【思考法】「たった3つのクセを直せば人生がうまくいく」本田直之:マインドマップ的読書感想文

2010年04月14日

【思考法】「たった3つのクセを直せば人生がうまくいく」本田直之

たった3つのクセを直せば人生がうまくいく

【本の概要】

◆今日ご紹介するのは、本田直之さんの、今月2冊目のご本。

今回のテーマは、王道の「自己啓発」です。

現時点でアマゾンに情報がないので、出版社のサイトから。

「もうダメだ」「儲からない」といったマイナスの言葉は、自分の思考から生まれています。自分の可能性を狭めている間違った思考のクセである“思考負債”を捨て、新しい自分に出会うための３週間思考改善トレーニング法を紹介。

本田さんの本を読んで、理屈は分かっていても、実践できなかった方には、本書はよいきっかけとなるはずです！

いつも応援ありがとうございます！

【目次】

がんばっているみなさんへ
　なぜあなたのがんばりは報われないのか？
　経験から学んだこと

ブロローグ
　わるい思考のクセとは、思考負債がたまるクセ
　よい思考のクセとは、思考責産をためるクセ
　思考のクセは気づいた瞬間に変えられる　ほか

第1章「外部要因思考」を減らして、「内部要因思考」を増やす
　うまくいかないことを周囲のせいにする「外部要因思考」とは
　内部要因思考を増やす方法

第2章「言い訳思考」を減らして、「工夫行動思考」を増やす
　自分に言い訳をしてしまう「言い訳思考」とは
　工夫行動思考を増やす方法

第3章「思考停止」を減らして、「思考発展」を増やす
　目分の限界を決める「思考停止」
　思考発展を増やす方法

思考改善トレーニングの前に
　トレーニングの効果を高める方法

巻末付録 21日思考改善トレーニング帳

【ポイント】

■悪い思考のクセ「思考負債」とは？

わるい思考のクセを私は、「思考負債がたまるクセ」と呼んでいます。
人が成長するには、自発的に考えたり、工夫したりすることが必要です。
思考負債は、人の成長を邪魔します。
思考負債がたまるクセを持っていると
「がんばってもうまくいかない」
「なんかつまらない」
などと、悩みやストレスばかりがたまるほうへと導かれてしまうのです。

■3つの思考負債

「思考負債がたまるクセ」は3つあります。

1 外部要因思考
2 言い訳思考
3 思考停止

それぞれの詳しい説明は各章に譲りますが、「負債がたまるクセ」と「資産がたまるクセ」の両方を持っているという人は、まずいません。
なぜなら、考え方には、わるい思考とよい思考しかないからです。

■藤田田（日本マクドナルド創業者）氏の言葉より

景気が悪いということは、自分が儲からない原因ではなく、みんな共通の「条件」なのだ。その条件をいかに克服するかが肝心なのである。

■思考改善するポイントは、「内部要因思考」に変えること

　原因を外部のせいではなく、"内部＝自分"のせいだと考えるのです。
　問題を解決するために、自分はなにができるのかを考え、具体策を見つけだすことが内部要因思考です。その具体策が、思考資産となるのです。

■運のせいにする外部要因思考を変える

　また、こんなシーンのとき、あなたはどのように考えますか？
　あなたが、自動車のデイーラーに勤務していたとします。入社5年目の同僚が、たまたまでた電話がきっかけで、大きな契約が決まったという場面です。
　それを見たとき、「あいつ、運がよかったな」と思うかもしれません。しかし契約がとれたのは運ではありません。
　実はその同僚、社内にいるときは、真っ先に電話にでるクセをつけていたのです。電話は新入社員がでるもんだ、という考え方をしなかっただけなんです。

■言い訳思考を改善するポイントは、「工夫行動思考」にすること

自分には、「時間」や「お金」などのリソースが不足していることを受け入れたうえで、「やりたいこと、やらなきゃいけないことは、どうすればできるのか?」と考えて、工夫をするのです。
その工夫が、思考資産となるのです。

