『思いのままに脳を動かす「残像」力』高岸弘（著）

『思いのままに脳を動かす「残像」力』高岸弘（著）


【はじめに】

実は昨日の「ネゴシエーター〜」買う時に、それだけだと
amazonの総料が無料にならないので、併せ買いしたのでした（汗）。

果たしてその結果は･･･（笑）？


と言うか、最近「きちんとした」ビジネス本を読んでないような（汗）。

【目次】

第1章 建築家はメンタルトレーナー
第2章 脳を活かす「残像メンタルカード」
第3章 脳の眠れるエネルギー
第4章 実践、七つのメンタルトレーニング
　リラクセーション・トレーニング
　集中力トレーニング
　感情コントロール・トレーニング
　プラス思考トレーニング
　目標設定トレーニング
　コミュニケーション・トレーニング
　メンタルシミュレーション・トレーニング

【チェックポイント】

◆メンタル面の崩壊・再生

○崩壊

「プラス思考の目的意識」→　小さなミス　→「マイナス思考」

　☆たった0.2秒で落下


○間違った再生法

「マイナス思考」→　一足飛び　→「プラス思考」　＝　無理！！


○正しい再生法（残像メンタルカード使用）

「マイナス思考」→リラックス→集中→「プラス思考」

　☆小さな切り替えが大切（結局これが一番の近道）！


◆残像メンタルカードのロジック

○一定の彩度・明度を持った画像を凝視すると、
大脳の第四次視覚野が活性化する
　　　　　　　↓
網膜を通して視覚連合野に刺激を与え続ける
　　　　　　　↓
目ではなく「脳で」直に見ている事になる


○実際に見ていなくても「残像」が脳裏に浮かぶと、
脳はそれを見ているときの状態になる（脳波が出る）

　→　「パブロフの犬」の条件反射と同じ


◆概略

○体の緊張をとく

○腹式呼吸で脳をクリーンに

○リラクセーショントレーニング（イルカのカード）

○集中力トレーニング（集中カード）

☆上記2つのトレーニングの後は、任意で
目的のトレーニングを行なう

○感情コントロールトレーニング（感情コントロールカード）
（上手に雑念を送り出す）

○プラス思考トレーニング（プラス思考カード）
（人は本来はネガティヴに考える習性がある）

○目標設定トレーニング（目標設定カード）
（目標を明確にすると、脳はそれに向けて動き出す）

○コミュニケーショントレーニング（コミュニケーション･カード）
（目標達成のためには一人では無理！）

○メンタルシミュレーショントレーニング（シミュレーション・カード）
（あらゆる能力を総動員してシミュレーションを行なう）

　→脳をだます醍醐味


【読後の感想など】

◆この本はある意味「実践してなんぼ」なので、
ここでとやかくサマライズしてもしょうがないのかもしれません。

要は、

任意の状況においてベストな精神状態を作り上げるため
「残像メンタルカード」を用いて脳を活性化する

とでも言えば良いのでしょうか？


◆著者も「画家・建築家」であり、その仕組みについて、
明確な答えを出し切ってはいませんが、実際に効果は
各分野であがっているようです。
（高校野球・女子プロテニス等）


◆私も早速やってみました。

一応、「残像らしきもの」は見えます（笑）。
ただ、効果がわかりずらいので、継続できるかが心配です（笑）。


◆今まで色々なビジネス本等を読んで、
「メンタル面」や「ポジティヴシンキング」の大事さを
学んできた以上、なんとかモノにしたいです･･･。

ご声援ありがとうございました！

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