＜終了済み＞【ブラックフライデー】「最大80％OFF Kindle本キャンペーン」のSBクリエイティブ分をお送りします！:マインドマップ的読書感想文

2022年11月26日

＜終了済み＞【ブラックフライデー】「最大80％OFF Kindle本キャンペーン」のSBクリエイティブ分をお送りします！

【はじめに】

◆今日は週末ということで、朝からKindleの公式セールのご紹介を。

先日来お送りしている【ブラックフライデー】「最大80％OFF Kindle本キャンペーン」の続き分になります。

Amazon.co.jp: 【ブラックフライデー】最大80％OFF Kindle本キャンペーン: Kindleストア

今回チェックしたのは、セールでは常連でもあるSBクリエイティブさん。

こちらは新書があるゆえ、送料の関係で中古よりもお得になるケースが多いのが特徴です。

なお、セール期限はご存じのように「12月1日（木）」まで。

未読の気になる作品がありましたら、ご検討ください！

注：このセールは終了しました。

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【ブラックフライデー「最大80％OFF Kindle本キャンペーン SBクリエイティブ分」より】

◆上記リンクは「おすすめ順」ですが、こちらでは「出版年月が新しい順番」で並べております。

気まぐれ断食

「色々な断食法に挑戦してみたけど続かなかった」。「断食をしたことはないけれど、ストイックで厳しそう」。こんな思いを抱えている方に「気まぐれ断食」はピッタリです！　これまでのキツイ断食が続かなった人も、ハードルが高そうで足踏みしている人も「いつ始めてもやめてもいい」気まぐれ断食なら気楽に試せるから絶対に続けられます。

たった1日でカメラがわかる

はじめに何が必要？　ボタンがいっぱい、どう使う？　憧れのあの写真、どう撮ればいい？　デジタル一眼カメラのことまるっと全部学べます！　ズボラでも、機械オンチでも、センスがなくても大丈夫！　マンガだからわかりやすい。一番やさしいカメラの入門書！　「旬のミラーレス」＆「定番の一眼レフ」のはじめの悩み、この1冊で解決！

改訂版　大学の学科図鑑

擬人化イラストとリアルデータを収録したエンタメ感あふれる進路ガイド。伝統的な定番から新設のものまで、150以上の多彩な学科情報をフォロー。多様化する専攻分野の実態と卒業後の進路が、これを読むだけで丸わかりです。学費・資格＆検定、進路・就職先などのお役立ち情報も満載。進路選びに欠かせない1冊です！数多くの「大学進路ガイド」や「就活本」を手掛けてきた著者だからこそ提供できる緻密な情報と、ファンタジックなイラストのコラボレーション。

昭和という過ち　この国を滅ぼした二つの維新 (SB新書)

日本を軍国ファシズムへとみちびいた昭和維新は、歴史を歪めた長州人によるテロリズム至上主義から始まっている。幕末の志士と昭和の青年将校の共通点とは。なぜ無謀な戦争をはじめ、一貫性のない戦略を策定し、愚かな戦術を繰り返したのか。それは天皇原理主義者による天皇の政治利用と、政官財の癒着の構図にある。その真相を明らかにするとともに、現代までつながる日本の問題点を浮き彫りにする。

知らないではすまされない地政学が予測する日本の未来 (SB新書)

コロナ禍、中国の台頭、米大統領選……激動する世界において必要な戦略的視点とは！？世界が中国を排除する地球規模の大激震と米中冷戦。ポスト・コロナの新たな世界において日本の歴史と国民性を基盤とした「日本独自の戦略」とはなにか。地政学的思考方法を基礎として提言する。

痛みの９割がたちまち消える　10秒関節リセット

オリンピック体操金メダリスト、メジャーリーガーなど体を酷使した人の治療も成功。歩行困難だった力士を、次の場所で優勝させたこともあります。理学療法士3000人の中から年間1名のみが選ばれる名誉ある賞「SJF賞」にも輝きました。その実力と実績は折り紙付きです。そんな羽原氏が、自宅などどこでも1人で、10秒程度からできる痛み解消法を、本書では惜しみなく紹介。長年、どこに行っても治らなかった痛みも、これで「さよなら」できるはず。本書の方法を、ぜひ一度お試しください。

図解ニュースの“なぜ？”は世界史に学べ！

1問1答形式で話題となった「ニュースのなぜ？は世界史に学べ」シリーズ。累計で15万部を越えました。そこで本書は、読者からの「地図やビジュアルももっとたくさん見たい！」という声に答えて、大判化が実現！　わかりやすい＜ニュース解説＞はそのままに、地図・写真・図版などのビジュアルを駆使して、さらに世界史と激動のニュースを読み解きます。

