまう人も。なぜ「１００ｋｇ」の壁を越えられないのか？　どうすれば越えられるのか？　You Tubeで、ベンチプレスに特化した情報を発信している、元ベンチプレス世界王者でありベンチプレスYouTuber「KE-TA」氏が、なかなか越えられない人の原因と対処法、そして１００ｋｇを挙げるまでのロードマップを完全レクチャー。これさえ読めば、憧れの「ベンチプレス100kg」はあなたのもの！

クックパッドで見つけた！フライパンですぐできるラクうまごはん (扶桑社ムック)

クックパッドに投稿された約365万品のレシピの中から、フライパンだけで作れる人気レシピを大公開！　フライパンを上手に活用すれば、毎日のおかずはもちろん、サッと食べたいひとりランチや特別な日のごちそう、話題のスイーツまでいろいろな料理が作れます。料理は苦手という方でもチャレンジしやすく、簡単にできるレシピが満載です。

改訂版驚異の再生医療～培養上清が世界を救う～ (扶桑社ＢＯＯＫＳ新書)

iPS細胞、幹細胞移植ではなく、「幹細胞の培養液」こそが再生医療の大本命だった！

生きづらい子をあきらめないマンガでわかる境界知能とグレーゾーンの子どもたち３ (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

120万部超の大ベストセラー『ケーキの切れない非行少年たち』シリーズの著者による、少年院のプログラムから学ぶ“うまくいかない子”が生きやすくなる超実践的な教育法。「少年犯罪は断罪では解決しない。矯正のリアルがわかる１冊」和田秀樹さん推薦！

はんにゃ川島のお笑いがんサバイバー (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

お笑い芸人・はんにゃ川島が初めて語る、腎臓がん闘病の記録。2015年秋。のちに妻となる菜月さんとの間に子どもができて幸せの絶頂にいた川島は、彼女と2人で行った温泉旅行先である電話を受ける。

「毒親」って言うな！ (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

確かに、あなたの親は毒親だったかもしれない。しかし、自分がアダルトチルドレンであると気づくことは、人生をやり直すための出発点である。「毒親」という言葉を使うと、毒親に育てられたから自分の人生がダメになったという、宿命論となり、着地点となってしまい、そこには未来が見えない。どこからが毒親かという線引きはできない。毒親のせいにしていては、自分の人生が歩めない。「もう毒親と言うのはやめませんか?」。自分の人生を取り戻すために、毒親からの卒業を促す一冊。

５０歳で１００km走る！ (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

なぜ歳を取ると走れなくなってしまうのか？　団塊ジュニアが50代に突入するいま、人知れずこうした悩みを抱いている人も少なくないだろう。トレイルランニングの第一人者として活躍する著者でもそれは同様だった。過去の実績とは無関係に襲ってくる、「老化」。著者はいかにして「老化」による「運動機能低下」に立ち向かったのか？　経験から導いた、誰でもできる「50歳でも100km走る」能力を持つための身体再生戦略をここに紹介。

120歳まで生きる　最強のサプリ＆健康長寿術

糖を断ち、脂を摂る。２か月で30kgの減量に成功した著者が行き着いた「断糖高脂質」はいつしか#金森式と呼ばれ、世間に浸透。お笑い芸人・かまいたちの山内健司さんも大幅減量に成功するなど、圧倒的な速さでダイエットを成功に導くメソッドは多くの人に支持されている。だが、断糖高脂質をはじめとする金森氏が行き着いたメソッドは、ただ痩せるだけのものではなかった。それは「健康長寿」、すなわち元気なまま人生の終盤戦を謳歌するための体を作るもので、糖質と密接な糖尿病やアルツハイマーの予防・改善にも大きく関係してくる話だったのだ。

子どもを育てる魔法の言い換え辞典 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

子どもって、言うことは聞かないし、まわりを見ずに勝手なことをするし、親としてはイライラさせられますよね。そんなときに叱ったところで、子どもは縮こまってしまい、たんにやりすごすだけで、親へも反発するなど、悪い影響ばかりです。しかし、子どもに対してかける言葉を変えるだけで、効果はてきめん。自主性をのばし、自分で考えることができるように導くことができるのです。本書は、そんなポジティブな魔法の言葉を、シチュエーション別に網羅しました。親の言葉で、子どもは変わります。この本で、楽しくすばらしい子育て生活をお送りください！

