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2022年06月12日

<終了済み>【200円均一】「幻冬舎おすすめ実用書特集」開催中です!


https://www.amazon.co.jp/s?i=digital-text&hidden-keywords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


【はじめに】

◆今日も週末ということで、朝からKindleの非公式セールのご紹介を。

現在複数の電子書籍サービスで、幻冬舎の作品300冊以上を対象とした「幻冬舎おすすめ実用書特集」が開催されており、これにKindleも追随しているようです(キンセリさん情報ありがとうございます!)。

Amazon.co.jp: 幻冬舎おすすめ実用書特集: Kindleストア

正直なお話、200円というお値段ですと、中古の送料にも満たないので、基本的には全作品、中古よりはお得なのですが。

おかげで、当ブログ初登場の作品もザクザク含まれているという。

なお、セール期限は、他のサービスに合わせると「6月23日(木)」まで

とにかくお手頃価格なので、積読前提でご検討ください!

注:このセールは終了しました。





Kindle Fire HD / ToddMorris


【「幻冬舎おすすめ実用書特集」より】

◆上記リンクは「おすすめ順」ですが、こちらでは「出版年月が新しい順番」で並べております。


B07HQGNB38
孤独は男の勲章だ (幻冬舎単行本)
医者が断言する「老境こそが男の華」。スルメイカで精力を高めよ。笑えばがんは逃げる。人生一〇〇年時代を生きぬく食事、習慣の極意を実例とともに紹介。


B07HFVCPH1
老いない体をつくる中国医学入門 決め手は五臓の「腎」の力 (幻冬舎新書)
「肝・心・脾・肺・腎」という五臓で人間の体を捉える中国伝統医学。中でもとくに重要なのが「腎」。腎は腎臓だけでなく成長・生殖の働きも含み、生命の素となるエネルギー=腎精を蓄えている。腎の衰えは性欲・やる気の低下として表れるだけでなく、脳の働きも左右する。加齢と共に減る腎精をどう長持ちさせるか?決め手になるのが「食こそ薬」と考える食養生法だ。「毎日一握りのナッツを」「肉は骨つき・皮つきが基本」「食べても消化できなければ毒になる」等、2000年の伝統から編み出された究極の「抗衰老」。


B07FNL553B
長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる! (幻冬舎新書)
足の付け根に位置する股関節は、胴体と2本の足をつなぐ人体最大の関節で、立ったり座ったり歩いたりといった、日常的な動作のすべてに関わるかなめである。かかる負荷も高く、股関節の不調はひざの痛みや腰痛を引き起こし、老いを一気に加速させる。本書は1日5分やるだけで劇的に変わるストレッチ体操や筋力トレーニングをはじめ、負荷のかからない歩き方や日常動作、生活習慣を紹介し、1日でも長く健康でいるための秘訣を伝授。
参考記事:【健康】『長生きしたければ股関節を鍛えなさい 1日3分で劇的に変わる!』石部基実(2018年08月01日)


B07FNQ8L2X
ダークツーリズム 悲しみの記憶を巡る旅 (幻冬舎新書)
人類の悲劇を巡る旅「ダークツーリズム」が世界的に人気だ。どんな地域にも戦争、災害、病気、差別、公害といった影の側面があるが、日本では、それらの舞台を気軽に観光することへの抵抗が強い。しかし、本当の悲劇は、歴史そのものが忘れ去られることなのだ。小樽、オホーツク、西表島、熊本、栃木・群馬などの代表的な日本のダークツーリズムポイントを旅のテクニックとともに紹介。未知なる旅を始めるための一冊。


B07FNJKSTW
大便革命 腐敗から発酵へ (幻冬舎新書)
大腸は膨大な嫌気性細菌の住む、まさに酸素なき暗黒世界。この腸内細菌が病気の多様性に直結する。腸内で起こる腐敗現象が、肥満やがん、免疫不全など多くの疾病に関わり、腐敗の原因「悪玉菌」の多い腸はそのまま病気の温床となる。だが、小さな努力で腸内環境は病気から健康長寿の発信源へすぐに変わる。つまり腸内で、腐敗ではなく発酵を起こすのだ。では、よき発酵のために毎日、何を食べればよいのか。これからは食への知恵をめぐらし大便を通じて自分の腸を徹底管理するのだ――。知的かつ、これ以上ない簡単な食と生活の改善方法を伝授。


B07F6YD4JQ
知識ゼロからの甘酒入門 (幻冬舎単行本)
米と麹でつくる甘酒は、麹菌の働きで美容にも健康にも優れた効果が期待できます。おいしくて、しかも元気になる甘酒は夏にこそ味わいたい飲料です。「飲む点滴」といわれるほど栄養価が高い甘酒のパワーの秘密を紹介します。


B07FGXDWFP
通信制高校だから全日制に勝てる あなたの子どもに最適なカリキュラムつくります (幻冬舎単行本)
テニス、ボクシング全国制覇!世界ジュニアゴルフ優勝!北大、阪大、早大、UCバークレー校をはじめ国内外名門大学への進学―教育の本質は「応援力」にある。


B07DZYMLP5
手術数20000超、最強心臓外科医が教える 病気にならない自律神経の整え方 (幻冬舎単行本)
季節の変わり目は、体調悪化、突然死のリスクが高まる!自律神経を鍛えて、自然治癒力を上げる。熱中症の危険を避け、冷え性の対策をする…血管を若返らせ、老化を予防する方法とは?