10万人が注目！　科学的に正しい人生を変える筋トレ

人生成功の秘訣は、すべて“筋トレ”にアリ！　仕事で成果を出す、メンタル強化、モテる、風邪や疲れを知らない丈夫な体、など…。これまでも、筋トレによる自己啓発書は出ていました。しかし、ベストボディ・ジャパン代表の谷口智一氏が著者である本書はこれまでの本とは一線を画しています。

カレーの世界史 (SBビジュアル新書)

もはや日本の国民食といっても過言ではない、カレー。インドで生まれたこの料理は、イギリスから世界各地に広がって、それぞれの土地で、さまざまな影響を受けながら、独自の姿に変容していきました。世界の人々は、カレーという「異文化」をどのようにとらえたのか？そして、われわれ日本人は、カレーをどのように受け入れたのか？　本書は、各地の食文化や宗教、社会制度を、「カレー」という食べ物を通じて読み解こうと試みました。からいものは大好きな人も、苦手な人も、世界史に興味がある人も、ない人も、そして、カレーが好きな人もそうでない人も・・・・・・褐色のスープが織りなす、美味なる世界に飛び込んでみませんか？

大切な人を守るサバイバルの技術　身近なものを徹底活用して生き延びる (SBビジュアル新書)

普段の生活で危険を感じることはあまりないかもしれませんが、災害は身近に潜んでいます。2011年に発生した東日本大震災のように、地震は突然起こりますし、毎年、海や山で遭難する人がいます。人生で交通事故に遭う人は「4人に1人」ともいわれています。冷戦後、世界は平和になるかと思いきや、戦争はとどまるところを知らず、身勝手な正義を振りかざす集団による非道なテロは、世界中で相次いでいます。今後、最悪の場合、独裁国家の独裁者が核ミサイルのボタンを押す可能性もゼロではありません。しかし、災害を避けられなくても、備えがあれば多少なりとも被害を減らせます。そこで本書では、一般の方でも実践できる「サバイバルの技術」を豊富な写真とイラストで解説します。自分や家族、大切な人を守るための技術を身につけ、いざというときに役立ててください。

LINE やりたいことが全部わかる本　この一冊で今すぐはじめられる

スマホ初心者でも安心・安全に使える!ていねいな手順解説で悩みゼロ。iPhoneとAndroidの両方に対応!基本と便利技完全網羅の91Q&A。

ヒマつぶしの作法 (SB新書)

日がな一日ルンバを眺める、コインランドリーで洗濯する、社交ダンスを習う、男の料理に挑戦する、キャバレー・ストリップを体験する、寅さんがいるような旅館に泊まってみるなど、オトナのヒマつぶしはやっぱり楽しい!作家60周年を記念し、ショージ節満載の爆笑ヒマつぶしの作法をこれまでの作品から選りすぐり収録。いとうせいこうさんとの抱腹絶倒「オトナのヒマつぶし」対談も収録。

世界のエリートが教養として身につける「哲学用語」事典

答えのない問題に立ち向かうには、哲学こそ最強のスキルである。マルクス・ガブリエルの新実在論から古典哲学まで、ビジネスの現場で武器になる100のキーワード。

日本文化ビジュアル解体新書 (SBビジュアル新書)

どうしてお月見にススキを飾るの?お茶会で恥をかかないお茶の飲み方は?「如来」と「菩薩」はどう違う?いつも尺八を吹いている虚無僧は何者なのか?…日本人でも、いや、日本人だからこそうまく説明できないことは多いもの。本書は、長い歴史の中で独自の発展を遂げた伝統文化をピックアップ。イラストと写真を豊富に使い、わかりやすい解説を添えた。集めたのは、「大事なところ」と「面白いところ」だけ。それでは、ページを開いて日本“再発見”の旅へ。いざ出発!

カラー写真と地図でたどる太平洋戦争日本の軌跡 (SBビジュアル新書)

開戦前夜から終戦までの日本軍の軌跡を、ＣＧにより着色したフルカラー写真で振り返る。モノクロ写真ではいまひとつ臨場感の薄かった解説も、全写真をカラー化することで硝煙の戦場をリアルに感じられます。また、写真だけでなく、地図・図版もカラーになり、植民地の宗主国や戦場における勢力図なども一目でわかります。豊富なビジュアルで、太平洋戦争を改めて概観できる新機軸の一冊となります。

1分間菜根譚　差がつく実学教養（4） (1分間名著シリーズ)

かしこく生きよ。世界最高の処世訓をポケットに。生き方のヒントは中国古典の知恵に学べ!たった1分で名著のエッセンスをマスター!