レンチンレベチ飯（Amazon特典付き） (扶桑社ムック)

プロの料理家にして、登録者数38万人超えの人気ユーチューバーCOCOCORO・こと大西哲也、レシピ本第三弾のテーマは「レンチン」！　ただし、単なる「レンチン」ではなく「電子レンジだからこそ、おいしくできる料理」がテーマ。つまり「レベルの違う」レンチンレシピだけを集めました。本格四川麻婆豆腐からホテル風のオムレツまで、つくり方を見て「なるほど！」、実際食べて「ありえない！」のオンパレード！　文字だけでは少々戸惑う調理工程も、写真を見るだけで理解できる内容となっております。

筋トレ大学

今年こそは筋トレで理想の体に近づきたいーーそう決意したものの、一体何から手をつけていいか分からない…という筋トレビギナーは多いはず。本書では、数々のプロアスリートを指導してきた「筋肉博士」こと山本義徳氏が、筋トレ初心者に向けて理想の体に近づくための筋トレプログラムを伝授！　週２日・１回１５分のトレーニングでもシックスパックができる、超効率的筋トレプログラム×食事術を紹介。

イラストですぐわかる！息子のトリセツ (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

縁あって、息子という宝物を手に入れた同志たちへ。<男性脳>を知り尽くした脳科学者が贈る、「母も惚れるいい男」をつくる40の秘訣!

ゲーム依存から子供を取り戻す (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

「引きこもりや不登校の9割近くがゲーム依存」と主張するフリースクールの塾長が、寮での共同生活を通して「ゲーム依存」の子どもの現状と依存状況からの脱却までを綴る、現代の親の必読書。

困っている子を見逃すな　マンガでわかる境界知能とグレーゾーンの子どもたち２ (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

近年よく取り上げられる「発達障害」や「知的障害」の子どもに関する書籍は多数あります。しかし、発達障害や知的障害とは診断されないものの、生きづらさを感じている子どもたちがたくさんいるのを知っていますか?　IQ69以下の知的障害には該当しない一定の支援が必要な「境界知能」や何かしらの課題があるけれどはっきりした原因や状態がわかりにくい「グレーゾーン」と位置づけられる子どもたちのことです。本書は教育現場や家庭で見逃されがちな彼ら、彼女らへの正しい理解と効果的な支援策を、困っている子どもたちの支援を行う「日本COG-TR学会」を主宰する著者が漫画でわかりやすく紹介しています。

バズレシピ番外編給料日前ごはん (扶桑社ムック)

毎日ごはんを作るのが、大変なこと、よくわかります！　そこで、お金をかけずに、ウマいものが、すぐ作れるレシピを「バズレシピ」から集めました。今月はピンチ！というときには、ぜひ活用してください！

心と体を健康にする腸内細菌と脳の真実 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

“第2の脳"とも呼ばれる腸が人の心と体にとっていかに大事なのか、最新研究を踏まえて解説する。特に、発達障害などの心の病やアトピー性皮膚炎などが「腸内細菌の悪化」によって引き起こされることを論じる。併せて腸によい食物や薬も紹介。

子どもの英語力がグンと伸びる最強の学習 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

昭和のエイゴ教育世代の親必読！コロナ禍でも、自宅で英語力を伸ばせる学習ポイントを丸ごと詰め込んだ一冊！

バズレシピ真夜中の背徳めし (扶桑社ムック)

テレビ朝日の情報バラエティ番組『お願い！ランキング』（毎週月～木深夜0:50～）の人気コーナー「リュウジのバズ飯教室」で紹介されたレシピと未公開レシピが合わせて100レシピ掲載！

もうリバウンドしない! 心理タイプ別片づけ術 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

家が片づかないとお悩みのアナタ、原因は自分自身の心理タイプを理解しておらず、タイプに即した片づけ方をしていないことにあります。これまで1500軒以上の一般家庭で片づけのアドヴァイスを行ってきた著者ふたり。様々なサポートを重ねてきても、なんと片づかない家庭とリバウンドしてしまう家庭の多いことか!と悩んできました。そんななか、片づかないのは当事者の性格が大きく影響していることに気づきます……本書は米スタンフォード大学でも取り入れられている性格分類法「エニアグラム」を導入し、性格別に片づけ方、片づけへの心構えを説いた本です。これさえ読めば、自身の心理タイプを理解し、効率的かつリバウンド知らずの片づけが実現できます!