B07DJ61HRV
ビジュアル版 1日3分! 脚やせPUSHダイエット (幻冬舎単行本)
「手で押す」だけ♪まだ、夏に間に合う!スッキリした太もも、キュッと締まったヒップ。モデルや女優、2万人以上の女性を美脚にした、奇跡のメソッドを紹介!


B07DJ5ZCDV
小さいからこそ“こなれる”ルール (幻冬舎単行本)
ワイドパンツも、ロングスカートも。背が低くたってときめく服で生きていく!147cmの“ミニ‐スタイリスト”が伝授する「小さくても着たい服を諦めない」81のルール。


B07DDCTH6G
あっぱれ日本旅!世界一、スピリチュアルな国をめぐる (幻冬舎文庫)
まさか、日本がこんなディープな国だとは!65ヵ国を旅するてるこ、脱OLして日本旅へ。高野山では美坊主とプチ修行。北海道ではアイヌのシャーマンとまんぷく儀式。沖縄では80歳のオバアホステスに驚愕、聖地で癒され、最強ユタのお告げに目からウロコ…。離島めぐりで個性派民宿に泊まり、島人のもてなしで心をフルチャージ!無双の爆笑紀行。


B07DDD7KKT
旅作家が本気で選ぶ!週末島旅 (幻冬舎文庫)
世界中を旅する作家・小林希が日本の島旅にハマった! 訪ずれた60島以上から厳選・紹介。シャーマン女将がいる不思議体験続出の宿がある加計呂麻島。砂漠で犒醋魅肇譽奪ング畭慮海できる伊豆大島。日本地図から消されていた毒ガスとうさぎの島・大久野島。日本一ワイルドな温泉がある式根島……。海外旅行以上の奇想天外な体験が、島ならできる!


B07DDD4MXR
人生がおもしろくなる!ぶらりバスの旅 (幻冬舎文庫)
バス旅の醍醐味は、安いこと、楽なこと、時間を味わえること。寝ているあいだに目的地に到着する「どこでもドア」のような深夜バス。昔利用していた路線バスは、懐かしい記憶を呼び起こす「タイムマシーン」になる。マレーシアで体験した大揺れの阿鼻叫喚バスから、高速バスでの日本縦断挑戦まで、笑いあり、切なさありの魅惑のバス旅エッセイ。


B07D363TJL
世界史を動かした脳の病気 偉人たちの脳神経内科 (幻冬舎新書)
一四二九年、ジャンヌ・ダルクは神の声を聞き救国の戦いに参加した。だがその神秘的体験は側頭葉てんかんの仕業ではなかったか? 一八六五年の南北戦争終結時、北軍の冷酷なグラント将軍が南軍に寛大だったのには片頭痛が関係していた? 一九三四年、平和国家ドイツがわずか二年でナチス体制になり、そのナチスも急失速して一九四五年、第二次世界大戦に敗れたのはヒンデンブルクの認知症とヒトラーのパーキンソン病のせいだった? 世界の歴史を大きく変えたリーダー変節の元凶となった脳の病を徹底解説。


B07CYSRLQ9
知識ゼロからの賢い家の選び方 (幻冬舎単行本)
時代に合わせ、ライフステージの変化に対応したマイホームの買い方を紹介。戸建て・マンション選びの基準は?ローンや契約の注意点も。


B07CKY666F
「東大に入る子」の作り方 5歳までは犁佑畊み瓩善 (幻冬舎単行本)
幼少期の教え方、5つのセオリー。1、「情操教育」より「詰め込み教育」。2、「できる喜び」を体感させよ。3、親子で根拠のない自信を持て。4、我が子が楽しみながら覚える方法をいろいろ試せ。5、1日30分の親の伴走がすべて。


B07BQNJM31
うっかり鉄道 (幻冬舎文庫)
錆びた看板に初めて魅かれたのは、能町みね子が中1の時だった。そんな著者が全国ローカル線を計画性不十分にめぐるとどうなるか。「平成22年2月22日の死闘」「琺ホーロー瑯看板フェティシズム」「あぶない! 江ノ電」など、タイトルからして珍妙な乗り鉄イラストエッセイが出来上がるのです。本書を読めばあなたも鉄道旅に出たくなる……たぶん!


B07BQNYTQ9
天が教えてくれた幸せの見つけ方 (幻冬舎文庫)
どんなときも、神様は見ています。だからこそ狄斥佑飽Δ気譴訐犬方瓩鬚靴泙靴腓Α「正直な人には神様のご加護がある」「真心のない人の祈りは通じない」「物を愛せば、物に愛され、人を愛せば、人に愛される」「食を大切にすれば運が開ける」「お金は、いかに集めるかより、いかに使うか」など、毎日を幸せに生きるヒント。


B07BQQ8XCN
北京でいただきます、四川でごちそうさま。 四大中華と絶品料理を巡る旅 (幻冬舎文庫)
パンダが汚れてる!? グーグルマップが使えない!? トイレが×××!? でも摑まれた胃袋が何度でも僕を中国へ向かわせる。北京ダック、上海蟹、点心、火鍋などの四大料理の王道を制覇しつつ、珍料理にも舌鼓を打つ。突っ込みドコロはあるものの、一昔前のイメージを覆すほど進化した姿がそこにあった。食べて呑んで好奇心が満たされる弾丸旅。