英語の瞬発力をつける9マス英作文トレーニング (サイエンス・アイ新書)

これまでの英会話学習法には致命的欠陥がありました。英会話に挑戦したことのある日本人の誰もが、「頭の中で翻訳してからでないと、英語を話せない」という翻訳癖に悩んだ経験があるでしょう。「この癖を直さない限り英会話なんて所詮無理だ」と感じたのではないでしょうか。ところが、「和文英訳式」のテキストで英会話学習をしている限り、「翻訳癖」を克服できません。この「和文英訳式」のスタイルでは翻訳癖を直すどころか、勉強すればするほど翻訳癖を強化してしまいます。本書は文型×主語×時制の9マスのパネルを用いることで、日本語を介さず、英語を瞬間的に話せるようにする画期的な科学的トレーニングを解説します。

寿命の9割は「尿」で決まる (SB新書)

頻尿、尿漏れ、残尿感…尿の悩みを密かに抱えている人も多い。どうにかすっきり出したいもの。さらに研究により、おしっこの回数と寿命には関係があることがわかってきた！本書は誰もが知るべき本当は怖い尿の話と快適な尿生活を送るためのノウハウを伝授する

図解老人の取扱説明書

高齢者の困った行動の原因となるのは、ほとんどが認知症や頑固な性格よりも、老化による体の変化だったのです。本書では、老化による体の変化と、その対処法として簡単な方法を、医学的にやさしく解説しています。これらを知ることで、周囲の人はイライラせずに冷静に対処でき、高齢者本人は卑屈になることが減ります。

格闘技の科学　力学と解剖学で技を分析！ (サイエンス・アイ新書)

「空手の突きとボクシングのストレートの違いは?」、「空手の前蹴りとムエタイの前蹴りの違いは?」、「なぜ体の小さな柔道選手が大きな相手を投げ飛ばせるの?」さまざまな格闘機の技を科学的に分析し、その威力の秘密に迫る。

長生きしたければのどを鍛えなさい (SB新書)

のどは話す、食べる、飲む、呼吸する、ウイルス等を予防するなど、大きな役割を担っている。加齢とともにのどの筋肉は衰えがちだが、最近は高齢者の「誤嚥性肺炎」が問題化され、のどの役割がクローズアップされている。テレビ出演でおなじみ、日本一の外来患者数を誇る呼吸器クリニックの名医が教える、人生100年時代にのど年齢の低下で重篤な病に陥らないための、1日たった5分からできる「のど」の健康習慣。

驚くほど耳がよくなる！たった10秒の「耳トレ」 (SB新書)

本書では、毎日の生活のなかでできることを、いつでも、どこでも、たった10秒でできる、エクササイズとしてご紹介しています。すべてをやる必要はありません。できることから始めてみてください。そして、ほんの少しでいいので、毎日、続けてほしいのです。続けることで、耳のトラブルは軽くなり、体全体がイキイキと変わることに驚くはずです!

参考記事：【難聴?】『驚くほど耳がよくなる! たった10秒の「耳トレ」』今野清志（2018年05月17日）

1分間武士道 (1分間名著シリーズ)

武士は何を学び、どう己を磨いたか。たった1分で名著のエッセンスをマスター!いかに生き、死ぬか最高の人生奥義書をポケットに。

大阪のおばちゃんの人生が変わるすごい格言一〇〇

ニーチェより鋭く、ガンジーより慈悲深く、ソクラテスより達観した大阪おばちゃんのことば。

長生き地獄 (SB新書)

「100歳以上の高齢者が全国に6万5692人に。46年連続の増加」などのニュースを聞くたびに、「もし、自分がそこまで生きてしまったらどうしよう」と、本気でこわくなる。考えても仕方がないことだが、どう死ぬかは、70歳のわたしの最大の関心事だ。わたは、長生きがしたくない。これは本音だ。独居老人が増え続ける日本において、ゴールの見えない長生き人生はまさに地獄だ。人はゴールがあるから、今日一日を頑張れるのではないか。長生きの現場を見ながら、これからの生き方と死に方を考えたい。

航空部隊の戦う技術　空を制する者が戦場を制する (サイエンス・アイ新書)