息子のトリセツ (扶桑社ＢＯＯＫＳ新書)

【男性脳】を知り尽くした脳科学者が母たちに贈る！　タフで戦略力があり、数学も料理も得意で、ユーモアも愛嬌もあり、とろけるようなことばで、優しくエスコートもしてくれる。母も惚れるいい男。手に入ります。※男性が、自分を知る本としても活用できます

悶絶ずぼら飯（PDFダウンロード版・購入者限定レシピ集「やばいレンチン BOOK」付き） (扶桑社ムック)

初著書が8万部を超えるベストセラーとなった人気ユーチューバー・だれウマのレシピ本第二弾は「見るだけで作れる」がテーマ。料理工程をすべて写真に落とし込んでいるので、説明文を読まずとも作れちゃいます。

避難所に行かない防災の教科書 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

2019年の台風15号と19号による被害で、電気や水道などのライフラインが長期間途絶。その極限体験のなかで実際に役に立った技術とツールの実践的な活用方法をわかりやすく解説していきます。

東大式節約勉強法　世帯年収300万円台で東大に合格できた理由 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

目標達成のための最短ルート、最小コストの具体的な方法が満載!

参考記事：【効率的?】『東大式節約勉強法　世帯年収300万円台で東大に合格できた理由』布施川天馬（2021年06月09日）

免疫力を上げる「健康残高」の増やし方 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

25年間・15時間勤務で風邪ひとつひいたことのない著者が教える免疫力を上げて病気になるのを防ぐ暮らし方

「4分で身体は変えられる」の科学

2015年の田畑泉博士自身によるに解説書から5年。当時から運動する人の間ではすでに火が点き始めていた日本での「タバタ式トレーニング」は、もはや一般の人も取り組むほどポピュラーな存在になりました。しかし、それがなぜ効くのか?という部分に関してはよくわかっていない方もいるはず。第一弾書籍刊行から5年の間に、さらに田畑博士の研究も進み、運動機能の向上のみならず、大腸がん予防への効果など新たな事実、エビデンスが明らかになってきました。アップデートされたそれらの情報を含めて、「タバタ式トレーニング」を運動生理学・分子生物学・疫学的観点から徹底的に解説したのが本書です。タバタ式が身体に効く仕組みがわかれば、一層効果を体感できるはず!

親をボケさせないために、今できる方法 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

70歳を過ぎたら、食生活は変える!　認知症を防ぐ59の方法を網羅!

寝たまま、ぽっちゃり下半身が倍速で引き締まるトレーニング (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

動画総再生回数2億回以上の大人気YouTuberの最新＆注目メソッドを一冊にまとめました!　「滝汗28分」「足パカ」など、キャッチーなエクササイズを次々と提案し、チャンネル登録者数74万人以上というフィットネス系大人気YouTube番組『MascleWatching』を運営する著者・高稲達弥氏の最新作が登場!　「寝たまま、体勢を変えずにできる10分間トレーニング」を提案。ラクな動きとキツい動きが交互にやってくるようなプログラム構成となっているのが大きな特徴です。「つらい……もうやめたい」と思った直後に、ラク&気持ちいいストレッチ系の動きがくるから、あっという間に10分経ってしまっているというわけ。だから、どんな人でも無理せず続けることができます!

レスキューナースが教える　プチプラ防災 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

阪神・淡路大震災で実家が全壊したことを機に災害救助に目覚めたレスキューナース・辻直美が実践する「お金をかけずに命を守る防災テクニック」。100円ショップで買えるものや家にあるものでできる限り防災グッズを代用し、災害に強い家の作り方や、非常用持ち出し袋のアレンジ法を解説。

"意識高い系"がハマる「ニセ医学」が危ない! (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

どうしてニセ医学にハマってしまうのか??　ネットやSNSに飛び交うウソ情報にダマされないコツを伝授!

