＜終了済み＞【最大50％OFF】「自己啓発本フェア」の追加分をお送りします！:マインドマップ的読書感想文

2020年10月18日

＜終了済み＞【最大50％OFF】「自己啓発本フェア」の追加分をお送りします！

【はじめに】

◆今日は昨日に続いて、Kindleの公式セールのご紹介を。

こちらの「自己啓発本フェア」の追加分になります。

Amazon.co.jp: 【最大50％OFF】自己啓発本フェア: Kindleストア

今回は、日本能率協会マネジメントセンターさん、あさ出版さん、SBクリエイティブさん、そしてすばる舎さんの4社をチェックしてみました。

……今回であらかたチェックできたのですが、残り分についてはどうしたものか。

なお、セール期限はもちろん「10月29日(木)」まで。

今回も当ブログ初登場の作品も結構ありますから、気になる作品はお早めにお求めください！

注：このセールは終了しました。

Kindle 3 / Rafael Robles L.

【「自己啓発本フェア追加分」より】

◆上記リンクは「おすすめ順」ですが、こちらでは「出版社別」に「出版年月が新しい順番」で並べております。

■日本能率協会マネジメントセンター

人前であがらずに話せる100の法則

あがり症の克服には認知行動療法が有効であることはよく知られています。本書も、認知（思考や感情＝脳）と行動（話し方）の両面から、「人前で話すときに起きるドキドキや震え」を抑えるには何が効果的なのか、あがり症克服講座を主催する著者が4000人もの人のその悩みを解消に導いた方法を本書で具体的に紹介します。

仕事の効率を上げミスを防ぐ　整理･整頓１００の法則

「~すれば、~できる」という速効仕事術を、1項目2頁で100項目まとめた人気シリーズの最新刊。仕事を効率的に進め、ミスを防ぐために不可欠な整理・整頓について、トヨタ式やGoogle、アップルなど洋の東西を問わず様々な企業を研究し尽くし、プロの技術を実践提唱している著者から、誰もがすぐに試すことができる普遍的な法則をやさしく解き明かしていきます。整理・整頓について気になっているものの、なかなか1冊を読み通す時間のない方、項目ごとに実践してみたいという方々のニーズに応えます。

参考記事：【整理整頓】『仕事の効率を上げミスを防ぐ　整理･整頓１００の法則』桑原晃弥（2020年04月19日）

サイバーエージェント突き抜けたリーダーが育つしくみ

連結売上高が5000億円に迫り、従業員数が5000名を超える一部上場企業の常識破りの人材育成のしくみをベストセラー連発のブックライターが徹底取材！　本社取締役や子会社社長たちが自らの仕事観や働き方、リーダーシップマインド、組織とつながることの大切さを本音で語ってくれました！

自分の居場所をつくる働き方仲間とつながり、自分らしく成果を出すコミュニティ・ワーカー

人生100年時代、つながる力は最強の武器になる!コミュニティ運営のスペシャリストが教える!内気でも、すごいスキルがなくてもできる!いちばん幸せな働き方改革。

ぺヤングソースやきそばで学ぶ問題解決力

露地くん・出来内くん・井ノ辺さんの3人がランチをどうするかで問題は起こった!お昼の休み時間に3人の同僚はオフィスでこってりしたソース味のものが食べたくなった。何を選び、どこで買い、どう作るか…。このプロセスを合理的に進めることこそ「問題解決」なのだ!

エンジニア 55歳からの定年準備定年延長・再就職・フリーランス・起業の選択ガイド

本書では、「定年延長、再就職、独立」というセカンドキャリアに踏み出す選択、定年前5年間の過ごし方、働き方の再設計、会社の去り方と定年後の付き合い方、仕事時間と余暇時間の考え方などについて解説します。人生100 年時代、エンジニアは手に職を持っているので、生涯現役を貫くには有利な立場にあります。しかし、それが再雇用制度になるのか、他社に転職するのか、または独立するのかについては悩みの種です。50代にさしかかった技術者が、エンジニア人生をどのようにフェードアウトさせながら、身につけている技術を活用して仕事の楽しみを持続させ、社会のためになっていくか、その準備をどうしていくかについて、ともに考えます。

グーグルに学ぶ最強のチーム力　成果を上げ続ける５つの法則

チームが機能しない」はGoogle式で打ち破る!リーダーとして知っておくべき真実。

55歳の壁を乗り越える！　一生使える脳の鍛え方

人生100年時代突入!50代からの「やる気を上げる働き方!」。役職定年、配置転換、年収減…50代を「消化試合」にしないための茂木流働き方改革。

東大生の本棚

東大生は、何を読んで「東大生」になったのか?東大生100人アンケートでわかった!勉強・仕事に役立つ読書習慣&ブックガイド。

一生使える49の「知恵」トヨタ式考える力

「知識」だけでは乗り越えられない。問題を解決し、生産性を上げ、価値を高めて、成長する。トヨタに学ぶ「知恵」の強化。

仕事の悩み問題解決

本書は、仕事を進めるにあたって困ったことが起きたとき、ほぼすべてのことに対応できるようにまとめられています。ここに書かれた方法をそのまま実行するのも良し、発想を広げるヒントとして利用してもいいでしょう。本書は、仕事上の悩みを6つのテーマに分けています。今、自分が抱えている悩みに近いテーマを読むことで、解決の答えやヒントを得ることができるでしょう。

参考記事:【悩み大全?】『仕事の悩み問題解決』生方正也（2018年09月29日）

集中力　パフォーマンスを300倍にする働き方

人がどのような状況のときに集中が高まるかを計測するメガネ型デバイス「ジンズミーム」を使って、働き方改革の支援を行っているジンズ社。この取り組みは、2017年7月に行われた経済産業省主催「HR-Solution Contest ―働き方改革×テクノロジー― 」において、グランプリを受賞しました。人が一日に集中できる時間は4時間と言われますが、この4時間に最大のアウトプットを出し、働く時間を自らマネジメントするための方法を、「ジンズミーム」プロジェクト責任者がさまざまな実証実験や内外の研究結果をもとに25のメソッドとして紹介します。本書では、働き方改革と集中力の関係を解き明かした後、「環境」「取り組み方」「体調」という集中状態を高める3つの土台を整えるための「今日からできる集中メソッド」を紹介していきます。「集中タイム」「マインドワンダリングの排除」「ポモドーロメソッド」などユニークな手法ばかりです。