■予算がなくともヒットした「ブレア・ウィッチ・プロジェクト」

　もし、監督以下のスタッフたちが、
「予算が少ないから、ぞんぶんに映画作りができない」と、グチばかりを言っていたら、この映画は世に生まれていなかったでしよう。
　こうした実例は、工夫行動思考のいいヒントになります。
「お金がなくても、どうすれば面白い映画ができるのか?」と、自分の頭の中にある発想から、あらゆる手段と方法を引きだしてください。

ブレア・ウィッチ・プロジェクトデラックス版 [DVD]

■忙しいからできないという思考停止を変える

　なにか新しい仕事を頼まれても、
「忙しくて無理です」
そう答えてばかりいる人は、ウエートトレーニングで、いつまでたっても自分がラクに持ち上げられるバーべルで練習していることと同じ状態なのです。
　負荷をかけていくための比較対象としては、自分よりかなり忙しい人が適当です。その人と自分を比べることをクセにしていくことがボイントです。上司より、社長より、総理大臣より、大統領よりも忙しいのか、と。

【感想】

◆今回のポイントからは丸ごと割愛したものの、本書の1～3章において、その章の最後に10前後の「ケーススタディ」が収録されています。

たとえば第1章では「内部要因思考の増やし方」と題した中から1例を。

「取引先がむちゃを言う」

　　　↓思考改善

自分ができることを考えてみる
取引先のせいにしていては、仕事はなにも進みません。一見、むちゃなことを言われたとしても、その中で、相手の要望にどこまで応えられるのかを考えることが重要です。また、取引先が、なぜむちゃを言ったのかを考えることも重要です。

こんな感じで、今までだったらできない理由として「アリ」だったものが、片っ端から否定されているというｗ

正直、読み始めは「ムムム」と思ったのですが、だんだんと「そう言われてみればそうだよな」と納得した次第ｗ

◆一方、これまたごっそり割愛しちゃっているのが、巻末の「21日間思考改善トレーニング帳」。

3つの「思考負債」を減らして、逆に「思考資産」を増やすためのトレーニングが、1日につき見開き2ページで、こんな感じで掲載されています。

なお、トレーニングは連日同じものをやる場合でも、リストとしてはしっかり別ページとなっていました。

本来であれば、ある程度（ホントは全部）こなした上で記事を書くべきなんでしょうが、時間がないのでそちらも割愛で（スイマセン）。

◆さて、このトレーニング帳の前にあるのが、「思考改善トレーニングの前に」と題された、9ページほどの章。

ここでは、トレーニングの効果を高める「脳にやる気を起こさせるための工夫」の説明がなされています。

それが、本田さん言うところの「しょぼい習慣」。

「洋服をかたづける」
「靴をそろえる」
「だしたものをしまう」
　私はこれらを、「しょぼい習慣」と呼んでいます。

　いずれも、数十秒で終わる作業ばかり。
　そんな小さいことを、毎日意識してやるだけで、脳の"ダラダラモード"が薄れて、意識の中で"ちゃんとした感"がでてくるのです。

以前、どこかの記事にも書いたのですが、まさに私が3年ほど前に初めてお会いした際にも、本田さんはまさにこのことを強調されていました。

それだけ本田さんの中では、こういった習慣が大きなウエイトを占めてらっしゃるのだな、と改めて思った次第。

◆なお、巻末のトレーニングが「21日間」なのは、人間の細胞が、ほぼ21日で入れ替わるから。

21日の間、意識して脳の細胞によい思考のクセを植えつけていけば、確実に、よい思考のクセは定着していきます。

私もこのブログを書くのに3時間もかかっていて「忙しい忙しい」と口癖のようになっていたのを変えなくては。

まずは内容や書き方を見直して、少しずつでも時間短縮していくツモリです（今年こそは！）。

さっそく、この記事を書く際に、ちょっとした手順の工夫をしてみたので、効果があるようでしたら、いずれご報告してみようかと。

読むだけではダメで、実践してナンボです！