B07BFT12K5
頭の良い子は将棋で育つ (幻冬舎新書)
長時間考え続ける「集中力」、勝利への道筋を脳にインプットする「記憶力」、最適な判断を下す「決断力」、対局相手への思いやり、挨拶や所作などの礼儀作法――子どもが生きていくのに不可欠な力が身につき、ゲームとしても最高に楽しい将棋。十四歳でプロデビューし、現在は子どもへの将棋指導に情熱を注ぐ女流棋士が、お父さん・お母さんに向けて、「将棋は子どもの成長にどう役立つか」「何から始めたらいいか」「自宅ではどう指導するか」などをやさしくアドバイスします。将棋界の楽しいエピソードも満載。


B07B3PW9BH
最期のお金の活かし方 遺贈寄付 (幻冬舎単行本)
生きた証をお金に託し、人生最後の社会貢献。遺贈寄付とは?個人が亡くなったとき、遺言によつて財産の全部または一部を、公益法人やNPO法人、学校などに贈る「遺贈」に加え、遺言がなくても相続人が故人の意思を受けて公益のために寄付すること、信託を使う方法を含めて「遺贈寄与」と呼ぶ。


B0798HD676
知識ゼロからのオーガニックワイン入門 (幻冬舎単行本)
化学物質を使わない、体にやさしい、健康志向におすすめ―飲み方、保管方法、産地、生産者、ヴィンテージ…自然派ワインのすべて。


B0797LKTCT
恋が生まれるご飯のために (幻冬舎文庫)
大人のデートとは、ほぼご飯を食べること。恋愛に発展するカギは食の相性にかかっている。とはいえグルメがいいわけではない。相手とともに場を作り上げる姿勢が大事なのだ。デートの行方を決定づけるオーダーの仕方。ご馳走様の回数。かわいくおごられる方法。体の関係を持つタイミング……。恋を生み、はぐくむための食事デートの新バイブル。


B078YLRNW5
内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法 (幻冬舎新書)
肉中心の食生活をしてきた欧米人と比べ、魚中心だった日本人は摂取した脂肪を皮下脂肪としてたくわえる能力が低く、より危険な内臓脂肪の形で蓄積しやすい。ほうっておけば高血圧や糖尿病など生活習慣病はもちろん、さまざまながん、さらに認知症の原因になることもわかってきた。だが、体質だからと諦めるのは早い。内臓脂肪は皮下脂肪よりも落ちやすく、普段の食事や生活習慣の改善が減量に直結するのだ。肉や炭水化物の正しい摂り方、脂肪に効く食材、効果抜群の有酸素運動などを、最新の論文をもとに解説。読むほどに内臓脂肪が落ちる新常識が満載。
参考記事:【内臓脂肪?】『内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法』奥田昌子(2018年01月28日)


B078X7ZLYG
寿命の9割は腸で決まる (幻冬舎新書)
小腸・大腸の働きが低下する「停滞腸」は、大腸がんだけでなく、糖尿病やさまざまな内蔵の不調、うつ病の発症にも大きく関わっていることが明らかになってきた。人間の寿命は、まさに腸の健康状態で決まると言っても過言ではない。「糖質制限は腸に致命的なダメージを与える」「ヨーグルトは万能ではない」「腸は絶対冷やすな」「大腸の動きを良くするにはウォーキングが一番効果的」など、のべ4万人以上の腸を診てきた専門医が、誰でもすぐ簡単に取り入れられる食習慣・生活習慣をアドバイス。腸健康法の決定版!


B078KC93QF
薬を使わず血圧を下げる (幻冬舎単行本)
動脈硬化、脳卒中、認知症、心筋梗塞、慢性腎臓病…血管を強くする食事&生活習慣で、危険な病気を防ぐ!


B078GD7ZW3
健康という病 (幻冬舎新書)
健康という病が、いま日本列島を覆っている。メディアに溢れる健康情報は、それぞれ科学的根拠や統計、資料などの専門話を駆使して、いかにも説得力のある気配をもたらしているが問題は、それらがしばしば正反対の意見を主張することだ。そして私たちはついなるほどと納得し、きのうは東、きょうは西と流されてしまう。健康への過剰な不安から右往左往するこの暮らしぶりは、一種の病気と言えまいか―。正しい情報を見つけ出すヘルスリテラシーのすすめから、養生の作法、医療との付き合い方まで、健康ストレスがみるみる解消する新・健康論。


B078GC5KLY
図解 百歳まで歩く (幻冬舎単行本)
「歩き方ひとつ」それだけで劇的に長寿体質に!30代から高齢者まで幅広い層の支持を得て20万部突破の画期的エクササイズブックが見やすくなって新登場!


B078C778N3
100歳まで動ける体になる「筋リハ」 (幻冬舎単行本)
1日5分の筋肉×リハビリで10年前の健康を取り戻す。やせる、姿勢が良くなる、老化を止めて、病気も防ぐ!!自宅で簡単にできる、8つの「筋リハ」メニューで人生が変わる。


B076P5KM6W
1日500円の小さな習慣 「隠れ貧乏」から「貯蓄体質」へ大変身! (幻冬舎単行本)
小さなクセをやめるだけで、お金はみるみる貯められます!1万人の赤字家計を再生したプロが語る“人生100年時代”でも絶対に困らないマネープラン。


B076P7T83M
旅歌ダイアリー2 (幻冬舎単行本)
Don’t miss the moment!いつも奇跡への準備をしておこう。音楽を世界を感じた、アフリカ14ヶ国、筋書きなしの旅の記録。


B076HMHF11
70歳、はじめての男独り暮らし おまけ人生も、また楽し (幻冬舎単行本)
定年後、癌で逝った妻。淋しい、そして何ひとつできない家事…。抱腹絶倒、もらい泣き!?人生100年時代の、男の生き方。


B076HNWXZ3
最新放射線治療でがんに勝つ サイバーナイフとトモセラピーが、がん治療を変える (幻冬舎単行本)
サイバーナイフとトモセラピーが、がん治療を変える。痛みなし、副作用なし、入院なし。手術のいらない、まったく新しいがん治療とは?