在宅避難で役立つ食まわりの知恵から日頃の備えまで　クックパッド防災レシピBOOK (扶桑社ムック)

台風で!地震で!豪雨で!電気･ガス･水道……ライフラインが寸断!!　在宅避難経験のある1191人のリアルな声が満載!　イザというときのためのキッチン防災＆調理アイデア集。クックパッドユーザーが経験したからこそわかった、いちばん大事な「もしも」への備え方

男の眉毛スタイリング革命 (ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ)

【日本初!】男性の眉毛スタイリング完全教本。700人のプロを育成した眉形成理論の第一人者と、毎月500人待ちの男性眉毛専門サロン創業者がそのメソッドを完全公開!　男性の顔の印象の大部分を司っているのが、眉毛。しかし、これまでスタイリング方法が体系化されていませんでした。そこで、本書では独自の眉形成理論「J.BROWメソッド」を編み出した福森鈴子氏監修のもと、15万人の施術実績を持つ男性眉毛専門サロン「プラスエイト」代表・佐々木啓介氏がプロの男性眉毛スタイリングテクニックをわかりやすく解説。「眉毛を整えたいけど、どうしていいかわからなかった」、「自分の顔に似合うスタイリング方法を知りたい」、「顔の印象をガラリと変えたい」といったニーズに完璧に応えられる一冊となっております。「男の顔は眉毛で変わる、人生が変わる」を体感してみてください。

【新装版】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 (ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ)

ウソ・偽り一切なし!年間5000本の論文を読み込んで得た知の集積。癌や糖尿病、痛風とは無縁の体が手に入る。理想的な体形を、死ぬまでキープ。好きなだけ食べてもOK。エクササイズは週に30分だけ!鬱、不安が消えメンタルも強化される。著者も実践した、驚きのメソッドがここに!

参考記事：【ダイエット】『一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書』鈴木祐（2018年08月03日）

９歳までに地頭を鍛える！３７の秘訣 (扶桑社ＢＯＯＫＳ文庫)

超難関の旧司法試験で、合格者ゼロの大学で教鞭を執り、みごと合格者を出した、司法界伝説の「リアルドラゴン桜」の異名を持つ著者は、働きながらの育児でどのようにして子どもの脳を鍛えてきたのか?9歳で「ギフティッド(天才児)」認定を受け、14歳でカナダの大学に合格した大川翔くんは、いかにして育てられたか?「息子は決して特殊ではない」という母親による、誰でも実践可能な、「子どもの地頭を鍛えるコツ」を大公開!

クタクタでも速攻でつくれる！バズレシピ　太らないおかず編 (扶桑社ムック)

お待たせしました！　料理レシピ本大賞2018【料理部門】入賞作品　待望の第3弾！！　Twitterフォロワー40万人突破、今一番バズってる料理研究家・リュウジの『バズレシピ』シリーズ最新作！今回のテーマは『太らないおかず』です!!

元気なままで長生きしたければ「腸にいいこと」だけをやりなさい！ (扶桑社ＢＯＯＫＳ文庫)

「腸にいいこと」だけをすれば、なぜ長生きできるのか？　その理由は100兆個を超える「腸内細菌」こそが健康を裁定する決定者だからです。侵入する病原体を排除し、免疫力をアップさせ、うつ病にならないために必要な“幸せ物質”を合成しているのも腸内細菌なのです。本書は、健康寿命を決めるもっとも大事なパートナー腸内細菌を味方につけ、頑張って働いてもらうための37の方法を紹介します。

最速でカッコよくなる　メンズメイクBOOK (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

《テレビで話題》『メンズメイク』の第一人者が誰にでも実践できるテクニックを初公開！　たった5分で！目が大きくなる！フェイスラインがシャープになる！困り眉、クマ、ニキビ、老け顔 etc.　ひと手間で、本来のカッコよさを引き出す、自信が持てる！悩みも解消！

アグネス・チャンの究極の家庭教育メソッド48 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

本当に頭のいい子は「家庭」が育てる！変わりゆく時代に沿ったアグネス流スタンダード！　3人の息子がスタンフォード大に入学。「教育の基本は何より家庭にあると思っています」という著者が、自らの経験に基づき、今すぐ、どこの家庭でもできて驚くほど子どもが伸びる48の家庭教育メソッドを紹介。今の子どもたちが社会に羽ばたく10年、20年後の世界。そこで本当に必要とされる人間を育てるために、親が今からできることとは？

麺・丼・おかずの爆速バズレシピ101 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

「疲れて帰ってきた夜」、爆速でお腹を満たせるズボラ飯から、「手間をかけたくない」ランチの一皿まで。リピーター続出の大人気Twitterレシピ集が、ますますパワーアップ! すべて「3ステップ以内」で完成! 帰宅して「10分台」で完成の、最強の全101レシピ!