航空機をもち、航空作戦を行うのは空軍だけではありません。陸軍も海軍も航空機をもっています。作戦上、当然のことです。軍隊をどのような組織にするにせよ、現代戦に航空戦力は不可欠なものです。その航空戦力というものの概要をこの本から学んでください。

若返りの科学　医学が実証した本当のアンチエイジング

最新の医学情報の中からアンチエイジングに役立つ話題を厳選！　体と心の若さをキープするための仕組みや機能、そして手軽に実現するための方法をマンガでわかりやすく解説したアンチエイジングの決定版です。老化とはからだの機能が衰えてくる現象ですから、そのスピードを遅らせることは誰にでもできます。本書を読んで健康法を正しく理解し、そして日々の生活で実践していけば、毎日を若々しく生きていくことができるでしょう。

航空自衛隊「装備」のすべて　「槍の穂先」として日本の空を守り抜く (サイエンス・アイ新書)

近年、我が国を取り巻く安全保障環境は、様々な問題や不安定要素が顕在化・先鋭化してきています。特に南西地域では、2012年12月に生起した中国のY-12輸送機による尖閣諸島での領空侵犯をはじめ、翌年の中国による防空識別圏（ADIZ）の設定など、活発化する中国の動きに対する航空自衛隊の戦闘機による緊急発進の回数が急増しています。2014年には過去最高を記録した1984年の944回に迫る943回に達しましたが、そのうちの半数が中国機に対する緊急発進でした。本書では航空自衛隊の様々な装備をまとめ、我が国の空を守る唯一の組織の最新情報を解説していきます。

知られざるステルスの技術　現代の航空戦で勝敗の鍵を握る不可視化テクノロジーの秘密 (サイエンス・アイ新書)

戦闘機は発展の過程でジェット機であることがあたり前になり、超音速飛行能力やレーダーの搭載が常識化してきました。ステルス性も将来の戦闘機に必須となることは間違いありません。本書では現在公開されているステルス技術の最新情報を1冊にまとめます。

海上自衛隊「装備」のすべて　厳しさを増すアジア太平洋の安全を確保する (サイエンス・アイ新書)

日本への脅威は海を経由して来ます。この海からの脅威を排除するのが海上自衛隊の任務です。また、資源の乏しいわが国は、国民の生活に欠かせない物資の多くを輸入に頼っています。輸入が断たれれば国家の存立にかかわるので、海上交通路(シーレーン)の確保は日本の至上命題です。このシーレーンを守るのも海上自衛隊の任務です。では、具体的にどんな装備をどう用いて守るのでしょうか?そんな疑問を豊富な写真とイラストで解説していきます。

論理的に読む技術　文章の中身を理解する“読解力”強化の必須スキル！ (サイエンス・アイ新書)

日本人があまり得意としていない論理的な読解力のスキルアップを目的に、論証図とパラグラフ構造への書き換えを利用して「書くように読む」方法を提案。

科学で解明！武術のスゴさ

打撃技の「力が浸透する」とは、どんな現象なの？　真剣白刃捕りって本当にできるの？　武術の師範の稽古会に参加し、みずから技を習得しつつ、技の科学的原理を探った著者が、その研究と実践の成果をＱ＆Ａ形式で紹介する。

戦車の戦う技術　マッハ5の徹甲弾が飛び交う戦場で生き残る (サイエンス・アイ新書)

「戦車」の存在を知らない人は、ほとんどいないでしょう。しかし、戦車が「どういう場合に実戦に投入されるのか」、投入された戦車が「どのように戦うのか」まで正確に知っている人は少ないでしょう。そこで本書では、「戦いとはなにか」という基本から、「陸の王者」ともいえる戦車が「どのように運用され、どう戦うのか」を豊富な写真とイラストで解説していきます。

ないがままで生きる (SB新書)

この本では、「無分別」「無常」「無我」「無心」という仏教の智慧、また「無為自然」に象徴される老荘思想、そして「無限」では、秩序や必然が、いかに人間の自由に関わるのかを考察してみた。いずれも人間そのものの、最も平和な在り方についての話である。日本で成熟した仏教や禅、老荘の考え方に、今だから触れてほしい。

「3時間切り請負人」が教える！マラソン＜目標タイム必達＞の極意 (SB新書)

25年で300人を３時間切り（サブ３）に導いてきたミズノランニングクラブの監督の指導法は、「キツイと感じたら練習ではない」「イヤな練習は絶対にしない」「マラソンの練習は15kmまでで十分」という、苦しくなければ記録は伸びないと思い込んでいる世の市民ランナーの常識を覆す。圧倒的な実績と詳細な練習日誌を下敷きに、目標タイムを達成するための考え方、練習プログラム、レース本番の戦略に至るまで、レベル別に手取り足取り伝授する。