B075FHDQQN
流学日記 20の国を流れたハタチの学生 (幻冬舎文庫)
キリマンジャロのてっぺんで悟った。そのくせピラミッドに盗頂し逮捕される。一〇日間の断食をし、食の業を見つめる一方、ウガンダの山羊を殺して「いただきます」。ただ流されていく平凡な毎日から飛び出した学生が送る、矛盾だらけの自分と世界を旅する痛快な日々とは!?二〇歳の感性とエネルギーが爆発した、若者の新しい旅のバイブル。


B074M5P8HM
冷たい飲み物はとるな。 病気にならない人が徹底していること (幻冬舎単行本)
中国医学三千年の「真髄」を誰でも実践できるように解説。免疫力を最大限に高め、あらゆる不調を治す!


B0746CWGXB
世界の果てに、ぼくは見た (幻冬舎文庫)
砂漠、海洋、北極、南極、そして宇宙。「科学界のインディ・ジョーンズ」と呼ばれる著者にとって、世界の果ては夢の地だ。――砂漠に架かる犒遒瞭瓠Hしい色の細胞を持つ微生物。世界最北にある24度の猯笋燭げ浩瓠J婉は、未知なるもので溢れている。思考の翼を広げてくれる、地球の神秘の数々。研究旅行での出来事や思索を綴ったエッセイ。


B073WV92NJ
老いる技術 (幻冬舎単行本)
今まではすべて準備期間。これからが人生の黄金期だ!人は誰でも、年齢を重ねるごとに身体は確実に衰えていきます。その時あなたを支えてくれるのは、熟成された経験と知識です。人生の円熟期に向けて、今から準備しておきましょう!


B0734PTX1X
臨終医のないしょ話 (幻冬舎単行本)
数千人を看取った医師がこっそり教える、幸せな最期を迎えるためのとっておきの方法。幸せに死ねるのは「在宅」か?「病院」か?心穏やかに臨終を迎えるために、どうしても知ってもらいたいこと。


B072XCDPGZ
9マス将棋の本 (幻冬舎単行本)
9マス将棋は、3×3の小さな盤面で将棋を指し、将棋の面白さをより早く知ってもらうために考案したミニ将棋です。本書は、この9マス将棋を使って手筋のポイントなどを解説しながら、実戦ですぐに役立つ、勝つために大切な「詰み」と「王手」を覚えられるように構成しました。いきなり王手の局面があったりと、スピーディーな展開を楽しめます。ぜひ挑戦してみてください。(本書「まえがき」より)


B072C7M14J
そこらじゅうにて 日本どこでも紀行 (幻冬舎文庫)
退屈な毎日を抜け出して、どこか別の世界へ行ってしまいたい! だから今日も旅に出る――。本州の西の端っこに見つけた。“ハワイ”。絶対撮影禁止のご神体の、意外すぎる姿。何の変哲もないところが、変哲な湖……。「異世界のへの入り口」は、いつもちょっとだけおかしい。そして、そこらじゅうにある! まだ知らぬ日本を味わいつくす、爆笑旅エッセイ。


B071FLSKBN
88ヶ国ふたり乗り自転車旅 中近東・アフリカ・アジア・ふたたび南米篇 (幻冬舎文庫)
5年前に始めたタンデム自転車旅も後半戦に突入。トルコやシリアを回り、居心地がよくてずるずると5週間も滞在したエジプトのサファリホテルをあとにするといざアフリカ大陸へ。キリンの親子が悠々と歩くサバンナや、まるでおとぎの国のようなマラウイなど、野宿の日々を重ね走り続ける。地球2周半、10年に及ぶハネムーン旅の記録[完結編]。


B072FNWKSK
神社めぐりをしていたらエルサレムに立っていた (幻冬舎単行本)
日本の国生み物語と「聖書」が、なぜかリンク!?ふしぎな、ふしぎな、聖地めぐり。伊勢、諏訪、剣山、沖縄―。「古事記」で始まった旅が、いつしか世界古代史ミステリーツアーに!神々の「暗号」をたどった、旅エッセイ。


B071NVRBM4
みんなで決めた日本一の朝ごはん (幻冬舎単行本)
楽天トラベルが主宰した、全国の朝ごはん自慢のホテル、旅館が1600以上エントリーして行われた「朝ごはんフェスティバル2016」。ネット投票の1次予選、一般の方々の実食で行われた2次予選を経て、最終決戦で勝ち上がった朝ごはんとは? 優勝した朝ごはんはもちろん、各都道府県代表の朝ごはんを含め厳選した448のメニューを一冊に。旅行にも出張にもきっと役立つ一冊です。


B071HP9NSW
低糖質&グルテンフリーでおいしくハッピー ベジデコサラダの魔法 (幻冬舎単行本)
世界も注目!アメリカ「CNN」、ドイツ「ProSieben」で紹介。「これは、あなたの人生を変えるサラダです」


B06ZYRCSDW
やっぱりおなか、やせるのどっち? 勘違いだらけのエクササイズ (幻冬舎単行本)
狙った腹筋に100%効かせるには?おなかを引き上げ、インナーコアを優先筋肉にする!