自衛隊メンタル教官が教える折れないリーダーの仕事

どんなに厳しい状況にあっても折れないリーダーは何をしているのか?ビジネスは、戦場である。長期にわたり厳しい任務を強いられる自衛隊で、リーダーがもっとも重視していることは「合理的」であることだ。任務を遂行するために合理的に戦力(=自分自身と部下の疲労度)を分析し、それに応じた戦い方をする。本書では、リーダーが決して折れることなく、ビジネスという長期戦を戦い抜くために行うべきことを紹介する。

参考記事:【メンタル】『自衛隊メンタル教官が教える折れないリーダーの仕事』下園壮太（2017年07月07日）

ストレスと疲れがみるみる消える！１分間どこでもマインドフルネス

近年、アメリカのグーグルやフェイスブックなど一流企業が取り入れて話題になった「マインドフルネス」。ストレス解消法として、集中力を高める手法としてビジネスパーソンを中心に人気が高まっています。本書では、多忙なビジネスパーソンのために、「1分間からできること」をテーマに、瞑想やストレッチなどすぐに使えるさまざまな実践方法をイラストや、医師の著者ならではの医学的な知見を交えて、わかりやすく紹介します。

■あさ出版

このビジネスモデルがすごい！―――グレートカンパニー研究からわかった優秀企業の条件

時代に合わせてコンサルティングの方向性を修正、その結果生まれてきたのが「グレートカンパニー」という概念。その研究から、市場を絞り込み、磨き上げ、実行精度を高めた旬なビジネスモデルが「ズバリソリューション」。さらに独自性豊かな、突き抜けたビジネスモデルを創り上げたのが、本書で紹介する8社である。また船井総合研究所が様々な優秀企業の事例研究を通じて開発した「ビジネスモデル診断」(3つの分析、12項目)を項目別に説明していく。「明日のグレートカンパニーを創る」ためにも、ぜひ貴社のビジネスモデルの磨き上げに活用していただきたい。

仕事の不安・悩みがなくなるロジカルシンキング

自分の意見に自信がない…上司や顧客とうまく話せない…何から手をつければいいか…こじれたときはSATE(Share:問題を共有しよう、Analyze:問題を分解して小さくしよう、Try:上手に挑戦しよう、Error:失敗を次に活かそう)で気持ちを整理しよう!

小学校受験バイブル―――賢い子育てをするために

本書では、「働くママの、小学校受験に生かせる子どもとの日常生活の関わり方」を主軸とし、結果として小学校受験をする、しないに関わらず、ママとの日常生活のなかで、有名小学校に合格するくらいの人間力が培われる子育てのノウハウが書いてあります。働くママが笑顔でいられるように、無理なく楽しんで育児をしながら小学校受験にも挑めるような方法を、幼児教育に５０年携わる宮田紀子先生の教えをもとに伝授します!

新版社会人として大切なことはみんなディズニーランドで教わった

彼女にミッキーマウスと一緒の写真を撮ってあげたい?そんな軽い気持ちでアルバイトを始めた高校生男子(ヤンキー)がディズニーランドの文化、キャストの先輩たちの姿勢、ウォルト・ディズニーの教えから学んだ働くこと、教えること、本当のサービスとは―。

会社にお金を残す経営の話

クライアントの黒字化再建の実話をもとに構成。債務超過、破産、資金繰り困窮など会社で起きる問題を全て抱えていた会社が、今は余剰金が2億を超えるまでに成長。その方法を、実在する会社の事例を通じて、ストーリー&解説にて教示。

賢い子を育てる夫婦の会話―――その言い方、子どもはもう影響を受けているかも！？

「怒らないと勉強をやらない」「友だちとうまくかかわれない」「自分の思いをうまく言えない」「自己肯定感の低さが気になる」…子どもがこんなとき「夫婦の会話」を見直すサインです!

中学受験に合格する集中力の育て方―――勉強は量より「密度」が大事！

ダラダラした1時間の勉強より、集中状態の15分で結果は大きく変わってくる!勉強は量より「密度」が大事!最難関中学に合格させてきたプロ算数講師による超集中メソッド!学校じゃ教えてくれない、集中力の取り扱い方を大公開!

となりの家のざんねんなお金の話

“家計丸投げで毎月カツカツ状態に気づかない夫”“教育費をかけすぎて老後資金が枯渇した夫婦”“年末のボーナス、年が明けたら全部なし一家”などなど、その使い方キケンです!!失敗に学びお金を増やす21のポイント。

小学生のうちに身につけたい！「勉強」のキホン―――「中１ショック」＆「反抗期」までに【親がやるべき】こと

この1冊で中学生になっても困らない!「中1ショック」&「反抗期」までに“親がやるべき”こと。

参考記事：【勉強】『小学生のうちに身につけたい！「勉強」のキホン―――「中１ショック」＆「反抗期」までに【親がやるべき】こと』國立拓治（2019年06月28日）

財務経営力の強化書―――事業性評価、ローカルベンチマークの使いこなし方も解説！

決算書の読み方・分析から資金繰り、最新の資金調達法まで。実践しやすく、3段階のレベル順に構成。豊富な図表を交えながらわかりやすく説明。事業性評価、ローカルベンチマークの使いこなし方も解説!