マラソンは3つのステップで3時間を切れる！　運動経験のない50歳のおじさんがたった半年で2時間59分 (SB新書)

ランニングクラブTop-Gear（トップギア）のヘッドコーチとして、数多くの市民ランナーに、それぞれのライフスタイルにフィットしたオリジナルメソッドを“処方”！　まったくの初心者から中・上級者まで多くのランナーを指導するランニングクラブ「TopGear」ヘッドコーチが、ランナーにとっての大きな目標であるサブ４、サブ3.5、サブ３を達成するためのメソッドを紹介。日ごろの練習とレース本番において、それぞれ３つのステップを踏むことで、目標タイム達成へと誘う。

認知症がイヤなら「腸」を鍛えなさい (SB新書)

認知症予防で本当に大事なのは脳よりも「腸」!体の老い、ボケは腸の老化でもあり、高齢でも認知症にならずに生き生きしている人は腸が若いのである。2025年には高齢者の5人に1人が認知症になるという予測があるなか、治療ばかりでなく、ならないためのケアがますます重要になる。腸年齢を知り、腸が喜ぶ習慣を心がけ、腸の若返りから認知症知らずな体をつくる方法を、ミリオンセラー『病気にならない生き方』のDr.新谷が教える最新刊。

負けない奥義　柳生新陰流宗家が教える最強の心身術 (SB新書)

徳川将軍家の兵法指南を務め、その庇護のもとに発展、現代まで四百五十年近く伝わる剣術兵法「柳生新陰流」。映画『七人の侍』や柳生十兵衛の剣豪小説にも描かれている新陰流は、技より心を鍛えることに重きを置く剣術を掲げ、「天下の剣」と恐れられた。その極意をいまに継ぐ秘伝の書をベースに、厳しい時代を生き抜く勝負哲学、負けない奥義を指南する。

名作マンガの間取り [新版]

『NANA』『海街diary』『時をかける少女』『宇宙兄弟』『3月のライオン』『しろくまカフェ』『美味しんぼ』『ドラえもん』『究極超人あ~る』など、全71物件!

あなたを苦しめる母から自由になる本　母から離れ、自分らしい結婚を手に入れるレッスン

恋愛がうまくいかない理由は、あなたと母親との関係にある。3万人以上の女性と対面したカリスマカウンセラーが教える、母親の呪縛から抜け出し、自由に自分らしく生きるヒント。

「ギャンブル依存症」からの脱出　薬なしで8割治る“欲望充足メソッド” (SB新書)

神奈川県横須賀市にある独立行政法人国立病院機構・久里浜医療センターで「病的ギャンブリング（ギャンブル依存）治療研究部門」の責任者を務める、ギャンブル依存症のエキスパートである著者。ギャンブル依存症は専門外来が極端に少なく、また特効薬もないため、“不治の病”として扱われているが、本書の著者は８割の患者をギャンブル依存から立ち直させている。そんな著者も、実は５年前まで他の専門医と同じような治療法だったのだが、自分自身がアルコール依存症を克服したことをきっかけに、オリジナルその画期的なメソッドで数多くの患者の治療に成功してきた著者が、数々の壮絶な実態とその解決法を説くのが本書だ。

学者は語れない儲かる里山資本テクニック (SB新書)

男は昼から酒びたり、女は陰口……どん底の田舎町をあっと驚く手法で再生し、各マスコミで注目を集め続ける著者が、“プロの地方創生法”を伝授！

サラダ油をやめれば認知症にならない (SB新書)

著者は、アルツハイマー病のメカニズムを解明し、国際的にも注目を集めている脳科学専門医。アルツハイマー病の原因物質は、身近な食品「サラダ油」に含まれていた！本書では、臨床でも絶大な効果をあげる、脱「サラダ油」生活のレッスンを授けていく。

人と比べない生き方　劣等感を力に変える処方箋 (SB新書)

人はついつい他人と比較し、優越感や劣等感を抱くなどして、心の中で大なり小なり幸不幸を味わっている。比べることは人間の普遍的な心理であり、比べずに社会の中で生きていくのはほぼ不可能。問題があるとしたら、むしろその比べ方にあるのである。嫉妬や羨望、不安などに苛まれる現代人が、比べることをいかに成長や発達への力の源としていくかを、アドラーやコフートの理論にもふれつつ探っていく。