最後は「免疫力」があなたを救う！ (扶桑社ＢＯＯＫＳ新書)

医学・歯学・薬学の3つの博士号をもつドクターである堀泰典氏の健康法を、免疫学の世界的権威である安保徹氏が解説。がん・生活習慣病、うつ、パニック障害、婦人科系疾患・不妊症など多くの人が抱える悩みを解放する健康の手引き書です。「うつ病、パニック障害は“股関節”をもめ!」「胸腺をもんで免疫力を上げる」「医師は薬よりもミネラルを与えよ!」「口呼吸をやめ鼻呼吸に戻す」「知られざる事実!体内で落雷が落ちている」「『足首』の異常は全身の異常!」…など、医者に頼らなくても、がんや生活習慣病、現代病を遠ざけるメソッドが満載。健康になれるヒントがきっとあるはずです!

科学が教える、子育て成功への道 (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

学習科学・発達心理学の世界的権威が説く、成功する子育ての方法激動の現代社会。社会が変われば、「成功」の概念も変わるのは必然。本書は新しい時代の子育て法をエビデンスを基に説いた、新子育てバイブル。すべての親、必読の書である。世界が激変しているいま、旧来型の“エリート”が役に立たなくなった!子供に新しい「成功」をもたらすには何が必要なのか?学習科学・発達心理学の世界的権威が、エビデンスを基に説く、21世紀型成功者を生みだす方法とは?世界中でかつては想像もできなかった事件が頻発し、自然災害も我々の想定を大きく外れた凄絶なものとなっている。そんななか旧来型の“エリート”の非力さが浮き彫りに……。旧来型の知識偏重、学歴偏重のエリートが見限られている昨今、わが子を「成功」させ、「幸せ」な道を歩ませ、「超」一流の市民とさせる方法を、懇切丁寧に説いていく。「成功」に必要な六つのC(=6Cs)とは一体何なのか?6Csを身につけるには何をする必要があるのか?親は何を心がけるべきなのか?その要点を明確にする画期的な書!

米、麺、魚の国から　アメリカ人が食べ歩いて見つけた偉大な和食文化と職人たち (扶桑社ＢＯＯＫＳ)

2016年最優秀トラベル・ブック受賞。2016年〈フィナンシャル・タイムズ〉ベストブックス選出!　寿司、懐石料理、立ち飲み屋、ラーメン、お好み焼き……日本の食の深さと幅広さ、そして美味。至福の味に変える寿司の「錬金術師」、1本の串に全力を注ぐ焼鳥職人、挑戦を続ける料理人の親子、地域の伝統食を守る旅館……。食のプロのアメリカ人記者が北海道から九州まで徹底取材。食・人・土地を通じ、豊かで奥深い和食文化を浮き彫りにする。

老後破産しないために、年金13万円時代でも暮らせるメタボ家計ダイエット (扶桑社ＢＯＯＫＳ新書)

近年、社会問題化している「老後破産」は、決して他人事ではない深刻なキーワードです。追い打ちをかけるように、近い将来「年金は6掛け」になり、夫婦二人で毎月13万円の生活を余儀なくされます。となると、貯蓄が6000万円あっても足りません。今すぐムダが多い家計を改善しなければ老後破産にまっしぐら――。しかし、先ごろ話題のライザップで19.9㎏も痩せて見違えるようにスリムになった著者は言います。「ライザップの『低糖質ダイエット』と『筋トレ』は、不必要な出費が多いメタボ家計の改善に応用できます」と。ポイントは家計における「変動費」と「固定費」をいかにスリムにするか。さらに、ライザップ式なら、無理なく楽しく“結果にコミット”できます。「将来、老後破産しないか不安」……そう思ったら、ぜひ本書のライザップ式家計ダイエットを実践してください。年金が6掛けになっても、給料が上がらなくても、恐れる必要はなし。引き締まった強靱な家計をつくりあげ、年金13万円時代を迎え撃ちましょう。