稼ぐがすべて Bリーグこそ最強のビジネスモデルである

収集したデータに基づき統計分析から戦略を策定していくクールな頭脳。スポーツビジネスのあり方を変えたい、そしてプロスポーツを通じて社会貢献したいという熱い想い。Bリーグビジネス現場の若き最高責任者が「何を」「どのように」「どう考え」「どうしたか」について、ビジネスアプローチで、その躍進の秘密を明らかにする。

参考記事：【マーケティング】『稼ぐがすべて Bリーグこそ最強のビジネスモデルである』葦原一正（2019年06月13日）

社員を「大切にする」から黒字になる。「甘い」から赤字になる

この本では今まで私が講演会やセミナーで語りきれなかったこと、とくに「では、実際にどうすればいいのか」という実践的なノウハウを紹介しています。いわば経営の教科書として、今すぐ、今日から使っていただけるよう、すべてのノウハウを公開したつもりです。この本が中小企業に勤める方とその経営者、さらには大企業に勤める方の未来の姿として、多くのみなさんに読んでいただけたら幸いです。

「苦しい親子関係」から抜け出す方法―――もう我慢も罪悪感もいらない！

この本では、親子関係を苦しいと感じる心のメカニズムをさらに掘り下げ、構造的な視点から、親子の言動パターン、さらには社会的な背景に注目して、解き明かしていきます。そして、コミュニケーションの取り方など、この苦しい関係から抜け出すための、具体的な方法を提示しています。本書が、あなたの親子関係の苦しさを終わらせる、きっかけになることを願っています。

超一流、二流、三流の休み方―――休みを見直せば、人生が変わる！

『休み明けはいつも寝不足』や『休んでいるのに疲れが抜けない』という方は、「間違った休み方」をしている可能性があるのです。そこで本書では、人生の成功者と呼ばれるような大富豪の執事を務めてきたから私だからこそわかる、「休み方の本質、疲れないためのコツ」を解説しました。大富豪と呼ばれる人生の成功者を「超一流」、仕事ができるといわれる方を「二流」、ごく一般的な方を「三流」と称したうえで、休み方や体調管理などの違いを比較検証しています。たくさん働いて成果を出すという考え方はもはや美徳ではありません。疲れをためないように休みを取り、コンディションを万全に整え、いかにパフォーマンスを発揮するか。残業しないで、より生産的に働きたい方は、そのコツを本書で知っていただけると幸いです。

参考記事：【休み方】『超一流、二流、三流の休み方―――休みを見直せば、人生が変わる！』新井直之（2019年04月12日）

共働きだからできる　中学受験必勝法！―――やるべきこと、やってはいけないこと５５

中学受験は、親がつきっきりで見てあげなくてはいけない。だから、あきらめる。。。だから、お母さんが仕事をやめる。。。など共働きでは、うまくいかないと思い込んでいる方がとても多くいらっしゃいます。ですが、それは、間違いです。共働き家庭だからこその戦い方を知れば、共働き家庭であっても、お父さんもお母さんも忙しくても、大丈夫。合格を手にすることができます。共働きだからこそ、親子それぞれの役割分担を理解し、すべきことをして、合格を勝ち取ってください!

高卒自衛官が実現した 40代で資産2億円をつくる方法

高校卒業後、自衛隊入隊。その後４６歳でアーリーリタイアを果たした著者が、今日まで試行錯誤を繰り返し、進化させてきた節約の技術やお金と時間を無駄にしない超実践的な方法を解説。ボールペン一本をも無駄にしない節約精神論、マニアックすぎるポイント活用術、効率の良い投資の考え方、小銭を使って金庫の守りを高める方法などなど、あらゆる面から資産を、蓄え、増やし、守るための方法が詰まった一冊。

「気にしすぎてうまくいかない」がなくなる本

臨床数約８万件の大人気カウンセラーが教える、特別な知識も能力もいらない、今日から心をラクにしてくれる無意識の使い方！

一生仕事で困らない企画のメモ技(テク)―――売れる企画を“仕組み”で生み出すメモの技術

多くの人に響く! 大ヒットする! そんな企画を生み出すのに特別な才能はいりません。必要なのはメモの技術です。本書は、∞プチプチなどの大ヒット商品を数々生み出してきた著者が、企画をどんどん生み出せるようになるメモ術を初公開したものです。

参考記事：【アイデア】『一生仕事で困らない企画のメモ技(テク)』高橋晋平（2018年10月04日）

社員が成長するシンプルな給与制度のつくり方―――社員10人を超えた社長は必読

厳しさを増す雇用環境のなかだからこそ、わが社にふさわしい人材の採用・定着を着実に行い、社員がそれぞれに目的意識を持って仕事に集中できる環境づくりを急ぐ必要があります。その中核に位置づけられるのが、社員が安心して働き続けられる合理的な給与制度の確立なのです。

２時間でわかる【図解】ＫＰＩマネジメント入門 ―――目標達成に直結するＫＰＩ実践書。

目標達成に直結するKPI実践書。目標設定から実行、測定、改善まで。部門別テーマ、設定例を大公開!間接部門もカバー!

■SBクリエイティブ

ロスの精神科医が教える科学的に正しい疲労回復　最強の教科書

脳に空白をつくり→仕事から自分を切り離し→自らを解放することで、「ゆとり」をつくる。そのゆとりの中で「幸せ」をしっかり感じられると、「幸福感」が私たちに深い疲労回復を促します。本書はこの究極の疲労回復に至るステップを、25余年の経験を持つ精神科医が、科学的エビデンスに基づいて紹介します。

振り向いてくれない彼に１ミリも迫らないで恋に落とす本　Enter his Brain!

まるで彼の脳内に入ったかのように彼の心がわかる、心を奪う女になる!下心は見せない、アプローチはしないで、彼の心に入り込め!

自分は自分、バカはバカ。　他人に振り回されない一人勝ちメンタル術

イライラが消える!対人関係が思いのまま!基本、他人は「見下す」が勝ち。いつでもどこでもマイペースを貫く逆転の思考法。面倒な相手を華麗にスルーする神業スキル22!