ボケない、認知症にならない！大人の漢字パズル

熟語から名曲、あの歌手、あの俳優まで、矢印・連結・リンク・シャッフル。4種のパズルで、楽しく脳活!全100問。

ボケない、認知症にならない！「昭和」ひらめきクイズ

昭和を懐古しながら、脳トレにつながる全100問。思い出せそうで思い出せない……そんなときは頭をしぼってみてください。そうして懐かしい記憶、楽しかった思い出に触れたら、誰かにしゃべりたくなるもの。素直に人に話し、交流を図ることで脳は活性化します。

日本のものづくりはMRJでよみがえる！ (SB新書)

日本のオールスターが集結し、技術の粋がつまった国産旅客機、MRJ(三菱リージョナルジェット)。世界のライバルに対してMRJはどんな優位性をもつのか?日本の航空機産業は、新たな成長産業として軌道にのれるのか?航空機産業を支えるメーカーの現場を丹念に見てきた著者が解き明かす!MRJには、炭素繊維などの「材料革命」の他にも日本のものづくりが薄利多売から高付加価値型へと移行する契機を指し示すなど、世界基準で勝負するためのヒントが数多く詰まっている!

中国航空戦力のすべて　中国のテクノロジーは世界にどれだけ迫っているのか？ (サイエンス・アイ新書)

国産空母を有し、ステルス戦闘機を自国で開発できるまでになった中国。しかし欧米諸国と比べると情報はあまりに少なく、予想の域を超えない部分もある。本書はそんな中国の空軍戦力に、長年航空ジャーナリストとして世界中の戦闘機を追い続けてきた著者が、科学的かつ客観的な情報をもとに迫ってゆく。中国空軍の歴史から現戦力の詳細、そして今後の動きまで知ることができる一冊。

クラシック音楽のトリセツ (SB新書)

クラシックへのよくある誤解解消から、コンサートの楽しみ方、生涯をかけて付き合っていく方法まで、いま大人の教養として再び注目を集めるクラシックの魅力を解説！一流の音楽家になるのは至難の業だが、クラシックのよい聴き手になることは実は簡単です！楽しむといってもクラシックの場合、たとえば歌舞伎などの古典芸能と同じように、一定の知識を得ておくことで、さらに楽しめるという側面を持つ。確かに他のジャンルの音楽に比べて難解でとっつきにくいかもしれない。しかし、一旦その入口をくぐってしまうと、生涯付き合って行ける、奥深い世界が広がっている！この本をこっそり読んで脱初心者！　面白さに目覚め、長く深く付き合っていくコツを紹介する。

クイズでマスター！使える英会話750フレーズ【音声DL付き】 (SB新書)

本書の“穴埋めクイズ”は、中学生レベルからネイティブレベルまで、覚えやすいように5つのレベルに分かれています。各レベル150問ずつありますが、どれも日本語を直訳しようとすると上手くいきません。頭の体操のように「ひらめき」で答えてみてください。全フレーズの音声データは専用サイトからダウンロードできます。一通りクイズを解き終えたら、iPodなどを使って、繰り返し、耳から覚えてください。

「うつ？」と思ったら副腎疲労を疑いなさい　9割の医者が知らないストレス社会の新病 (SB新書)

うつ間違われやすく、日本の医者の9割が知らない症状「副腎疲労」(アドレナル・ファティーグ)。副腎が疲労し、適切なコルチゾールが分泌できなくなると、だるさや無気力などの不調が起こりやすい。しかも本人や医者もうつと誤解しやすいのが特徴。自身もかつて副腎疲労で苦しんだ経験を活かし、日本で唯一の外来診療を行う第一人者が、知られざるストレス社会の新病への対処法を教える。

大局を読むための世界の近現代史 (SB新書)

日本の元祖エコノミストが解読する、世界の動き方！エコノミストならではの歴史を読み解く着眼点――経済合理性があるかどうか、物量の規模や経済指標などを駆使して世界史のダイナミズムに迫る。未来を読みとおす卓見は、歴史への正確な理解から生まれる！

マンガでわかる恋愛心理学　人はなぜ恋をするのか？ひとめぼれは本当の恋愛感情か？ (サイエンス・アイ新書)

恋は「いつ」「どこで」「だれと」生まれるのだろう?そして愛が「愛着」に変わり、「夫婦」となったあと、なぜ危機や破局を迎えるのだろう?恋愛のカラクリから恋人や夫婦の心理、破局の秘密などを、脳科学や生理学、人類学などの考察も取り入れて、その本質や原理を明らかにしていく。