B06XXC84XP
医者が患者に教えない病気の真実 (幻冬舎文庫)
胃がんは感染する!? 風呂に浸からない人はがんになりやすい!? 低体温の人ほど長生きできる!? 鮭やエビを食べれば視力が回復する!? 毎日200人の患者を診察するスーパードクターが、ダイエットやアンチエイジングから、がんや認知症予防まで最新の「健康長寿のヒント」72項目を徹底解説。今日から実践すれば、あなたの健康と未来は輝きます!


B06XX6L7H2
美しい「所作」が教えてくれる 幸せの基本 (幻冬舎文庫)
「よい縁」を呼び込みたいし、生きる実感を得たい。それには24時間を丁寧に過ごし、春夏秋冬ときちんと付き合うこと。まずは、日常のちょっとした所作を意識して。「ものを扱うときは、片手でなく両手で」「一流のものを大切に使い続ける」「ゆっくり動く」「間をとる」「綺麗に見えるものでも磨く」など、人気の禅僧も実践する、生活の智慧が満載。


B06XK97BN4
大往生したけりゃ医療とかかわるな【介護編】 2025年問題の解決を目指して (幻冬舎新書)
前著から5年、77歳になった著者が医療と介護について再び毒を吐く。世間では2025年問題(団塊の世代が75歳以上になる)を解決すべく、「健康寿命」を伸ばして「要介護」の期間を縮めようと様々な取り組みがなされているが、それは結局犲紊辰討盪爐佑覆た搬里鼎り瓩鬚靴討い襪世院7鮃寿命を伸ばすことで要介護期間が延び、社会全体の医療と介護費用はますます増えてしまうのだ。誰もが「ピンピンコロリ」を願うが、それは1等7億円のジャンボ宝くじに当たるよりむずかしいこと。ならば老人はどうすればいいのか? 生き方、死に方についての意識が変わる、目から鱗の一冊。


B01MRCXA5C
だから、うまくいく 日本人の決まりごと (幻冬舎単行本)
気づかいを形であらわす―玄関の花、料理の出し方、贈り物の決めごと、神さまとの付き合い方。大人になったら知っておきたい所作とたしなみ。


B01NAX3PCI
離婚して、インド (幻冬舎文庫)
「そろそろ離婚しよっか」。七年一緒に暮らした旦那から切り出された突然の別れ。青天の霹靂、心の中ぐっちゃんぐっちゃんのまま、バックパックを担いで旅に出た。向かった先は混沌の国インド。アーユルベーダの真髄に触れ、イタリア男と夜の海を泳ぎ、本場のヨガに悪戦苦闘。辿り着いたガンジス川の源流で何を悟る? 共感必至の女一人旅エッセイ。


B01N352238
母ロス 悲しみからどう立ち直るか (幻冬舎新書)
母の死は誰もが経験することである。しかし、いざ直面すると、悲しみから立ち直れずに鬱っぽくなるだけではなく、異常なほどの不安に苛まれたり、怒りが込み上げてきたり、罪悪感に襲われるケースも多い。これらは母と仲がよかった人だけでなく、母と折り合いが悪かった人にも顕著にあらわれるという。なぜこのようなことが起きるのか? また、喪失感が消えないとき、どうすれば克服できるのか? 喪失時にどんな心理状態になるかを示し、大切な人の死のダメージを軽減する具体的な手法を指南した一冊。


B01MQVVAG9
老いない体 (幻冬舎単行本)
死ぬまで自力で呼吸し、歩き、飲み、食べ、眠り、目覚め、最期は自然に息をひきとりたい。このゴールに向かって、かわいくて素敵で格好いいセンテナリアン(百寿者)になるための、整体の知恵。


B01N68D6IB
震度7の生存確率 (幻冬舎単行本)
本書は、他の防災本とまったく違います!一番の特徴は、これまでの防災で抜け落ちている「発災の瞬間」に焦点を合わせていることです。準備も必要ですし、発災後の生活も大事です。ですが、発災の瞬間を生き残れなければ、そこであなたの人生は終わりです。ありそうな状況に基づくQ&Aであなたの生存確率がわかる!家庭で、職場で、みんなの意識を共有したい究極の1冊!


B01N45I8UI
信頼できる法律の専門家の探し方 (幻冬舎単行本)
暮らしや仕事に潜む法律トラブルを円滑に解決してくれる法律専門家=士業とは? 士業の活用を知ることは「転ばぬ先の杖」なのです。関西で絶大な人気を誇る浜村淳氏特別対談収録


B01N56XFWD
知識ゼロからの謝り方入門 (幻冬舎単行本)
炎上しない伝え方、こじらせない話し方。やり方次第で信頼につながる、ピンチをチャンスに変える、謝罪の秘けつ。


B01N3ZW5M5
ありがたい植物 日本人の健康を支える野菜・果物・マメの不思議な力 (幻冬舎新書)
近年、多くの野菜や果物で「どんな成分が体にいいのか」が次々と解き明かされつつある。日本人の健康寿命の一要素と言われる、和食に使われる野菜・果物・マメ、そして「日本人における野菜の摂取量ランキング」第一位のダイコンから第二〇位のチンゲンサイまでを中心に、そのパワーをQ&A形式で楽しく解説。「不老長寿の秘薬」といわれてきたゴマには抗酸化成分のセサミンやビタミンEが多くある、「五臓六腑の垢を落とす」といわれてきたソバに含まれるルチンは毛細血管のしなやかさを保つなど、古の知恵を裏付ける最新の研究結果もふんだんに紹介する。


B01M4LOD56
知識ゼロからの健康オイル (幻冬舎単行本)
生活習慣病予防に効果抜群、オメガ3たっぷりオイル。高栄養価で美味しい、加熱OKの調理オイル。香り豊かで美肌に効く、ナッツオイル。酸化を防ぎ、体も喜ぶ、使い方・保存法満載。