参考記事：【処世術?】『自分は自分、バカはバカ。　他人に振り回されない一人勝ちメンタル術』ひろゆき（西村博之）（2019年10月20日）

離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本

ブログ、メルマガで大反響！　2万6千人が効果を実感！　もう我慢しない！　誰にも振り回されない！　上司、同僚、夫婦・恋人、家族、親戚、友達……あなたのまわりにいる理不尽なあの人からの「攻撃」の対処法を、気鋭のカウンセラーが具体的で実践的な「9つのステップ」で紹介します。

こころを洗う技術　思考がクリアになれば人生は思いのまま

仕事・人生に必ず役立つ「ブッダの超合理的な思考法」を、シンプルな言葉とビジュアルな図版で紹介。わかりやすくて実践的――読者から高い評価を得ている草薙龍瞬の最新刊。

参考記事：【心の汚れ?】『こころを洗う技術　思考がクリアになれば人生は思いのまま』草薙龍瞬（2019年12月09日）

1分間論語　差がつく実学教養（6） (1分間名著シリーズ)

知性、教養、逆境力…いつの時代も変わらない大切な教え。2000年以上のロングセラー、世界最高の人生指南書をポケットに。

発達障害　生きづらさを抱える少数派の「種族」たち (SB新書)

発達障害とは、なんらかの機能や能力が劣っているのではありません。「病気」というよりも、「選好性の偏り」と考えるほうが、ずっと当事者の理解に役立ちます。「選好性」とは「~よりも~を優先する」という心の志向性です。たとえば「対人関係よりもこだわりを優先する」「じっとしていることは苦手だが、思い立ったらすぐに行動に移せる」…そんな視点から発達障害を理解し、無理に「ふつう」に合わせなければ、生活の支障は起こりにくくなります。発達障害の人の行動や心理、支援の方法までを解説。

1分間菜根譚　差がつく実学教養（4） (1分間名著シリーズ)

かしこく生きよ。世界最高の処世訓をポケットに。生き方のヒントは中国古典の知恵に学べ!たった1分で名著のエッセンスをマスター!

ディズニー夢をかなえる神様が教えてくれたこと

なぜディズニーランドは「夢と魔法の王国」と呼ばれるのか?その秘密を知っているのが、ディズニーの“夢をかなえる神様”だった。

人生は70歳からが一番面白い (SB新書)

かつて芥川賞作家の赤瀬川原平は、60歳で著した『老人力』で老いることのプラス思考を世に問い、ベストセラーとなった。あれから20年、70歳になった漫画家・弘兼憲史が新たな老人力を世に放つ。人生100年時代とされる今、70歳前後は「准高齢者」ともいわれる。まだまだ高齢者じゃない、というわけである。一日にすれば、まだ夕方。これから晩酌に、ディナーに、団樂に、楽しい時間が待っている。そんな世代に、実はそこら中に転がっている、“楽しさの源”を教えてくれる。

大人の自閉スペクトラム症　他の人とは「違う」特徴との向き合い方 (SB新書)

「空気が読めない」「極度にこだわる」「同じミスを繰り返す」…最近は職場において周囲との関係に支障を来す人が増えている。発達障害への無理解や誤解もあり、ときに周囲はおろか本人すら無自覚なケースも少なくない。彼らはどういった困難を抱え、何に生きづらさを感じているのか?どうすれば誤解なく活躍できるのか?長年、発達障害と向き合ってきた臨床医が、22の実例から大人に急増する「自閉スペクトラム症」を解説。

大阪のおばちゃんの人生が変わるすごい格言一〇〇

生命力にあふれ、情にあふれ、わが身が大事でその次に人が大事。そんな大阪のおばちゃんたちのエネルギッシュなパフォーマンス、コミュニケーション能力こそ、世界に通ずるダイバーシティ人間力である。そんな彼女たちの生き方を、彼女たちの言葉を取り上げながら学ぶ。思わず笑える、ときにほろりとくる、読んだら元気になる一冊。

死は人生で最も大切なことを教えてくれる

「死」はとても大事なことを、私たちに教えてくれるのです。そのきっかけを与えるのが、本書の役割。実際に、膨大な数の死にゆく人たちを見届けた著者が、エピソードを通じて、優しく説いていきます。さらに、死を意識せずとも、普段から簡単に美しく生きる心構えが身に着く簡単なレッスンも紹介しています。

メンタリズムで相手の心を97％見抜く、操る！　ズルい恋愛心理術

メンタリズムは、人間の心を読み、思考と行動を操作する技術です。香港大学の超人気講義「メンタリズムコース」の講師の実績を持ち、アジア最強のメンタリストが、「出会い」「片思い」「恋人関係」の局面で相手を思いのままに操る恋愛心理術をレクチャー。

参考記事：【モテ?】『メンタリズムで相手の心を97%見抜く、操る! ズルい恋愛心理術』ロミオ・ロドリゲスJr.（2017年03月26日）

「めんどくさい」がなくなる脳

課題の先送り、新しいことが苦手、行動力がない、人づき合いがめんどくさい…、これらはあなたの性格のせいでも、やる気のせいでもない。脳のクセがあなたの人生をじゃましてた!もう脳に「NO!」とは言わせない!最新脳科学が明かす脳の強化メソッド。

他人を平気で振り回す迷惑な人たち (SB新書)

本書では相談者による職場や家庭などの豊富な実例を取り上げ、25万部ベストセラー『他人を攻撃せざるをえない人』を上梓した気鋭の精神科医が、背景とともに深層心理に鋭く迫る。

参考記事：【コミュニケーション】『他人を平気で振り回す迷惑な人たち』片田珠美（2018年05月15日）

人はなぜ不倫をするのか (SB新書)

婚姻関係の外での恋愛やセックスは、個人の倫理観や道徳感にゆだねられてきた。しかし生物として、動物として、人はどのような心、体のしくみで不倫をするのか。それを各界の専門家が解明する。

世界最高の人生哲学老子

『論語』とならんで中国古典の名著である、『老子』を、大家・守屋先生に解説いただく１冊。老子の思想は、「無為自然」。競争社会でいきるときに「負け」を認め、それでもいきていくためにどうすればいいかを説いています。『老子』が読まれたのは、汲々とした時代の春秋戦国時代。そんな時代にも、超然として穏やかに生きることを説いた老子の思想は、今の、せちがらい現代にも通ずるものがあります。「こだわりを捨てる」→「穏やかに生きる」をコンセプトに、現代に生きる思想、「老子」を語りつくします。

その「1錠」が脳をダメにする　薬剤師が教える薬の害がわかる本 (SB新書)

薬の「常識」は製薬会社のCMによって、刷りこまれていることが多い。それを鵜呑みにしたばかりに「よかれ」と思って飲んだ薬で、逆に体をこわし健康を遠ざけてしまう。本書は、「薬を使わない薬剤師」として、「薬」の真実にきりこんできた著者が、これまで正しいとされてきた「薬の常識」を疑い、その「思いこみ」を正す企画。