身体に必要なミネラルの基礎知識 (サイエンス・アイ新書)

人間の身体は約60兆個の細胞が集まってでき、その成分は水、タンパク質、脂質、炭水化物、そして無機質(ミネラル)。本書はこのなかのミネラルが、健康維持や病気予防などにどれだけ重要な役割を担っているのかを解説。カルシウム、リン・ナトリウム、カリウム、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、モリブデン、コバルトなどなど。知識をしっかり身につけたい方に最適。

釣りはこんなにサイエンス　気象から地理・生態、さらに魚の気持ちまでバッチリわかる！ (サイエンス・アイ新書)

釣りはまさにネイチャーサイエンスの宝庫。海辺は魚釣りを楽しみながら自然科学を学ぶ格好のフィールドなのです。釣りに役立つ気象学や海洋学、地理学、地質学、魚類学、海洋生物学、植物学（海藻＆海草学など）を実際の釣りに即してわかりやすく解説します。

楽器の科学　図解でわかる楽器のしくみと音のだし方 (サイエンス・アイ新書)

本書は、合理的な「楽器の分類法」に従って、いわゆるクラシック音楽で使われる楽器をはじめ、それ以外の楽器もいくつか取り上げて、それらの楽器がどのようなしくみで音を発するようになっているのかを図解で説明します。巻末には、楽器と音に関するQ＆Aや用語集もあり、これ1冊でいろいろな楽器のしくみや特徴が理解できます。

「目トレッチ体操」で近視や老眼、白内障、飛蚊症を改善する (らくらく健康シリーズ)

パソコンの業務やスマートフォンの操作などによって、慢性的な疲れ目、視力の低下、目の乾き、眼精疲労からくる肩こりなど、さまざまな目のトラブルを訴える人が急増しています。また、加齢とともに老眼や飛蚊症に悩んでいる人も多い状況です。このような目の疲れや視力低下、老眼、白内障、飛蚊症を手軽に改善するために著者が開発したのが「目トレッチ体操」です。著者が理事を務める「視力向上ヨガ協会」では、目トレッチ体操によって年齢に関係なく視力が改善し、やったその場で効果が現れることが実証されています。目トレッチ体操に加えて、さらに効果を高める肩周りのストレッチや指もみなどを行えば、目のトラブルが劇的に改善するはずです。

最短で効く！遺伝子タイプ別ダイエット　自分の「遺伝子型」を知れば、痩せられる (SB新書)

肥満に関わる遺伝子３タイプ（りんご型、洋なし型、バナナ型）がわかると、控えたほうが良い成分、積極的に摂りたい成分、やせるための最適なエクササイズも判明する。自分の体質に応じたダイエット法こそ、科学的で理にかなうリバウンドしないやり方だった！

ずるさで勝る水平思考トレーニング (SB新書)

ある飲食店で100％注文されるそのメニューとは？　ずるさに反撃！　「なんだ！」「そうか!!」と相手をくやがらるクイズ版・逆転の発想法。視野を横に広げることで、常識を覆し、枠にとらわれない考え方が自然と身につく。

読むだけで人間力が磨かれる、大人の漢文　こんな場面で使いこなしたい！ (SB新書)

「仕事」「人間関係」から「自分磨き」さらに「趣味」まで、漢文には人間力を高めるための知恵が詰まっている！『論語』『老子』『史記』など、知っていそうで知らない古典とその名言、エッセンスを身につけ、状況に応じて自分に効く座右の銘を手に入れる！

9割の不眠は「夕方」の習慣で治る (SB新書)

寝付きの悪い人に朗報！多忙でストレスを抱えがちなビジネスパーソンの現実に適した、夕方以降（終業後、帰宅後）のちょっとした習慣で入眠を誘い、翌朝スッキリ起きられる「白濱式・48の睡眠メソッド」

なぜ男は女より早く死ぬのか　生物学から見た不思議な性の世界 (SB新書)

なぜ男は女より早く死ぬのか、なぜ男は女より体が大きいのか、なぜヒトは男と女に分かれているのか…人間の性にはさまざまな謎があるが、そうした疑問を生物学の側面から考えると、どのような説明が成り立つのだろうか。ゾウリムシのような微小な生物から昆虫、爬虫類、哺乳類に至るまで、さまざまな生物の性の仕組みを紹介しながら、ヒトの性の不思議を解き明かす!