B01M9AO60X
絶景温泉100 (幻冬舎新書)
北は雪山を180度のパノラマで楽しめる十勝岳温泉(北海道)から、南は日本最南端にキラキラ輝くシギラ黄金温泉(沖縄)まで。さらには、標高2150mの日本最高所に湧く山の秘湯・本沢温泉(長野)から、170mの谷底に湧く四国一の名湯・祖谷温泉(徳島)まで…。日本全国3500以上の温泉に入浴してきた温泉ライターが、6つ(海、山、川・湖、露天、内湯、温泉街)のジャンルに分けて100の「絶景温泉」を厳選。景観と温泉(温泉地)の魅力を詳述する。


B01M4K5JBP
認知症にならないための歩き方 (幻冬舎単行本)
歩幅広めで早歩きの人は長生き!歩くだけで脳が大きくなる!健康長寿のカギは「歩く速さ」だった。わずかな歩行の変化に気づくこと、それがリスク回避のチャンスです。


B01M0FK387
7色野菜の便利図鑑 (幻冬舎単行本)
絵で見て楽しい、食べて健康!知らない野菜も、もっと食卓へ。定番・最新・珍しい野菜たちの美味しい食べ方・特徴がすぐわかる!


B01KJTF600
量 時間 温度 はかるだけで 絶対失敗しないおもてなし料理 (幻冬舎単行本)
ほめられる、喜ばれる常識破りのオリジナルレシピ。水島流、弱火コントロール科学調理を駆使!


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専門医が教えるデトックス入門 (幻冬舎単行本)
好きなもの、おいしいものこそ、毒。ファスティングはダイエットではない。発酵食品が腸内フローラを整える。水素で簡単デトックス。専門医が教えるデトックス入門。水素療法で、老化と病気の原因を根絶。


B01JRK0RN8
開成→東大文I→弁護士が教える超独学術 結局、ひとりで勉強する人が合格する (幻冬舎単行本)
ノートも授業も予備校もいらない。「そこそこ」から脱却する一生役立つ勉強法。脳科学に裏づけされた、オンライン学習法とは?
参考記事:【勉強法】『開成→東大文I→弁護士が教える超独学術 結局、ひとりで勉強する人が合格する』鬼頭政人(2016年08月26日)


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脳はあきらめない! 生涯健康脳で生きる 48の習慣 (幻冬舎新書)
日本人の平均寿命は世界一で84歳。だが、長生きだけが我々の願いではない。実際、健康寿命は74歳。亡くなる前の10年も自立した生活が送れないのだ。大きな原因のひとつに認知症がある。認知症にはアルツハイマー型、レビー小体型、脳血管性があり、特にアルツハイマー型が高い割合を占める。その要因は脳の萎縮や血管障害。それらの予防には「睡眠」「運動」「知的好奇心」の3つが重要だ。脳が生涯健康であるための習慣を、16万人の脳画像を見てきた著者が、脳の発達としくみからわかりやすく解説。


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はじめての「ネット婚活」 幸せになるための最短ルート (幻冬舎単行本)
怖くない!効率がいい!気軽に始められる!かしこい女性は、もう始めている!メールで「会いたい」と思わせ、初デートで「また会いたい」と言わせる秘訣。幸せの声、続々!カリスマ婚活コンサルタントがみずから実践し結婚した成功術。受け身は卒業して、幸せを手にいれよう!安全に楽しく「ネット婚活」するための一冊。


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新築マンションは9割が欠陥 (幻冬舎新書)
社会を震撼させている欠陥マンション問題。国内有数の大手デベロッパーやゼネコンが手がけているにもかかわらず、なぜ欠陥はなくならないのか。ずさんすぎる現場の実態に業を煮やした建築検査のプロである著者が、事件の裏に潜む不動産業界の病理をついに告発。昨今の事例を元に、複雑に絡み合った欠陥の要因を明らかにしていく。また、資産価値が高く品質の良いマンションを購入する心得や、欠陥が見つかった場合の対処法など、住まいの安全を死守する方法を紹介。欠陥マンションという負債を人生に持ち込まないための警告と救済の一冊。


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けん玉の技123+(プラス) (幻冬舎単行本)
かわいいイラストと写真でわかりやすさNo.1!けん玉本の決定版。1000以上あるといわれているけん玉の技の中から、日本けん玉協会が厳選した125の技を収録。初心者から上級者まで楽しめます。※本書は2012年発行の「けん玉の技123」の改訂版です。前作の内容に、日本けん玉協会の最新公式情報、推奨けん玉についての解説、新しい技を2つ加筆しています。


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家族という病2 (幻冬舎新書)
幸せな家族を幻想し、理想の夫婦像、親子関係を築かねば、とストレスを高じさせる日本人。本書では、家族のしがらみや囚われの多い日本の実態を一刀両断。「欧米人は日本の家族が理解できない」「子供を無理心中に巻き込むおかしさ」「なぜ不倫で女ばかりが責められるのか」といった日本独特の家族の謎に迫るほか、「年を取ることは個性的になること」「親の介護を楽しむ極意」「男の本音を見抜く方法」「自分を家族から解放する」等々、家族という病を克服し、より充実した人生を送るヒントを示唆。60万部突破のベストセラー『家族という病』、待望の第2弾。


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男という名の絶望 病としての夫・父・息子 (幻冬舎新書)
現代社会において男性を取り巻く環境は凄まじい勢いで変化し、男たちを追い込んでいる。理不尽なリストラ、妻の不貞、実母の介護、DV被害……彼らはこれらの問題に直面して葛藤し、「男であること」に呪縛され、孤独に苦しんでいる。そのつらさや脅えは〈病〉と呼んでも過言ではない。「男であること」とはいったいなんなのか? 市井の人々を追跡取材するジャーナリストが、絶望の淵に立たされた男たちの現状を考察し、〈病〉を克服するための処方箋を提案する最新ルポ。


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人生改造 生活習慣病を防ぐ本 (幻冬舎単行本)
人生のすべては努力して体得した習慣の産物です。日野原流のお酒とのつきあい方、禁煙法、筋力のつけ方など、毎日の心がけを紹介。健康を維持するために、今日から始める生き方上手の基本編!