名将の条件　監督受難時代に必要な資質 (SB新書)

問題や課題の多い今のプロ野球界に言えることは、監督の人材不足である。そもそも監督を育てるような環境が整っておらず、負けが込むと安易に監督を変えるようでは、いつまでたっても強いチーム作りは行えない。このような「監督受難」の時代に監督として必要な資質を、南海、ヤクルト、阪神、楽天など数々の球団で監督としての実績を築き、勝負と人間の機微を熟知した智将・野村克也が語る。

人生に幸せ連鎖が起こる！ネガポジ変換ノート

麦茶でいい→麦茶がいい!あいにくの雨→めぐみの雨。しんどい感情が1秒でポジティブに。ミスターポジティブ直伝!脳を前向きに変える魔法の言葉。

認知症がイヤなら「腸」を鍛えなさい (SB新書)

認知症予防で本当に大事なのは脳よりも「腸」!体の老い、ボケは腸の老化でもあり、高齢でも認知症にならずに生き生きしている人は腸が若いのである。2025年には高齢者の5人に1人が認知症になるという予測があるなか、治療ばかりでなく、ならないためのケアがますます重要になる。腸年齢を知り、腸が喜ぶ習慣を心がけ、腸の若返りから認知症知らずな体をつくる方法を、ミリオンセラー『病気にならない生き方』のDr.新谷が教える最新刊。

恋愛マトリックス　相手を思い通りにする究極の恋愛戦略 (SB文庫)

男性の恋愛心理を「恋愛マトリックス」として図式化。これをもとに、彼に大切にされるベストポジションにつく方法、彼にとって興味の対象外のあなたでも恋人に昇格する方法、彼の気持ちを再燃させる方法などを伝授。恋の悩みはすべて「恋愛マトリックス」で解き明かせます！　月間ユニークユーザー数110万人、日本最大級の恋愛ポータルサイト「恋愛ユニバーシティ」を主宰する著者が「これ以上の恋愛戦略書はない！」と自信をもってお届けする、恋愛指南の決定版。

サラダ油をやめれば認知症にならない (SB新書)

「あれ、何だっけ?」「誰だっけ。ほら、あの人」から始まって、最初はゆるやかな下り坂。そして、診断がつく頃には、まさに1年ごとに病状が「転げ落ちていく」状態のアルツハイマー型認知症。この認知症が発症するには、発病から通常20年を要する。実は、心配するにはまだ早いとされる30~50歳代から、注意を払うべきなのだ。それには、「サラダ油」を口にしないこと!本書では、認知症の原因物質について有力な新説を打ち立て、「サラダ油」と認知症との危険な関係を解説していく。

「ギャンブル依存症」からの脱出　薬なしで8割治る“欲望充足メソッド” (SB新書)

神奈川県横須賀市にある独立行政法人国立病院機構・久里浜医療センターで「病的ギャンブリング（ギャンブル依存）治療研究部門」の責任者を務める、ギャンブル依存症のエキスパートである著者。ギャンブル依存症は専門外来が極端に少なく、また特効薬もないため、“不治の病”として扱われているが、本書の著者は８割の患者をギャンブル依存から立ち直させている。そんな著者も、実は５年前まで他の専門医と同じような治療法だったのだが、自分自身がアルコール依存症を克服したことをきっかけに、オリジナルその画期的なメソッドで数多くの患者の治療に成功してきた著者が、数々の壮絶な実態とその解決法を説くのが本書だ。

史上最強の人生マニュアル　あなたのまわりにある理不尽な悪意に打ち勝ち、成功を手繰りよせる方法

全米で50万部突破し、大反響を呼んだ衝撃の話題作。周囲にいる、害をもたらす"悪人"を6種類に分類し、彼らが使う15の戦術を明かした上で、どのように対策し、自分と家族を守るか、その上で16の成功戦略を紹介し、過酷な現実社会で豊かな人生を送る方法を解説。「ニューヨーク・タイムズ」紙でランキング1位（実用書部門）を記録、アマゾンレビュー数が1600件を超える、必読の一冊。

参考記事：【悪人?】『史上最強の人生マニュアル』に学ぶ「悪人の手口」5選（2018年10月20日）

「うつ？」と思ったら副腎疲労を疑いなさい　9割の医者が知らないストレス社会の新病 (SB新書)

うつ間違われやすく、日本の医者の9割が知らない症状「副腎疲労」(アドレナル・ファティーグ)。副腎が疲労し、適切なコルチゾールが分泌できなくなると、だるさや無気力などの不調が起こりやすい。しかも本人や医者もうつと誤解しやすいのが特徴。自身もかつて副腎疲労で苦しんだ経験を活かし、日本で唯一の外来診療を行う第一人者が、知られざるストレス社会の新病への対処法を教える。

読むだけで人間力が磨かれる、大人の漢文　こんな場面で使いこなしたい！ (SB新書)

「仕事」「人間関係」から「自分磨き」さらに「趣味」まで、漢文には人間力を高めるための知恵が詰まっている！『論語』『老子』『史記』など、知っていそうで知らない古典とその名言、エッセンスを身につけ、状況に応じて自分に効く座右の銘を手に入れる！

うつを鍼灸で治す (SB新書)

一般にうつの治療には、抗うつ薬が使われるが、不適切な利用による副作用などによって悪化することもあるし、新型うつのように従来の抗うつ薬があまり効かないケースも出てきている。そうしたうつに悩む多くの現代人にぜひ試してほしいのが、鍼灸によるうつ治療。鍼灸は肩こりや腰痛など身体の不調を治すものという印象が強いが、うつ病、気分障害、自律神経失調症、睡眠障害など、心の疾患にも効果がある。意外と知られていないが、鍼灸がうつの治療に効くことは、WHOでも認められていることなのだ。また、薬のような強い副作用がないこともメリットと言える。本書では、心の不調に悩む現代人に向けて、鍼灸を用いた、うつや軽症うつの治療法を紹介していく。