うつを鍼灸で治す (SB新書)

鍼灸は肩こりや腰痛など身体の不調を治すものという印象が強いが、うつ病、気分障害、自律神経失調症、睡眠障害など、心の疾患にも効果がある。本書では、心の不調に悩む現代人に向けて、鍼灸を用いたうつの治療法を紹介していく。

「疲れない体」は指一本で手に入る (SB文庫)

病院、整体、マッサージ。治らないのに医療機関通いを続ける日本人。しかし、本書のいう「疲れない体」さえ手に入れれば、そんな悪循環から簡単に脱出できます。では年間医療費を０円にもできるという「疲れない体」とはどうすれば手に入るのでしょうか？

参考記事：【緩消法?】『「疲れない体」は指一本で手に入る』坂戸孝志（2017年12月05日）

一瞬で人生が変わる！アウトプット速読法

「読書するまとまった時間が持てない」「速読は試したけどうまくいかない」。そんな悩みを解消するのがこの「アウトプット速読法」です。本書では、速読の心構えと５つのステップからなるアウトプット速読法の具体的なやり方を、わかりやすいイラストとともに解説。アウトプットを前提にすることで内容がインプットされるこの速読法をマスターすれば、人生が変わります！

頑張らなくてもやせられる！メンタルダイエット　名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド (SB新書)

やせてはリバウンドのくり返し…そんなダイエッターは多い。だが、関西医科大学附属病院の肥満外来では、現実的な目標を立て確実に減量する「認知行動療法」を肥満治療にとり入れ、大きな成果を上げている。なかなかやせられずに困って訪れる患者が多いなか、そのほとんどがダイエットに成功している。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は大人気。その痩身メソッドを初公開する。

マラソンはゆっくり走れば3時間を切れる！　49歳のおじさん、2度目のマラソンで2時間58分38秒 (SB新書)

1㎞7~8分ペースでゆっくり疲労を抜くとグングン速くなる!

心が折れそうなときキミを救う言葉 (SB文庫)

文豪の夏目漱石は引きこもりだったし、大女優のオードリー・ヘップバーンは自信がなくて、チョコ食べ過ぎでブクブク太っていたし、スーパースターのマドンナはデビュー前に全財産が3,000円しかなかったし、ノーベル平和賞受賞者マザー・テレサは町の人たちからツバを吐かれ、石を投げられていた…etc.古今東西の偉人たちはどうしてどん底から“復活”できたのか?その理由を、彼の名言を交え、ベストセラー連発のひすいこたろう氏独自の視点から解説していく1冊。

もう一人の「三菱」創業者、岩崎弥之助　企業の真価は二代目で決まる！ (SB新書)

創業者である岩崎弥太郎の後を継ぎ、三菱の二代目社長となった岩崎弥之助。危機にあった三菱を救い、財閥として多角経営を成功させるなど、三菱の礎を築いたのは、実は弥太郎ではなく二代目の弥之助だった。本書では岩崎弥之助の生涯を読み解く！

超人ゲーテの人生論

リスボンの大地震、七年戦争、アメリカ独立革命、フランス革命、ナポレオンの英雄時代と没落など、波乱と激動の時代を生き抜いた賢人ゲーテの言葉は、現代人の心に、深く入ってきます。芸術家として、科学者として、政治家として、さまざまな方面でブレのない才能を発揮し続けたゲーテ。彼の残した珠玉の言葉は、人とのつきあい方、お金とのつきあい方、モノとのつきあい方など、現代を生き抜くためのさまざまな知恵を、あなたに与えてくれます。

災害ボランティアの心構え (SB新書)

2011年3月11日に発生した東日本大震災は被害が広範囲にわたっており、復興・復旧に向けてボランティアにかかる期待も大きい。被災地ではさまざまなニーズがあり、それに応えられるのは、多様性を持ったボランティアしかいないのだ。ボランティアはどのように被災者と向き合っていけばよいのか―世界各地で災害からの復興に携わってきたベテラン・ボランティアが、ボランティア活動の本質を説き明かす。

イヤな相手に言いっ放しにさせない50の対応術 (SB文庫)

他者との比較をやめない妻、家庭内ルール無視のパートナー、騒ぎまくる子ども、御意見無用の上司、とにかく否定しまくる同僚、話なんか聞いちゃいない後輩、値切ること命のクライアント、セクハラ大好きの取引先、いい加減な仕事の発注先、言いたい放題の異性、浮気をやめない彼女、陰口大好きな知人、説教ばかりの酒飲み友達、電車で通話しまくりの乗客…etc。どこにでもいるイヤな人を迎撃できるコミュニケーションのすべて。