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日本人が最強の脳をもっている (幻冬舎単行本)
なぜノーベル賞を多くとれるのか?なぜ技術力が世界トップクラスなのか?歌舞伎を観る、風呂敷を使う。美しくお辞儀する、着物を着る。日本の習慣に脳を鍛える秘訣があった!


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ルポ塾歴社会 日本のエリート教育を牛耳る「鉄緑会」と「サピックス」の正体 (幻冬舎新書)
開成、筑波大付属駒場、灘、麻布など進学校の中学受験塾として圧倒的なシェアを誇る「サピックス小学部」。そして、その名門校の合格者だけが入塾を許される、秘密結社のような塾「鉄緑会」。なんと東大理IIIの合格者の6割以上が鉄緑会出身だという。いまや、この二つの塾がこの国の“頭脳"を育てていると言っても過言ではない。本書では、出身者の体験談や元講師の証言を元に、サピックス一人勝ちの理由と、鉄緑会の秘密を徹底的に解剖。学歴社会ならぬ「塾歴社会」がもたらす、その光と闇を詳らかにする。
参考記事:【エリート?】『ルポ塾歴社会 日本のエリート教育を牛耳る「鉄緑会」と「サピックス」の正体』おおた としまさ(2016年02月16日)


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専門医が教える認知症 (幻冬舎単行本)
忘れっぽくなった…名前が出てこない!また失敗した!認知症は予測し、予防し、進行を遅らせられる。「ちょっとおかしいと思ったら」まずはチェック!


B018K0HJSM
糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべて (幻冬舎新書)
生活習慣病が激増している。その8割を占める糖尿病、高血圧、脂質異常症は、さらにガン、心臓病、脳卒中の三大死因につながっていく。特に糖尿病とガンの密接な関係を考えると、40歳以上の3人に一人が血糖異常者という現状は危機的だ。欧米人に比べ日本人は糖質に弱い。人間ドックで見落とされる食後高血糖を防ぐには、血糖値を上げる唯一の原因、糖質(炭水化物・果物・芋・豆等)をコントロールするしかない。そのための新しい食事法がロカボだ。巷にあふれる根拠に乏しい糖質制限とは違う、最新栄養学に基づく革命的食事法を徹底解説。


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知識ゼロからの家計管理入門 (幻冬舎単行本)
家計管理を始めよう。貯金は社会人の「義務」です。老後の生活、教育費、ローンの返済…。プロが教える「お金の不安」解消法。家計も会社の会計と同じ「見える化」で管理する。


B017TSLSUQ
健康な身体はつちふまずが知っている (幻冬舎単行本)
かかと?つま先?あなたの軸はどこにある?4スタンス理論で身体の歪みを矯正する。腰痛、肩こり、ひざの痛み、身体のメンテナンスから、瞬発力、跳躍力、スポーツパフォーマンスまでノウハウ満載。


B017TSLR6Q
97歳現役医師が悟った体の整え方 (幻冬舎単行本)
今も毎日50人以上の患者を診察。元気すぎる医師には34の秘密あり!


B016M3G09I
きょうだいコンプレックス (幻冬舎新書)
きょうだいは同じ境遇を分かち合った、かけがえのない同胞のはずだ。しかし一方では永遠のライバルでもあり、一つ間違うと愛情や財産の分配をめぐって骨肉の争いが起こることもある。実際、きょうだい間の葛藤や呪縛により、きょうだいの仲が悪くなるだけでなく、その人の人生に暗い影を落としてしまうケースも少なくない。きょうだいコンプレックスを生む原因は何なのか? 克服法はあるのか? これまでほとんど語られることがなかったきょうだい間のコンプレックスに鋭く斬り込んだ一冊。


B014GTNAU2
硬い身体を1分でやわらかくする (幻冬舎単行本)
筋肉をゆるめてあげれば、病気にならない。寝たきりにならない。5万人のこり・ゆがみをほぐしたカリスマ。腰・肩・膝の痛みも劇的に改善。「よーいどん体操」のメソッド初公開!