自分を100％好きになるシンプルな習慣　小さなことからあなたが変わる！

心の持ちようだけでなく、無理なく変われる具体的な実践方法をズバリ書いています。やる気も根性もいらない。毎日の「ちょっとしたこと」を習慣にするだけでどんどん自分が好きになる方法。これだけで仕事も人間関係もラクになります。

運は「バカ」にこそ味方する (SB文庫)

いまつかんだはずの「運」が、次の瞬間には消えている、壮絶な賭け麻雀の世界。そこで、20年間無敗の記録を残した著者が、どんなタイプの人間に、「運」が次々やって来るのかを教える一冊。あらゆる局面の“ここ一番”において、「運」を逃してばかりいる現代人に贈る、的を射た鋭いアドバイスの数々。本書を読めば、あなたは「運」に好かれる人になっているはず。

頑張らなくてもやせられる！メンタルダイエット　名医が教える「一生太らない体質」になるメソッド (SB新書)

やせてはリバウンドのくり返し…そんなダイエッターは多い。だが、関西医科大学附属病院の肥満外来では、現実的な目標を立て確実に減量する「認知行動療法」を肥満治療にとり入れ、大きな成果を上げている。なかなかやせられずに困って訪れる患者が多いなか、そのほとんどがダイエットに成功している。噂を聞きつけた患者で、同院の肥満外来は大人気。その痩身メソッドを初公開する。

自閉症スペクトラム　10人に1人が抱える「生きづらさ」の正体 (SB新書)

臨機応変な対人関係が苦手で、自分の関心・やり方・ペースの維持が最優先―あなたの身の回りにそんな人はいませんか?あるいは、あなた自身そういう自覚がありませんか?自閉症とアスペルガー症候群の垣根を取り払い、連続した1つの状態と捉えることで、障害の概念を根本から覆す「自閉症スペクトラム」の考え方が注目されています。10人に1人が潜在的に抱える「生きづらさ」の原因を解明するとともに、早期発見や療育、支援の方法まで、多角的に解説します。

一瞬で相手の心を操る技術 (SB文庫)

心理学を応用した、アメリカ発の“相手に気づかれないで勝つ”テクニック「パワープレイ」。本書は“悪魔の裏テクニック”とも呼ばれるこの技術を、一瞬で理解できるビジュアルとともに解説していく一冊。読めばすぐビジネスに使える内容となっているのが最大の特徴です。この技術さえあれば、セールス、交渉、謝罪、社内の人間関係、さらには恋愛に至るまで、あなたは様々な場面で相手にバレることなく優位に事を運べるはず。

あなたを悩ませる「つらい！」人間関係から自由になる本

人間の悩みの８割は人間関係の悩みと言われる。本書では、そんな人間関係の悩みを一瞬で消し去る方法を、心理カウンセラーが伝授する。「生理的に嫌！」なあの人との人間関係のストレスも一瞬で消し去ることができるたった一つのココロの技術とは。

群れない生き方 (SB文庫)

君はなぜ、そうまでして誰かとつるみたがるのか?たった一晩で天文学的な金額が動く壮絶な代打ち(賭け)麻雀の世界。そこで、20年間無敗の記録を残した著者が、たとえ「孤独」を感じたとしても“群れずに強く生きる方法”を伝授する一冊。各種SNSの隆盛により、他者とつながりやすくなった現代では、逆に「不安」を抱えてしまい、安易に他人と群れようとする弱い人間が急増していると著者は指摘する。本書には、そういう“安直な方向”に流れがちな現代人に向けて、シンプルかつ具体的なアドバイスが、数多く掲載されている。

参考記事：【孤独?】『群れない生き方』桜井章一（2018年01月26日）

認知症「不可解な行動」には理由がある (SB新書)

認知症の人の数は、２０１０年時点で２２６万人、２０１５年には２６２万人に達すると言われている。高齢者社会の日本では、もはや認知症は特別なものではなく、ごく当たり前のものとなっている。誰もが認知症の人になったり、認知症を介護する人になる可能性があるのだ。「認知症の人は、なぜ、あのような行動をとるのだろうか？」「介護する人は、どのように行動すればよいのだろうか？」──こうした疑問に答えるために、認知症の人と介護する人の心と行動を、豊富な事例をもとに心理学・人間行動学の観点から読み解く。

心が折れそうなときキミを救う言葉 (SB文庫)

文豪の夏目漱石は引きこもりだったし、大女優のオードリー・ヘップバーンは自信がなくて、チョコ食べ過ぎでブクブク太っていたし、スーパースターのマドンナはデビュー前に全財産が3,000円しかなかったし、ノーベル平和賞受賞者マザー・テレサは町の人たちからツバを吐かれ、石を投げられていた…etc.古今東西の偉人たちはどうしてどん底から“復活”できたのか?その理由を、彼の名言を交え、ベストセラー連発のひすいこたろう氏独自の視点から解説していく1冊。

もう一人の「三菱」創業者、岩崎弥之助　企業の真価は二代目で決まる！ (SB新書)

創業者である岩崎弥太郎の後を継ぎ、三菱の二代目社長となった岩崎弥之助。危機にあった三菱を救い、財閥として多角経営を成功させるなど、三菱の礎を築いたのは、実は弥太郎ではなく二代目の弥之助だった。本書では岩崎弥之助の生涯を読み解く！

頭が冴える禅的思考 (SB文庫)

どうすれば、スティーブ・ジョブズみたいになれると思いますか？　今は亡き、アップルの創業者スティーブ・ジョブズは、仕事に対してだけでなく生き方・物の見方などにおいても、日本の禅（曹洞宗）の考え方に強い影響を受けていたことは有名な話です。本書は、そんな“メイド・バイ・ジャパン”の禅的思考のエッセンスをお伝えする内容。著者は、世界レベルで活躍する庭園デザイナーであり、禅寺の住職でもあり、ベストセラー作家でもある枡野俊明氏（ニューズウィーク日本版の「世界が尊敬する日本人100人」にも選出）。そんな枡野氏だから書ける「すごい禅の考え方」の数々は、必ずやあなたを「新しい自分」に変えてくれることでしょう。

恐れない技術 (SB文庫)

リストラ、収入格差、情報過多…。そういった各場面で「恐れない」マインドをつくる方法を豊富に解説。20年無敗、伝説の雀鬼が教える動揺・不安・怖れの消し方47。

新訳ブッダ強く生きる言葉 (SB文庫)

つらい時代を生きるヒントは、ブッダの言葉の中にある。「苦」に満ちた世相を、私たちはどう生きるべきなのか?仏教の始祖・ブッダが語った言葉には、現代人が抱えるこの難題に対する答えが、とてもシンプルな形で表わされている。難解と思われがちな初期仏教の経典を、限りなくわかりやすく訳し、さらに解説を加えた。二千数百年も前から人類に連綿と受けつがれてきた、不安でいっぱいな毎日を力強く生き抜くための133の智慧。

世界の実力者たちに秘かに伝わるユダヤの言葉 (SB文庫)

ユニクロ・柳井正氏推薦！　ボブ・ディラン、ドラッカー、ニーチェ、アインシュタイン、フロイト、キューブリック、ビリー・ジョエル、ニール・サイモン、ノーマン・メイラー……etc.これら一流人たちが、あなたのメンターになる！

イヤな相手に言いっ放しにさせない50の対応術 (SB文庫)

他者との比較をやめない妻、家庭内ルール無視のパートナー、騒ぎまくる子ども、御意見無用の上司、とにかく否定しまくる同僚、話なんか聞いちゃいない後輩、値切ること命のクライアント、セクハラ大好きの取引先、いい加減な仕事の発注先、言いたい放題の異性、浮気をやめない彼女、陰口大好きな知人、説教ばかりの酒飲み友達、電車で通話しまくりの乗客…etc。どこにでもいるイヤな人を迎撃できるコミュニケーションのすべて。

負けない奥義　柳生新陰流宗家が教える最強の心身術 (SB新書)

徳川将軍家の兵法指南を務め、その庇護のもとに発展、現代まで四百五十年近く伝わる剣術兵法「柳生新陰流」。映画『七人の侍』や柳生十兵衛の剣豪小説にも描かれている新陰流は、技より心を鍛えることに重きを置く剣術を掲げ、「天下の剣」と恐れられた。その極意をいまに継ぐ秘伝の書をベースに、厳しい時代を生き抜く勝負哲学、負けない奥義を指南する。

つつむこころ　おり紙と布でつくる箱とラッピング

ラッピングや、お土産用のギフトバックを、手軽に手づくりしてみませんか？　好きな色や柄の紙や布を選んで、カンタン＆手軽に作れます。お菓子やケーキをはじめ、さまざまなギフトを入れるための箱やラッピング、結婚式のご祝儀袋や、お年玉のポチ袋も、可愛く手づくりできちゃいます。また、普段にも活用できるふろしきの使い方を紹介。基本的なふろしきの包み方が学べます。クリスマスやバレンタイン、誕生日などのプレゼントに、お友達の家を訪れる際にお持ちするワインやお土産の包みにも便利！　贈り物の中身だけでなく、包みからも伝わる真心。渡す相手を笑顔にするアイデアがいっぱいです。

■すばる舎

ぐうたらな自分を変える教科書　やる気が出る脳

行動力があって、テキパキと話ができ、決断が速く、学び上手。そんなエネルギーに満ちている人と、ついぼんやりと時間を過ごしてしまう人との違いは脳の働き方にあった！　本書では「脳番地トレーニング」提唱者である著者が、脳科学の見地から「やる気が出ない理由」と「やる気が出る脳の使い方・鍛え方のコツ」を紹介。日々の習慣やちょっとしたトレーニングで誰でも何歳からでも活動的な自分になることができます。「優柔不断」「楽しいことが少ない」「頑固」「伝えベタ」「ずぼら」……やる気が出ない人のさまざまな傾向から脳の未熟な部分を割り出し、脳相を変えていくやり方をわかりやすく解説します。

習慣が10割

５万人を変えた習慣形成の超プロが、意志、やる気に頼らず「続けられる」最強スキル、教えます！「日記」は１行、「筋トレ」は１回、「勉強」はテキストを開くだけ！ズボラ、３日坊主、ナマケモノ、先延ばしグセ、完璧主義……どんな人でも大丈夫！仕事、お金、人間関係──人生がうまくいく最も強力でシンプルな方法。英語、貯金、ランニング、早起き、ダイエット、禁煙、習慣１つで、結果も理想の自分も手に入る！「挫折しない５つの秘訣」も収録！

ずんずん式★壮絶メンタルトレーニング

仕事のエリートは、メンタルもエリートだった！「ダメ部下にだって、最高の笑顔」「組織や集団には、とことん迎合♡」「激詰めされてもケロッ」「自分をイジメるやつは許さん！」。世界のエリートと肩を並べて働いてきた著者、元プロ外資系OLずんずんが明かす、本当にデキる人たちのマインドセットの作り方を紹介。

感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。

「気持ちのアップダウン」をコントロールするために。気づく、受け入れる、鎮める、切りかえる、活かす。「自分の感情」を自在に操る5つのポイント。

比べずにはいられない症候群

恋愛・結婚、人間関係、仕事、お金、子ども…「勝った、負けた」のしがらみから自由になるヒントとは?比べない女になれば、“自分だけの幸せ”が見つかる。

自分をドンドン傷つける「心のクセ」は捨てられる！

「どうせうまくいかない」「自分にはムリだ」とダメ出ししたり、人間関係のつまずきなどが気になって、クタクタになっていませんか？　実は日常的に、他人からある「侵入型コントロール」を受けていると、次第に自分の感じ方・考え方に自信がなくなり、自分を否定するようになります。知らぬ間にはまっている他人にコントロールされる人生から抜け出して、自分らしく生きるヒントを人気カウンセラーである著者が分かりやすくアドバイスします。

吉田松陰　誇りを持って生きる！

この魂の叫びが時代の閉塞を打破する！己れの信念と志を一本のぶれない軸にして、激動の幕末を駆け抜けた吉田松陰。そのあまりに太く短く熱い生涯をたどり、彼が一身を賭し追い求めたものが何だったのかをさぐる。残された著作や書簡、漢詩や和歌などから聞こえてくる獅子吼は、現代を生きる私たちの背中を押し、その歩を前に進めさせる力がある。人を率いる人、人を育てる人、次代を切り開く未来の革命児に読んでほしい一冊。