B011N3E6BG
認知症にさせられる! (幻冬舎新書)
「高齢者は入院するとボケる」とはよく聞く話だが、その多くは、薬が原因で単なる一時的な認知障害(せん妄)に陥っているだけ。にもかかわらず、その状態を「認知症が始まった」と判断し、さらに薬を増やす医者が数多くいる。不要の薬を何種類も飲み続けることで、認知症にさせられてしまう悲劇を、どうしたら防げるのか。間違いだらけの診察・投薬から大切な家族を守るために身につけたい薬の知識。処方されたら要注意の薬剤リスト付き。


B0116QFKCY
朝型人間になれる本 健康・美容・仕事に効く (幻冬舎文庫)
「低血圧で冷え性。夜型人間で、早起きは苦手だった」著者が、数々の失敗の後に、ついに快眠&早起き生活をゲット。と同時に、体重12キロ減のダイエットに成功し、クマや小ジワが消え、偏頭痛が治り、仕事までうまくいくように!部屋の照明のコツからお風呂の入り方まで、朝型人間になるために、今晩からできる、手近で簡単な方法を紹介。


B010AYBC66
四季の食卓 (幻冬舎単行本)
旬の食材を使った料理の美味しさを伝えるエッセイ&レシピ集。夏野菜カレー、さつまいものグラタン、干し野菜の炒めものなど、自然の恵みをとことん堪能する飛田さんちのごはんレシピ31。


B010AYBA5E
バウルの歌を探しに バングラデシュの喧噪に紛れ込んだ彷徨の記録 (幻冬舎文庫)
何百年もの間、ベンガル地方で歌い継がれ、今日も誰かが口ずさむバウルの歌。宗教なのか、哲学なのか、それとも?? 譜面にも残されていないその歌を追いかけて、バングラデシュの喧噪に紛れ込んだ。音色に導かれるかのように聖者廟、聖地、祭、ガンジス河を転々とした先に見つけたものとは。12日間の彷徨の記録。第33回新田次郎文学賞受賞作。


B00ZU7HIFS
病気が長引く人、回復がはやい人 胃腸が美しい人は長生きできる (幻冬舎単行本)
無医地区で開業、1日200人の患者さんが列をなす。スーパードクター直伝! 一家に一冊 読むクスリ。栃木の無医地区で開業し、今では1日200人の患者を診る江田クリニック院長、江田証医学博士。スーパードクター直伝の、健康長寿を約束する55の新生活習慣がつまった一冊です。


B00ZU7HARE
食べるクラシック (幻冬舎単行本)
ショパンが、ロッシーニが、ブラームスが食べた——全33レシピ。N.Y.を拠点に活躍する料理研究家による読んで美味しいクラシックの真髄。現代風にアレンジした料理レシピ付き。


B00YRCTJPO
実家スッキリ化 (幻冬舎単行本)
所帯じみた台所、モノがあふれる居間、隙間のないたんすが大変身!! 両親が元気なうちに、風通しよく。


B00XKVD94U
偏差値29からなぜ東大に合格できたのか (幻冬舎エデュケーション新書)
高校3年生の秋に“偏差値29”だった著者は、一浪の末、見事に東大合格を果たす。なぜどん底の成績でも、「自分は受かる」と信じられたのか。なぜ途中で断念することなく、努力を続けられたのか。本書は、自身と周囲の東大生の経験をふまえ、子どもの能力を最大限に引き出す親の役割を説く。さらに、短期間で劇的に偏差値を上げる効率を極めた学習テクニックも公開。受験だけでなく、人生の目標達成に役立つ一冊。


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南米取材放浪記 ラティーノ・ラティーノ! (幻冬舎文庫)
某年某月、作家は小説執筆のため、ブラジルとコロンビアの二十数都市を訪れた。かっぱらい、強盗は当たり前。誘拐、暴動、テロで渡航延期勧告も日常茶飯事! 喜怒哀楽全開で人々と語り、大地の音に耳を澄ましながら突き進む放浪取材。二ヶ月間の旅の末に辿り着いた“大切な感覚”とは? 三賞受賞作『ワイルド・ソウル』はこうして描かれた!


B00W4Y7FIA
人間ドックの9割は間違い (幻冬舎新書)
著者のクリニックでは、例年50人弱の患者にがんが見つかるが、ある年の1人を除いて全員が克服している。一方、毎年人間ドックを受診していながら、命を落とす人は多い。胃のバリウム検査、服部超音波検査、便潜血検査、胸部エックス線検査で、がんの早期発見は無理なのだ。著者が患者に勧めているのは、がん、心疾患、脳疾患などの病気を確実に早期発見する「精度の高い検査」。内容は全身CT、胃と腸のカメラ、脳MRIだけ。人間ドックで安心していたら、自分の命は守れない!健康に長生きするための決定的な提言。


B00W4Y7FDU
図解 脳に悪い7つの習慣 (幻冬舎単行本)
脳は気持ちや生活習慣で、その働きがよくも悪くもなる。この事実を知らないばかりに、脳力を後退させるのはもったいない。脳に悪い習慣とは、「興味がない」と物事を避ける、「嫌だ」「疲れた」とグチを言う、言われたことをコツコツやる、常に効率を考えている、やりたくないのに我慢して勉強する、スポーツや絵などの趣味がない、めったに人をほめない、の7つ。これらをやめるだけで頭の働きがよくなる理由を、脳の仕組みからわかりやすく解説。


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前田家の食卓。 食べて体を整えるレシピ (幻冬舎単行本)
広島東洋カープエース前田健太さんを食事でサポートする奥様で、ジュニア・アスリートフードマイスター、ジュニア野菜ソムリエなどの資格を持つ、成嶋早穂さんの家庭料理レシピ集。試合前後などのタイミングや目的別の体作りを意識して栄養を考えた前田家のメニューを紹介。部活で頑張る子ども達を支えるお母様、忙しい夫を食事でサポートしたい奥様、美容が気になる女性など、食事で体を整えたい方にオススメの一冊。


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◆現在開催中のKindleセールをご紹介。

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【メモ】今月の「Kindle月替わりセール」(2022年06月)(2022年06月02日)⇒6月30日まで


【編集後記】

◆本日の「Kindle日替わりセール」から。

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Posted by smoothfoxxx at 07:00
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