君の眠っている力を引き出す35の言葉

涙あり、笑いあり、感動あり！　くじけそうになったとき、自信をなくしたとき、もうひと踏ん張りするとき、トップアスリートたちは小出監督のどんな言葉に背中を押され、前に踏み出したのか……。<ｂｒ>スポーツに励む人たちはもちろん、リーダー的な立場の人、｢やる気が出ない｣「どうせできない」と自信をなくしている学生、ビジネスパーソン、子を持つ親御さんにも読んでほしい本です！

１秒でも早く！　「ダメージ」から抜け出す方法

今、どうしたらいいのか、わからない…この先、もっと悪いことが起きるかも…「時」が解決するのを待てない人に。合理的なアプローチで「折れない心」になるセルフソリューション。

断れる20代になりなさい！

理不尽な雑用や同僚の強引なお願い、上司からの誘いなどは、断って嫌われたり、生意気だと思われたりしないかと不安になってしまい、なかなか断りにくいもの。本書で紹介する断り方を勉強すれば、そんな頼み事や誘いもスッキリ、キッパリ断れるようになります！　誰でもすぐに実践できる、カドが立たない断り方のちょっとしたコツを紹介します。

妙ちゃんが行く！

清川流・幸せ探しのヒントが詰まった最新エッセイ。徒然草の一節から何気ない日常に旅する心を重ねる「目さむる心地」、結婚しても、自分を見失わずに生きる大切さを教えてくれる「机の話」、ちょっとした言葉に心が通い合う幸せを感じる「今様〈きぬぎぬの手紙〉の心」など、いくつになっても自分を磨き育てたくなる、そんな24の話を収録。今年89歳。ますますアクティブに朗らかに日々を過ごす著者の姿に元気をもらえる一冊です。

「心の自由」を手に入れる技術

人からの評価ばかりが気になる。自分の意見を素直に人に言えない。自分を犠牲にしてまで頑張ってしまう……。多くの人は、こんな望ましくない行動をとりながら「自分には自由がない」と思って過ごしています。本書では、タナダ式ＮＬＰ代表の著者が、そんな行動にブレーキをかける「感情」のコントロール方法を具体的に伝授。各章末の目的別「実践エクササイズ」は、誰でもすぐに試せて、効果を実感できます！

望んだことが次々に起こる！マーフィー

毎日つぶやく何気ない一言が、実は未来に大きな影響を与えています。言葉による暗示効果の威力を説いた思想家、ジョセフ・マーフィー。彼のマーフィーの格言をもとに、心がへこんだとき、マイナス思考になったときに口にしたい80の言葉をまとめました。心象風景を見事に現したイラストも見ていて楽しい一冊です。

こころがちょっぴり満ち足りる50のヒント

毎日を振り返ってみると、仕事や家事、人付き合いのように「しなければならないこと」をする時間が多いもの。時には、自分をいたわる時間をつくって、心にエネルギーを補給してあげることも大切です。また、気持ちがラクになる考え方、見方をしてみたり、心が喜ぶようなことを日々の生活にちょっとずつ取り入れてみるのもいいでしょう。

１分で人を動かす心理作戦！

「無口なアイツや気むずかしいあの人」「高圧的な態度をとる取引先」「無反応な上司」「甘ったれの部下」――まわりのこんな人達に、あなたは苦労したことはありませんか？本書では、どんな人も味方にしてしまう愛と機転のコミュニケーション術を伝授します！

困った性格の人とのつき合いかた

「困った性格の人」は、内心にある不安やコンプレックスを過剰防衛するがあまりに「困った性格」になっているのですが、この過剰防衛が私たちに「怒りや憎しみ」「イライラ」「惨めさや悔しさ」「混乱や無力感」などのネガティブな感情を駆り立てと、今度はこの私たちのネガティブな感情反応がさらに相手の心の奥深くにある不安やコンプレックスを刺激してしまい、ますます過剰防衛反応をしてくるようになる…、という悪循環の相互作用を引き起こすのです。この本では、「困った性格の人」との関わりにおける私たちの側の対処法として、この悪循環をいかに防いでいくか、という考えかたに重点を置いています。「困った性格の人」との関わりを排除しようとするのではなく、少しでも健康的で建設的なものに変容していくためです。

晴れないうつはないのです

安定な現代を反映してか、「気分が浮かない」「何をしても楽しくない」「やる気がしない」──そんなうつの状態を感じている方が多いようです。本書は、そんなうつ状態の方のために、あるいは家族や恋人などの身近な人でうつ病にかかっている方のために、うつ病の薬の正しい知識、うつを防ぐ生活、意外に知られていない脳との関係、うつにならない考え方について書かれています。うつについて、「知る・治す・防ぐ」の３部構成になっています。

働く20代のメンタルコントロール術

毎日のストレスに打ち勝つ〈スキル〉を手に入れませんか？　「なんか仕事が上手くいかない」「人間関係でギクシャクする」「いつも悩んでばかり」…… そんなあなたに必要なのは「メンタルコントロール」だけ！　これを手に入れれば、いろんな人と上手に関係を築くことができます。さらに、仕事を効率的に進めることができるので、どんな場面でも〈成果〉を出せる体質になります！　一流のプロアスリートへメンタルトレーニング指導をする著者が、20代の悩めるビジネスパーソンに向けて、とっておきの秘策を伝授します。

あなたを輝かせる「天職」はある

自分らしくイキイキと働くためには、今何をすべきか――その簡単な法則についてまとめたのが本書です。職場でのつらい経験・解雇・対人恐怖症・自信喪失の末、著者は34回の転職を経て、心から打ち込める仕事に出会いました。仕事で感じるフィーリング、そして人との出会いを大切にし、夢と希望を持ち続ける――その法則とは、至ってシンプル。「仕事がつらい、会社に行きたくない」と思いながら働く人たちに読んでもらいたい一冊です。